سؤال من أنثى 33 سنة

علم الصيدلة

اخذ كلوروفيل مع العصير الاخضر

icon تم إنشاؤها في 21 مايو 2025
icon تم تعديله في 20 مايو 2026
icon 80
هل استطيع أخذ ملعقة من الكروفيل مع العصير الأخضر في الصباح؟ أنا أعمل 3 شفتات في اماكن متفرقة ، وليس لدي الوقت لأكل وجبة غنية.

الملفات المرفقة:

IMG-20250510-WA0002 IMG-20250510-WA0001

إجابات الأطباء على السؤال

نعم، يمكنك تماماً خلط ملعقة من الكلوروفيل (Chlorophyll) مع العصير الأخضر في الصباح، فهذا المزيج يُعد خياراً ممتازاً وسريعاً لمدّ... اقرأ المزيد

نعم، يمكنك تماماً خلط ملعقة من الكلوروفيل (Chlorophyll) مع العصير الأخضر في الصباح، فهذا المزيج يُعد خياراً ممتازاً وسريعاً لمدّ جسمك بجرعة مكثفة من المغذيات، خاصة مع جدول عملك المزدحم.

 

بما أنك تعمل في 3 فترات مختلفة ولا تجد الوقت لتناول وجبات غنية، إليك بعض النصائح الذكية لضمان استمرار طاقتك طوال اليوم دون هبوط:

  • العصير الأخضر مع الكلوروفيل غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولكنه يفتقر إلى السعرات الحرارية، البروتين، والدهون الصحية التي تمنحك طاقة مستدامة. الاعتماد عليه وحده في الصباح قد يجعلك تشعر بالجوع والتعب بعد ساعتين فقط.
  • حول العصير إلى غذاء متكامل من خلال:
    • أضف مصدراً للبروتين: ملعقة من بودرة البروتين (Protein Powder) أو ملعقتين من الزبادي اليوناني.
    • أضف دهوناً صحية: ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني، أو زبدة اللوز، أو بذور الشيا، أو ربع حبة أفوكادو.
    • أضف كربوهيدرات معقدة: ملعقتين من الشوفان المطحون.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

اضفنا الى مصادر البحث
100% مجاناً Avatar Logo
اسال طبيب معتمد مجاناً!

حمل التطبيق الآن وأرسل سؤالك ليجيبك طبيب معتمد خلال دقائق

حمل التطبيق واسال الطبيبarrow

السؤال 1 من 2
لمن تبحث عن هذه المعلومة؟
السؤال 2 من 2
هل سبق واستشرت طبيباً لهذه الحالة؟
Avatar Logo
مئات الآلاف من المرضى وثقوا بطبيبهم هنا

اسأل طبيباً الآن, الطبيب جاهز يجيب على سؤالك في دقائق

استشر طبيب

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
هل تعاني من العقم أو من تأخر الحمل؟ مقالات طبية
الميلاتونين وبطانة الرحم المهاجرة أخبار طبية
ماذا تفعل قبل، اثناء، وبعد اخذ لقاح كورونا؟ مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 16 سنة

عملت تحليل مخزون حديد وطلع ٦ وال ة كتبتلى على محلول حديد ١٠ امبول حديد ثلاث مرات بالاسبوع كل محلول ٢ امبول وطلبت منى اعمل تحليل مخزون الحديد بعد ١٠ ايام من تركيب المحاليل وطلع مخزون الحديد ٣٦٠ هل كده كويس ولا عالى ولا التحليل غلط