زيادة الوزن بسبب الدواء

أشعر بالأكتئاب من زيادة الوزن بسبب الدواء

2021-01-27
1 إجابة السؤال 2021-01-27
أهلا بك! من المعروف أن هناك العديد من الأدوية التي ينتج عنها زيادة في الوزن كعرض جانبي. أتمنى لو وضحتي ما هو الدواء الذي استخدمتيه ونتج عنه زيادة في الوزن. بالرغم من ذلك، أود أن أقول لك بأن معظم الأدوية التي تسبب زيادة الوزن ينتج عنها ذلك في أول ٦ أشهر تقريبا من استخدام الدواء ثم يتضاءل هذا الأمر. هناك بعض الارشادات التي يمكن أن تستفيدي منها: ١. تناقشي مع طبيبك حول امكانية تغيير هذا الدواء. ٢. اذا لم يكن تغيير الدواء ممكننا فمن الممكن أن تناقشي طبيبك بتخفيض الجرعة الحالية. ٣. تناولي وجباتك بصحون صغيرة الحجم، حتى يتسنى لك التحكم بالشهية وكذلك احرصي على شرب الكثير من الماء. ٤. في حال لم تقاومي الشهية تناولي كميات صغيرة من المكسرات لأنها تعطي احساس بالشبع. ٥. ركزي على البروتينات بشكل أكبر مثل السمك، واللحوم، والدجاج،والعدس، والبيض. ٦. القيام بأي نشاط حركي خلال اليوم . ٧. الحرص على النوم لساعات كافية لأن النوم الجيد يعيد تنظيم عمل الهرمونات في الجسم. ٨. تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب6 مثل الموز والمكسرات لأنها تساعد على تخليص الجسم من السوائل المخزنة فيه. ٩. ممارسة التنفس البطني العميق لتقليل التوتر. ١٠ يمكن الاستفادة من تمارين اليوغا للتعامل مع الاكتئاب والتوتر.١١. مراجعة أخصائي تغذية. 0 2021-01-27 11:50:42
الدكتور آيه جبر
الدكتور آيه جبر
دكتور صيدله
star star star star ic_star 111 تقييم
أهلا بك! من المعروف أن هناك العديد من الأدوية التي ينتج عنها زيادة في الوزن كعرض جانبي. أتمنى لو وضحتي ما هو الدواء الذي استخدمتيه ونتج عنه زيادة في الوزن. بالرغم من ذلك، أود أن أقول لك بأن معظم الأدوية التي تسبب زيادة الوزن ينتج عنها ذلك في أول ٦ أشهر تقريبا من استخدام الدواء ثم يتضاءل هذا الأمر. هناك بعض الارشادات التي يمكن أن تستفيدي منها: ١. تناقشي مع طبيبك حول امكانية تغيير هذا الدواء. ٢. اذا لم يكن تغيير الدواء ممكننا فمن الممكن أن تناقشي طبيبك بتخفيض الجرعة الحالية. ٣. تناولي وجباتك بصحون صغيرة الحجم، حتى يتسنى لك التحكم بالشهية وكذلك احرصي على شرب الكثير من الماء. ٤. في حال لم تقاومي الشهية تناولي كميات صغيرة من المكسرات لأنها تعطي احساس بالشبع. ٥. ركزي على البروتينات بشكل أكبر مثل السمك، واللحوم، والدجاج،والعدس، والبيض. ٦. القيام بأي نشاط حركي خلال اليوم . ٧. الحرص على النوم لساعات كافية لأن النوم الجيد يعيد تنظيم عمل الهرمونات في الجسم. ٨. تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب6 مثل الموز والمكسرات لأنها تساعد على تخليص الجسم من السوائل المخزنة فيه. ٩. ممارسة التنفس البطني العميق لتقليل التوتر. ١٠ يمكن الاستفادة من تمارين اليوغا للتعامل مع الاكتئاب والتوتر.١١. مراجعة أخصائي تغذية.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

أحجز موعد مع طبيبك الان

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة