تسجيل دخول 
...الحبوب المنومة كم ساعه تنوم
3 مارس 2023
10258
أود الاستفسار الحبوب المنومة كم ساعه تنوم؟ لأني لا أنام إلا 5 ساعات في اليوم وأرغم بالنوم بين 7-8 ساعات، وما هي أفضل الحبوب المنومة؟
2
3 مارس 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أود الإشارة بداية أن هناك العديد من أنواع الحبوب المنومة المختلفة والتي يختلف تأثيرها وعدد ساعات النوم المتوقعة بعد تناولها، ولكن بشكل عام فإن مبدأ عمل الحبوب المنومة لا يقوم على نوم الشخص لساعات محددة، وإنما على عدة طرق مختلفة بحسب نوع الحبوب، مثل مساعدته على الشعور بالنعاس في حالات الأرق، أو التهدئة النفسية في حال فرط التفكير أو القلق النفسي، أو التخفيف من الألم في حال عدم القدرة على النوم بسبب الألم، وغيرها من الطرق.
بشكل عام في حال تهيئة بيئة نوم مناسبة واستخدام الحبوب المنومة الموصوفة من قبل الطبيب فمن المتوقع أن ينام الشخص عدد ساعات النوم الطبيعية والمقدرة بما يتراوح بين 7-8 ساعات، ولكن أنصحك بمراجعة طبيب مختص للكشف عن سبب عدم قدرتك على النوم فقد يساهم علاج بعض المشاكل الصحية في استعادة القدرة الطبيعية على النوم دون الحاجة إلى استخدام الحبوب المنومة، ومن أسباب عدم نوم ساعات كافية ما يأتي:
- عوز بعض الفيتامينات في الجسم، مثل فيتامين د.
- انقطاع النفس النومي.
- الوزن الزائد.
- عادات النوم غير الصحية.
- عادات الأكل غير الصحية.
- استخدام بعض الأدوية.
- بعض الأمراض المزمنة.
- الإفراط في استهلاك المنبهات.
أما بالنسبة لأفضل حبوب منومة فكما ذكرت لك فإن ذلك يعتمد على سبب استخدام الحبوب ولا يوجد نوع معين بحد ذاته من الحبوب المنومة يمكن القول أنه أفضل أنواع الحبوب المنومة.
للمزيد:
2 2023-03-03 08:58:29الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85%D8%A9-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D8%AA%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-1682132
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني
أود الإشارة بداية أن هناك العديد من أنواع الحبوب المنومة المختلفة والتي يختلف تأثيرها وعدد ساعات النوم المتوقعة بعد تناولها، ولكن بشكل عام فإن مبدأ عمل الحبوب المنومة لا يقوم على نوم الشخص لساعات محددة، وإنما على عدة طرق مختلفة بحسب نوع الحبوب، مثل مساعدته على الشعور بالنعاس في حالات الأرق، أو التهدئة النفسية في حال فرط التفكير أو القلق النفسي، أو التخفيف من الألم في حال عدم القدرة على النوم بسبب الألم، وغيرها من الطرق.
بشكل عام في حال تهيئة بيئة نوم مناسبة واستخدام الحبوب المنومة الموصوفة من قبل الطبيب فمن المتوقع أن ينام الشخص عدد ساعات النوم الطبيعية والمقدرة بما يتراوح بين 7-8 ساعات، ولكن أنصحك بمراجعة طبيب مختص للكشف عن سبب عدم قدرتك على النوم فقد يساهم علاج بعض المشاكل الصحية في استعادة القدرة الطبيعية على النوم دون الحاجة إلى استخدام الحبوب المنومة، ومن أسباب عدم نوم ساعات كافية ما يأتي:
- عوز بعض الفيتامينات في الجسم، مثل فيتامين د.
- انقطاع النفس النومي.
- الوزن الزائد.
- عادات النوم غير الصحية.
- عادات الأكل غير الصحية.
- استخدام بعض الأدوية.
- بعض الأمراض المزمنة.
- الإفراط في استهلاك المنبهات.
أما بالنسبة لأفضل حبوب منومة فكما ذكرت لك فإن ذلك يعتمد على سبب استخدام الحبوب ولا يوجد نوع معين بحد ذاته من الحبوب المنومة يمكن القول أنه أفضل أنواع الحبوب المنومة.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
الافضل تتبعي عادات نوم صحيه بمعنى تجنب المنبهات قبل النوم بفتره كافيهاستخدام ماكن النوم للنوم فقط نبعد عن الموبيل قبل النوم نثبت معاد النوم والاستيقاظ حتي لو قي ارق او لخبطه مع الوقت بتزبط ممكن تاخدي دش سخن ويكون المكان هادي ومرتب ولو في عطر بتحبيه
0 2023-03-03 11:05:03
معالج نفسي ساندي عزمي
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%81%D8%B3%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8%D9%88%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D9%88%D9%85%D8%A9-%D9%83%D9%85-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D9%87-%D8%AA%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%84%D8%A7-1682132
معالج نفسي ساندي عزمي
الطب النفسي
الافضل تتبعي عادات نوم صحيه بمعنى تجنب المنبهات قبل النوم بفتره كافيهاستخدام ماكن النوم للنوم فقط نبعد عن الموبيل قبل النوم نثبت معاد النوم والاستيقاظ حتي لو قي ارق او لخبطه مع الوقت بتزبط ممكن تاخدي دش سخن ويكون المكان هادي ومرتب ولو في عطر بتحبيه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 مارس 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
اجد صعوبة في النوم دائمة استمر في الاستيقاظ لمدة يومين وثلاثة هل استطيع اخذ منوم مثل zolpedm قرأت انه يفيد...
بالطبع يحتاج وصغه طبيه ..الافضل الابتعاد عن هذه الادويه لانك ستعتمد عليها دوما ولن تنام الا بها..
سؤال من ذكر سنة 36
في علم الصيدلة
انني اخذ جرعة ٣٠٠ مل كوزنتكس كل شهر هل تأخير الجرعة لعدة ايام فيه ضرر مسافر الان ولا استطيع الحصول...
إذا تم تأخير الجرعة لأي ظرف فيجب تناولها في أقرب وقت حتى تحافظ على تركيز الدواء العلاجي في الدم
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم انا استخدم حبوب فلوتاب ثلاث اربع حبات قبل النوم عشان انام لي ثمان سنواب استخدمها ولا اقدر انام...
الفلوتاب يحوى سودوافدرين وهى ماده ترفع الضغط ..ثاتيا هذا نوع من الادمان الايحائى لانك لو يوم ما اخذت المسكن لن تدخل فى النوم لانك تعودت على اخذه قبل النوم وتبرمجت على ذلك ..ثالثا المسكنات اذا استخدمت دون حاجه فهى ترهق الكليه والكبد على المدى البعيد ولا داعى لاى دواء طالما لا توجد حاجه ملحه لاستخدامه..انصحك بان تتوقف عن الفلوتاب وسياتيك النوم رغم عنك لا محاله ..وللمساعده على حل مشكله الارق يجب البعد عن التفكير ما قبل النوم والبعد عن التوتر والقلق وهذا يحتاج اراده منك بالاضافه الى البعد عن شرب المنبهات..يمكن تناول مشروب الشاى الاخضر او كاركديه مما يساعدك على النوم
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
الجرعه ٦ حبات يوميا للنساء ..حابه استفسر عن الكميه هل هي جيده + عادي اخذ حبتين مع بعض ولا لازم...
أهلا بحضرتك.
لن يضر إن شاء الله، قطعتين ثلاث مرات يوميا.
لكن تحذير لا تتناوليه بدون استشارة طبيب وعمل الفحوصات اللازمة، لأنه يحتوي على بعض المواد التي لها حد أقصى في جسم الانسان لا يجب تجاوزه.
سؤال من أنثى سنة 42
في علم الصيدلة
هل يمكن استخدام حبوب ميرزاجن في حالات الأرق طبعا ارق غير مستمر بعض الايام اللي النوم فيها صعب وهل له...
الافضل استشاره الطبيب
ومن الامور الاكثر امانا هي حبوب الميلاتونين ،، ممتازة وفعاله وامنه باذن الله
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم حابه استفسر عن حبوب الكالسيوم ' كالسيفيت ' لازم تؤخذ في نفس الساعة يوميًا !؟ و ما مقدار...
تؤخذ المكملات الغذائية حسب الجرعة الموصى بها يومياً دون انقطاع حتى يتم الحصول على الفائدة المرجوة. تأثيرها قد يحتاج إلى فترة من الزمن يتراوح مابين أسبوعين إلى شهر وقد تمتد إلى فترة ٣ أشهر حسب نوع المكمل والفترة التي يحتاجها للوصول إلى التركيز اللازم في الجسم لاعطاء التأثير .
سؤال من أنثى سنة 25
في علم الصيدلة
عندي استفسار ضروري جداً حبوب اندرال كيف اعرف الجرعه المناسبه واللي تعطي مفعول في حالات القلق و الخوف و هل...
لابد من مراجعة الطبيب المختص في الجرعة قبل الاستخدام و حسب حالة القلب و سرعة ضرباته
سؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
هل يمكنني استخدام الحبوب المنومة على الاطفال بين ٦و١٢ عام و ماهي الأعراض و ماهي أسماء الحبوب المناسبة ولا تحتاج...
لا يحبذ اعطاء ادوية بداعي التنويم للاطفال . اذا كانوا يعانون من حالة مرضية الافضل طبعا مراجعة طبيب مختص .
سؤال من ذكر سنة 21
في علم الصيدلة
الوقت المسموح به بين القهوة والدواء؟ أي انا اذا شربت القهوة الآن كم يجب ان انتظر لشرب الدواء وبعد الدواء...
يختلف تفاعل مسكنات الألم مع القهوة، فمثلا: تزيد مادة الكافيين من التأثير الدوائي للباراسيتامول و ديكلوفيناك الصوديوم (الفولتارين) وبالتالي لا يوجد مانع لشرب القهوة معهما، حيث لا يوجد تفاعل ضار، فمثلا يوجد دواء بنادول إكسترا مثلا؛ فهو مكون من الباراسيتامول والكافيين. ولكن هناك مسكنات ألم يوصى بتجنب شرب القهوة معها مثل ايبوبروفين،كيتوبروفين، نابروكسين. وذلك لوجود تفاعل دوائي يتعلق بإبطاء تجلط الدم في حال تناولهما معا،لذا يفضل المباعدة بمقدار ساعتين.
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
السلام عليكم اريد الاستفسار هل يصح اخذ الدواء دوفاستون الموصوف مرتين باليوم مره في الصباح واخره بالمساء في ما بين...
ممكن وممكن مع بعض الحبتين
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
15988
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
979
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره