طريقة اخذ دواء فيتامين سي

وعليكم السلام، هذا المكمل الغذائي يُبلع بالفم مباشرة مع كمية كافية من الماء مثل باقي الحبوب العادية، وليس فواراً يُوضع في الماء.

ومن المهم أخذ الأمور الآتية بعين الاعتبار عند تناول مكمل فيتامين سي:

• قم بمراجعة وتدقيق النشرة الداخلية أو الملصق الخلفي للعبوة للتأكد من المكونات وطريقة الاستخدام الموصى بها من الشركة المصنعة.
• التزم بالجرعة اليومية الشائعة للبالغين هي قرص واحد يومياً (1000 ملغ)، ويفضل تناولها في الصباح بعد وجبة الطعام لتقليل أي احتمال لتهيج المعدة.
• انتبه للآثار الجانبية عند الإفراط بتناوله؛ حيث إن تناول فيتامين سي بجرعات عالية جداً وبشكل مفرط قد يتسبب في أعراض هضمية مثل الإسهال، الغثيان، والتقلصات البطنية، وقد يزيد لدى البعض خطر تشكل حصوات الكلى.