وزني كغم و افقد كغم فقط علما باني اسير على نظام غذائي ففطوري وعشائي شر
وزني 58 كغم واريد ان افقد 5 كغم فقط علما باني اسير على نظام غذائي ففطوري وعشائي شرب الشاي وقطعتين بسكويت فقط وفي الغداء اقل قدر المستطاع فهل لو استمريت ستحدث نتيجة وافقد وزني
التعليقات
آراء وتجارب من المستخدمين، ليست بديلًا عن الإجابة الطبية أعلاه.