تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...طريقة استخدام مكملات الحديد
11 يونيو 2024
562
استخدام فيتامين الحديد بعد الاكل او قبل الاكل
وهل هو سبب بزيادة الهالات تحت العين
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2024-06-11T21:27:41+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بشكل عام، يُفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة، أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، وذلك لأن امتصاص الحديد يكون أفضل في هذه الحالة، ولكن قد يُسبب تناول الحديد على معدة فارغة بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان أو اضطراب المعدة لدى بعض الأشخاص، وفي هذه الحالة، يمكن تناول الحديد مع الطعام لتقليل هذه الأعراض، ولكن يجب الانتباه إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تُعيق امتصاص الحديد، مثل:
- منتجات الألبان: الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان يُعيق امتصاص الحديد.
- الشاي والقهوة: يحتويان على مركبات التانين التي تُعيق امتصاص الحديد.
- الأطعمة الغنية بالألياف: تُعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة مع مكمل الحديد.
لذلك إذا كنت تتناول الحديد مع الطعام، يُفضل اختيار أطعمة لا تُعيق امتصاصه، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث يُساعد فيتامين سي على تحسين امتصاص الحديد، مثل الحمضيات والفلفل الرومي
نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم وهو ما قد يكون سببًا في ظهور الهالات السوداء تحت العين أو زيادتها، وذلك لأن الحديد ضروري لنقل الأكسجين في الدم، وعند نقص الحديد، يقل وصول الأكسجين إلى الأنسجة، بما في ذلك منطقة تحت العين، مما يُسبب ظهورها بلون داكن، أما مكملات الحديد فلا تسبب زيادة في الهالات السوداء تحت العين.
هناك عدة أسباب أخرى للهالات السوداء تحت العين، ومنها:
- قلة النوم والإرهاق.
- التقدم في العمر.
- الجفاف.
- العوامل الوراثية.
- الحساسية.
- التعرض لأشعة الشمس.
للمزيد:
0 2025-01-26T16:08:31+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-1788947#answer-0
بشكل عام، يُفضل تناول مكملات الحديد على معدة فارغة، أي قبل الأكل بساعة أو بعد الأكل بساعتين، وذلك لأن امتصاص الحديد يكون أفضل في هذه الحالة، ولكن قد يُسبب تناول الحديد على معدة فارغة بعض الأعراض الجانبية مثل الغثيان أو اضطراب المعدة لدى بعض الأشخاص، وفي هذه الحالة، يمكن تناول الحديد مع الطعام لتقليل هذه الأعراض، ولكن يجب الانتباه إلى أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تُعيق امتصاص الحديد، مثل:
- منتجات الألبان: الكالسيوم الموجود في منتجات الألبان يُعيق امتصاص الحديد.
- الشاي والقهوة: يحتويان على مركبات التانين التي تُعيق امتصاص الحديد.
- الأطعمة الغنية بالألياف: تُعيق امتصاص الحديد إذا تم تناولها بكميات كبيرة مع مكمل الحديد.
لذلك إذا كنت تتناول الحديد مع الطعام، يُفضل اختيار أطعمة لا تُعيق امتصاصه، مثل الأطعمة الغنية بفيتامين سي، حيث يُساعد فيتامين سي على تحسين امتصاص الحديد، مثل الحمضيات والفلفل الرومي
نقص الحديد قد يؤدي إلى فقر الدم وهو ما قد يكون سببًا في ظهور الهالات السوداء تحت العين أو زيادتها، وذلك لأن الحديد ضروري لنقل الأكسجين في الدم، وعند نقص الحديد، يقل وصول الأكسجين إلى الأنسجة، بما في ذلك منطقة تحت العين، مما يُسبب ظهورها بلون داكن، أما مكملات الحديد فلا تسبب زيادة في الهالات السوداء تحت العين.
هناك عدة أسباب أخرى للهالات السوداء تحت العين، ومنها:
- قلة النوم والإرهاق.
- التقدم في العمر.
- الجفاف.
- العوامل الوراثية.
- الحساسية.
- التعرض لأشعة الشمس.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
26 يناير 2025
يفضل استخدام المنتجات المحتوية علي الحديد بعد فترة من تناول الطعام ( ساعة الي ساعتين ) .... اما بخصوص الهالات السوداء تحت العين قد يكون ببها الانيميا و نقص الدم و لكن لها اسباب اخري كثيرة
0
2024-06-18T09:00:39+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B9%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%8A%D8%AF%D9%84%D8%A9/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%AE%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%88-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D9%84-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%87%D9%88-1788947#answer-1
يفضل استخدام المنتجات المحتوية علي الحديد بعد فترة من تناول الطعام ( ساعة الي ساعتين ) .... اما بخصوص الهالات السوداء تحت العين قد يكون ببها الانيميا و نقص الدم و لكن لها اسباب اخري كثيرة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 يونيو 2024
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
في علم الصيدلة
استخدام حبوب gentaplex هل بعد الاكل او قبل الاكل او ع معده فاضيه
سؤال من أنثى سنة
في علم الصيدلة
ممكن احط فيتامين e تحت العين وهو فعلا بيزيل الهالات السوده
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
ما معنى ان تعطى بعض الادويه قبل الاكل او بعد الاكل او اثناء الاكل؟
سؤال من ذكر سنة 18
في علم الصيدلة
كم حبه اتناول باليوم وهل تاخذ بعد الاكل ام قبل الاكل
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
كم مرة يجب استعمال كبسولات زيت سمك القد في اليوم الواحد عمري 18 وهل قبل الاكل او بعد الاكل
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
متى ياخذ فتامين ب 12 قبل الاكل او بعد الاكل 500 غرام
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا استخدم علاج سيبروفلوكساسين لالتهاب البرستات هل يفضل تناول الاقراص مع الاكل او بعد الاكل او قبل الاكل صباح ومساء
سؤال من أنثى سنة 29
في علم الصيدلة
نوع الحقن controloc كيف يستخدم وكم مره باليوم وهل قبل الاكل او بعد
سؤال من أنثى سنة 38
في علم الصيدلة
كيف استخدامها قبل او بعد الاكل مباشره ؟
سؤال من ذكر سنة
في علم الصيدلة
انا استخدم علاج سيبروفلوكساسين لالتهاب العظام هل يفضل تناول الاقراص مع الاكل او بعد الاكل او قبل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
10089
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
11528
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2154
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين