تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف ارفع نقص فيتامين ب١٢
25 نوفمبر 2015
3975
لدي نقص فيتامين ب١٢ قريب للحد الأدنى و وصف لي الطيب ابر من الفيتامين ولكنني لا احب اخذ الابر هل يمكن ان اخذ الفيتامين على هيئة أقراص، وكيف أرفع نقص فيتامين ب١٢ بطرق أخرى أيضًا؟
3
15 يناير 2024
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نعم، يمكنك تناول فيتامين ب12 على هيئة أقراص أو كبسولات، ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لرفع مستويات الفيتامين في الدم، وعادةً يصف الأطباء أقراص فيتامين ب12 لأولئك الذين يعانون من نقص خفيف أو متوسط في الفيتامين، لذلك عليك التنسيق مع الطبيب لوصف جرعة مناسبة من الأقراص عوضًا عن الإبر لرفع مستويات فيتامين ب12 لديك إلى الحد الطبيعي.
فيما يلي بعض الطرق الأخرى لرفع نقص فيتامين ب12:
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، مثل:
- اللحوم الحمراء.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البيض.
- منتجات الألبان.
- تناول المنتجات المدعمة بفيتامين ب12، مثل:
- حبوب الإفطار.
- حليب الصويا.
- بعض المخبوزات.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صارمًا، فقد يكون من الصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين ب12 من الطعام وحده. في هذه الحالة، قد يوصي طبيبك بتناول مكملات فيتامين ب12 يوميًا، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة امتصاص فيتامين ب12:
- تناول مكملات فيتامين ب12 مع وجبة تحتوي على الكالسيوم. يمكن أن يساعد الكالسيوم في زيادة امتصاص فيتامين ب12.
- تجنب تناول مكملات فيتامين ب12 مع القهوة أو الشاي. يمكن أن يؤثر الكافيين في هذه المشروبات على امتصاص فيتامين ب12.
للمزيد:
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%A1%D9%A2-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D8%A8-627220
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
نعم، يمكنك تناول فيتامين ب12 على هيئة أقراص أو كبسولات، ولكن قد يستغرق الأمر وقتًا أطول لرفع مستويات الفيتامين في الدم، وعادةً يصف الأطباء أقراص فيتامين ب12 لأولئك الذين يعانون من نقص خفيف أو متوسط في الفيتامين، لذلك عليك التنسيق مع الطبيب لوصف جرعة مناسبة من الأقراص عوضًا عن الإبر لرفع مستويات فيتامين ب12 لديك إلى الحد الطبيعي.
فيما يلي بعض الطرق الأخرى لرفع نقص فيتامين ب12:
- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب12، مثل:
- اللحوم الحمراء.
- الدواجن.
- الأسماك.
- البيض.
- منتجات الألبان.
- تناول المنتجات المدعمة بفيتامين ب12، مثل:
- حبوب الإفطار.
- حليب الصويا.
- بعض المخبوزات.
إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا أو نباتيًا صارمًا، فقد يكون من الصعب الحصول على كمية كافية من فيتامين ب12 من الطعام وحده. في هذه الحالة، قد يوصي طبيبك بتناول مكملات فيتامين ب12 يوميًا، وفيما يلي بعض النصائح لزيادة امتصاص فيتامين ب12:
- تناول مكملات فيتامين ب12 مع وجبة تحتوي على الكالسيوم. يمكن أن يساعد الكالسيوم في زيادة امتصاص فيتامين ب12.
- تجنب تناول مكملات فيتامين ب12 مع القهوة أو الشاي. يمكن أن يؤثر الكافيين في هذه المشروبات على امتصاص فيتامين ب12.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
15 يناير 2024
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الافضل أن يؤخذ على شكل ابر للاستفادة الكاملة من الدواء، اما في حال اخذ الاقراص فستحتاجين الى جرعة عالية ليتم امتصاص الكمية اليومية المرادة الممكن تحقيقها بسهولة بالابر.
0
2015-11-26 13:15:21
![الدكتورة الصيدلانية آية القهوجي]()
الدكتورة الصيدلانية آية القهوجي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%A1%D9%A2-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D8%A8-627220
الدكتورة الصيدلانية آية القهوجي
دكتور صيدله
الافضل أن يؤخذ على شكل ابر للاستفادة الكاملة من الدواء، اما في حال اخذ الاقراص فستحتاجين الى جرعة عالية ليتم امتصاص الكمية اليومية المرادة الممكن تحقيقها بسهولة بالابر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
نعم بالامكان ولكن يفضل ان تؤخذ بشكل حقن وذلك لسرعة رفع مستويات الفيتامين .
1
2015-11-26 11:15:30
![الدكتور الصيدلاني باسل جميل حاتوت]()
الدكتور الصيدلاني باسل جميل حاتوت
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D9%84%D8%AF%D9%8A-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D9%A1%D9%A2-%D9%82%D8%B1%D9%8A%D8%A8-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%86%D9%8A-%D9%88-%D9%88%D8%B5%D9%81-%D9%84%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%8A%D8%A8-627220
الدكتور الصيدلاني باسل جميل حاتوت
دكتور صيدله
نعم بالامكان ولكن يفضل ان تؤخذ بشكل حقن وذلك لسرعة رفع مستويات الفيتامين .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 نوفمبر 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 28
في علم الصيدلة
اخذت كويتيابين ١٠٠ لمدة ٦ ايام ثم تركته لاخذ biobrex بدلا منه هل سيحدث اعارض انسحاب لهذا الدواء
يعتمد حدوث الأعراض الإنسحابية للكويتيابين وشدة هذه الأعراض على حجم الجرعة التي تم تناولها وطول مدة استخدام الدواء، في حالتك، فإن مدة الاستخدام قليلة وكذلك الجرعة لم تصل للحد الأعلى، لذا فإن احتمالية حدوث أعراض انسحابية كالصداع أو الغثيان او الأرق وغيرها قليلة، ومع ذلك يوصى دائما بعدم التوقف عن أخذ الدواء بشكل مفاجئ وإنما يجب التوقف عنه تدريجيا.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
معايا فيتامين شي ومغانسيوم وزك وال لايسين وlutein متى اخذهم وهل يتداخلو مع بعض
لا يوجد تعارض
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ماهو أفضل وقت لتناول حبوب اوميغا ٣ ؟ علما بأن الدكتوره ذكرت بان اتناولها بعد العشاء والصيدلي قال الافضل تناولها...
في أي وقت من اليوم
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
هالموضوع بليز ردو علي
عزيزتي ..برجاء ارسال مزيد من المعلومات..منذ متى يتم اخذ الدواء وهل تعاني من. أثار جانبية ولماذا وصفه الطبيب ( هل تعاني من أعراض اكتئاب) والحالة الصحية والنفسية الأن
سؤال من ذكر سنة 47
في علم الصيدلة
متى ينتهي اعراض منجارو او متى يزول مفعول منجارو للني اول مره استخدمها و ما عجبني الاعراض و كاره نفسي
إدا كنت تقصد حقن السكر في تأخذ أسبوع تقريبا حتي تنتهي الاعراض و يجب ابلاغ الطبيب المعالج
سؤال من ذكر سنة 48
في علم الصيدلة
عندي التهاب حلق هل ينفع دواء كلافوكس 625؟ وما هي دواعي استعمال دواء كلافوكس بشكل عام؟
يحتوي كلافوكس على اموكسيسيلين وكلافولينك اسيد ومن استخداماته:
علاج التهابات الجهاز التنفسي السفلي، التهاب الأذن الوسطى، التهاب الجيوب الأنفية ويستخدم لعلاج التهاب الحلق ولكن لا يجب تناول اي دواء دون استشارة الطبيب لوصف الجرعة المناسبة
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا ارضع طفلي عمره 15 يوم واستخدم مسكن الألم رابيدوس هل يؤثر على الرضاعة؟
بداية أود التوضيح أن رابيدوس هو دواء يحتوي على المادة الفعالة ديكلوفيناك البوتاسيوم، وهي مادة مضادة للالتهابات ومسكنة للألم، ويُستخدم رابيدوس لعلاج مجموعة متنوعة من الحالات، بما في ذلك التهاب المفاصل، وألم الأسنان، والصداع، ونزلات البرد.
لا يُنصح بتناول دواء رابيدوس خلال الرضاعة خصوصًا خلال الأشهر الأولى بعد الولادة، لأن دواء رابيدوس يمكن أن يتم إفرازه في الحليب بكميات قليلة، ولكن يمكن استخدام دواء رابيدوس خلال الرضاعة لمدة محدودة وبعد توصية من الطبيب، فلن يؤدي الاستخدام المحدود إلى مشاكل صحية لدى الطفل الرضيع.
أنصحك في حال استخدام دواء رابيدوس لتسكين الألم دون استشارة الطبيب بالرجوع إلى الطبيب لوصف الدواء المناسب والكشف عن سبب الألم، فقد يدل الألم غير الطبيعي بعد الولادة على تطور بعض المضاعفات الناجمة عن الولادة.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ما هي مضار حبوب زهرة الربيع لشخص عمره 25 سنة؟
حبوب زهرة الربيع هي مكمل غذائي يحتوي على زيت زهرة الربيع المسائية، والذي يحتوي على مستويات عالية من الأحماض الدهنية أوميغا 6 التي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، وبشكل عام تعتبر حبوب زهرة الربيع آمنة للاستخدام للبالغين الأصحاء، بما في ذلك الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 25 عامًا، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب مراعاتها، بما في ذلك:
- الاضطرابات الهضمية: قد تسبب حبوب زهرة الربيع اضطرابات في المعدة مثل الغثيان والقيء والإسهال.
- التفاعلات الدوائية: قد تتفاعل حبوب زهرة الربيع مع بعض الأدوية، مثل أدوية ضغط الدم وأدوية السرطان.
- الحمل والرضاعة: لا توجد دراسات كافية حول سلامة حبوب زهرة الربيع للنساء الحوامل أو المرضعات.
فيما يلي بعض النصائح لتقليل خطر الآثار الجانبية لحبوب زهرة الربيع:
- ابدأ بجرعة منخفضة وزد الجرعة تدريجيًا حسب الحاجة.
- تناول حبوب مكملات زهرة الربيع مع الوجبات لتقليل اضطرابات المعدة.
- إذا ظهرت أي آثار جانبية، توقف عن تناول حبوب زهرة الربيع واستشر طبيبك.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 45
في علم الصيدلة
هل لتناول دواء الـ OMEGA أثار جانبية ، علماً اني اتناوله بسبب تساقط الشعر وماهي الجرعة المناسبة لتناوله ؟؟ وشكرا
تعمل حبوب اوميغا على:
-خفض انتاج الجسم من الدهون الثلاثية حيث ان المستوى المرتفع من هذه الدهون يؤدي الى امراض القلب
-تقلل من ضغط الدم
-يقلل من الالم المصاحب لالتهاب المفاصل الروماتويدي ويزيد من فعالية مضادات الإلتهاب الموصوفة
- يفيد في التطور العصبي عند الجنين
-تحسين المزاج عند المصابين بالإكتئاب
-تحسين وظائف الدماغ عند كبار السن
-تقلل من تساقط الشعر
اما بخصوص الاثار الجانبية لحبوب اوميغا:
-طعم غير مرغوب فيه
-اضطراب في المعدة
-براز لين
-غثيان
-غازات البطن
يجب الاتزام بتعليمات الطبيب حول الجرعة المناسبة
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
دواء بنادول كولد اند فلو هل يؤثر على الحامل؟ وما هي دواعي استعمال بنادول كولد اند فلو؟
يحتوي بنادول كولد اند فلو على ثلاثة مكونات رئيسية هي:
- الباراسيتامول: وهو مسكن للألم وخافض للحرارة.
- السودوإيفيدرين: وهو مضاد للاحتقان.
- الكلورفينيرامين: وهو مضاد للهستامين.
لا ينصح بتناول بنادول كولد اند فلو أثناء الحمل، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأولى، وذلك لاحتوائه على السودوإيفيدرين، والذي قد يسبب أضرارًا على الجنين، أما بالنسبة للباراسيتامول والكلورفينيرامين، فهما آمنان نسبيًا أثناء الحمل، ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل تناولهما.
فيما يتعلق بسؤالك حول دواعي استعمال بنادول كولد اند فلو يستخدم بنادول كولد اند فلو لتخفيف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا، مثل:
- ارتفاع الحرارة.
- الصداع.
- آلام الجسم.
- احتقان الأنف.
- سيلان الأنف.
- العطس.
- حكة العين.
ينصح المريض بتجنب تناول دواء كولد اند فلو لأكثر من 7 أيام دون استشارة الطبيب.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره