الركبتان عندي تالمني ادا ركبت الدرج او ادا نزلت انصحوني مادا افعل

icon 2 يونيو 2010
icon 610
الركبتان عندي تالمني ادا ركبت الدرج او ادا نزلت انصحوني مادا افعل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

ينصح لك بتصوير اشعة للركبتين واقفة، من الواضح انك تعانين من خشونة في المفاصل و يجب اخذ الادوية المسكنة و قوية عضلات الفخذين 0 2010-06-06 05:41:49
طاقم الطبي
طاقم الطبي
ينصح لك بتصوير اشعة للركبتين واقفة، من الواضح انك تعانين من خشونة في المفاصل و يجب اخذ الادوية المسكنة و قوية عضلات الفخذين

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بعلاج طبيعي

سؤال من أنثى سنة

في علاج طبيعي

كيف اجعل الدوره الشهريه تاتي؟ انا عمري 15 سنه ولم تأتي مالعمل؟ وانا لااستطيع مصارحت امي بذالك ! ارجوكم ساعدوني...

بناتنا العزيزات والامهات الحريصات , من الضروري ان تكون الامة على دراية ومعرفة بحيث تكون قادرة على شرح ما ينتظر الفتاة في فترة البلوغ من نمو في الاعضاء التناسلية ونمو الشعر تحت الابط والعانة ونمو في حجم الثديين وهذا الوضع الطبيعي .اشعر بالاستغراب والاستهجان من موقف الامهات السلبي والذي ينتظر مفاجأة من الفتاة لتبشرها بانها قد بلغت , على الام ان تشرح للفتاة انها مقبلة على فترة بلوغ وهي تتفاوت من فتاة الى اخرى فالبعض يبدأ في سن مبكر والاخر قد يتأخر بعض الشيء , لا حرج بأن تسأل الفتاة امها عن هذه الامور وكيف تجهز نفسها ولا تقع في حرج سواء كانت في مدرسة او زيارة لاقاربها , تقولين ظهرت نصف الاعراض وستكتمل الاخرى . بشكل عام اذا حصل خلل او تاخر في ظهور الدورة يمكن زيارة اخصائي نسائية او غدد صماء وسكري من اجل بعض الفحوصات المخبرية

سؤال من ذكر سنة

في علاج طبيعي

سألت سؤال عن اصابة لدي في الركبة بسبب ضعف في عضلة الفخذ فسبب لدي احتكاك بسيط في الركبة فأجاب الدكتور...

عدد الاشهر رقم غير ثابت قد يكون ثلاثة الى اربعة اشهر , مدة التمرين اليومي وعدد الاشهر يعتمد على حالة المريض , التزامك لمدة ربع الى نصف ساعة يوميا بالتمرين قطعا سيحسن من حالتك , الف سلامة

سؤال من أنثى سنة

في علاج طبيعي

لو سمحت الدكتور قال فى افرازات خفيفة جدا من الحليب فكتب لى هذا الدواء (Agnucaston) وقالى استمر عليه 3 شهور...

الحل الامثل في حالتك هو مراجعة اخصائي غدد لتنظيم عمل الهرمونات ومعرفة مستواها في الجسم , العلاج الذي تذكرين يستخدم لتنظيم الدورة الشهرية وقبل انقطاع الطمث ويستخدم في علاج الام الثدي ومن اجل الوصول الى توازن هرموني وبالتالي يخفف من حدة اعراض بداية سن اليأس مثل الهبات الساخنة واضطرابات النوم وتقلب المزاج

سؤال من ذكر سنة

في علاج طبيعي

عملت عملية Acl من اسبوعين وعملت جلستين علاج طبيعي وكان الدكتور يقوم بعمل تمرينات لي مؤلمة وعمل انفراريد علي الركبة...

لا غير صحيح عمليات الرباط الصليبي لها برنامج وبروتوكول خاص في التاهيل ولا يدخل ضمنه أبدا الانفرارد خاصه وأنك في بدايه عمليه التاهيل العلاج الطبيعي في هذه الحالات يعتمد علي زيادة تدريجيه في قوه العضلات المحيطة بالركبة مع محاولات ثني ذاتي للركبة تدريجي وغير عنيف مع بدايه تحميل علي الركبة يزيد مع الوقت يصحبه تمارين من وضع الوقوف متاخره في برنامج التاهيل مع تمارين الاتزان يصاحب ذلك وضح ثلج علي الركبة بعد الجراحة ومع كل جلسه وبعض الحالات تحتاج الي تنبيه كهربائي للعضلة الرباعيه الاماميه وان كنت لاعب كره او رياضي يتبع ذلك برنامج خاص للعودة الي الرياضه يعتمد علي نوع الرياضه

سؤال من أنثى سنة

في علاج طبيعي

كيف أرفع فيتامين د في الدم بسرعة؟ وما هي أسرع الأغذية لرفع نسبة فيتامين د في الجسم؟

لرفع فيتامين د بسرعة أكثري من تناول مصادر فيتامين د الموجودة في الطعام مثل:

  • الأسماك الدهنية مثل سمك السالمون.
  • البيض.
  • الجمبري.
  • تناولي الأطعمة المدعمة بفيتامين د.
  • الفطر.

بالإضافة إلى الأطعمة المذكورة يمكن اتباع التدابير التالية لرفع معدل فيتامين د في الجسم بسرعة:

  • قضاء وقت كافي بين 15-20 دقيقة في الخارج تحت أشعة الشمس يسهم في رفع فيتامين د في الجسم بسرعة.
  • تناول مكملات فيتامين د تحت إشراف الطبيب.

يجدر الذكر أن اتباع الخطوات المذكورة سوف يتطلب ما لا يقل عن أسبوع كامل أو أكثر لرفع مستويات فيتامين د في الجسم، وقد يتطلب الوصول إلى النسبة الطبيعية عدة أسابيع أو أشهر بحسب معدل النقص في الفيتامين لديك.

 

للمزيد:

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إنفلونزا الطيور أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من أنثى 30 سنة

هل استخدام كبسولات الكيتو للتنحيف كيتو ادفانسد له اضرار وخصوصا الكلى والكبد طبعا مع اتباع نظام غذائي ورياضة بجانب استخدام هذه الكبسولات الغرض من استخدامها المساعدة على الالتزام والانضباط وتقليل تاثير النشويات وزيادة الحرق