من فتره عملت رجيم للتخسيس قاسي جدا ونزلت في اشهر حوالي كيلو ولاكني توق

من فتره عملت رجيم للتخسيس قاسي جدا ونزلت في اشهر حوالي كيلو ولاكني توق
icon 11 أكتوبر 2010
icon 744
من فتره عملت رجيم للتخسيس قاسي جدا ونزلت في 6 اشهر حوالي 30كيلو ولاكني توقفت وبدات لاكل مره اخري لاكن بدا وزني يزيد بشكل سريع جدا الي ان رجع وزني كما كان تقريبا في فتره قصيره والان بدات من جديد ماهي النصائح لتثبيت الوزن؟

إجابات الأطباء على السؤال (1)

يجب أن تصبح حياتك كلها ريجيم، يعني يصبح الريجيم هو العادة الطبيعية. وتكف عن فقدان السيطرة والشهونة وأكل الأكلات الدسمة، وخاصة المطاعم الغربية مثل بورغر كنغ وماك دونالد وغيرها، رتناول الأكلات الشعبية القديمة ، والأهم ممارسة عادة الرياضة اليومية لتحافظ على لياقتك ، ومتابعة الإقلال من الأكل. 1 2010-10-14 00:27:33
طاقم الطبي
طاقم الطبي
يجب أن تصبح حياتك كلها ريجيم، يعني يصبح الريجيم هو العادة الطبيعية. وتكف عن فقدان السيطرة والشهونة وأكل الأكلات الدسمة، وخاصة المطاعم الغربية مثل بورغر كنغ وماك دونالد وغيرها، رتناول الأكلات الشعبية القديمة ، والأهم ممارسة عادة الرياضة اليومية لتحافظ على لياقتك ، ومتابعة الإقلال من الأكل.

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

سؤال من ذكر

في صحة عامة

لدي بنت عمرها سنتين تعاني من انيميا نقص الحديد اصيبت في فترة قصيرة بمرض التهاب السحايا والان لا تستطيع الحبو او الجلوس وزنها حوالي كيلو

علاج فقر الدم اولا ونقص الحديد باستعمال حديد قطرات حسب وزن الطفل والافضل سيدرال كوجي قطرة الى قطرتين بالنسبه لمرض التهاب السحايا تحتاج الى تقييم الوضع النموي الطبيعي للطفل قد يكون المرض سبب نوع من التأخر في تعلم المهارات الأساسية وهذا يعتمد على ثوابت معروفه باخذ وزن الطفل ومحيط الراس ومقارنتها مع الطبيعي

سؤال من أنثى

في صحة عامة

انا طولي ووزني ارغب في تنزيل وزني بدون رجيم فهل استخدام حبوب اوميغا مع الاورليستات ينفعني ام يظرني وما هي الطريقة الصحيحة لاستخدامهما وهل خلطة

لإنقاص الوزنتناولي خميرة البيرة قبل الطعام بقليل وكبسولات فرتا بلانتا تقلل الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهونأودواء سوبر اسليم أودواء ريداكتيل مع دواءاورليسلت فهو يفيد في تخسيس الوزن لأنه يمنع امتصاص 30% من الدهون التي يتناولها الشخص في الوجبة واسمه التجاري زينيكال يجب أن تمتنعي عن أكل الوجبات السريعة لأنها تحتوي على مواد تسبب السمنة،وعن كل شئ حلو مثل الشيكولاتة والجاتو والكنافة وما شاكلها وعن الدهنيات كالزيت والسمنة والزبدة والشحم واللحوم الدسمة والحليب كامل الدسم ومشتقاته والموالح والمكسرات كاللوز والجوز والبندق والكاتشو وما شابهها والبقوليات الناشفة مثل الفاصوليا الناشفة والحمص والفول والبازيلاء والجلبانة والحلبة واللبن كامل الدسم والأفوكادو. ومن الفواكه يمنع أكل التمر والتين والموز والعنب .واع

سؤال من أنثى

في صحة عامة

عمره وطوله ووزنه كيف يمكنه تخفيض وزنه علما انه اكتسب الوزن تدريجي وعند ولادته كان وزنه كيلو

هذا الشخص لا يزال طفلا وهذا التضخم له أسباب عديدة منها الوراثة والإضطراب الهرموني والتغذية الزائدة لذا ننصح بعرضه على إختصاصي غدد صماء لفحصه سريريا وأخذ سيرته الذاتية وعاداته وتغذيته ووضع عائلته وإجراء بعض التحاليل المخبرية.

سؤال من أنثى

في صحة عامة

ابي شي يزيد في الوزن وزني الحين وطولي وش الوزن المثالي لي وهل وزني الحين وزني حلو والا لا

الوزن المثالي هو الوزن الذي تشعرين معه بالصحة والعافية، وليس جداول جامدة تتقيدين بها،فإذا كنت مرتاحة وغير مريضة ولا تشكين من شيء، فلا داعي تغلبي حالك، ووزنك أيضاً ليس بعيد عن جداول الجمال، وإذا أكلت أكثر قليلاً سيزيد وزنك بالتدريج،فخليكي مرتاحةولا تغصبي نفسك على شيء.

سؤال من أنثى

في صحة عامة

الصغيره عمرها ووزنها وهي بدينة جدا مالحل لتخفيف وزنها وهل تخفيف من الاكل وبدون الحركه ينقص من الوزن ذات مره لم تاكل كثيرا وكانت تنام

ربما مشكلتها في قلة النوم، فالذين يشكون من السمنة يشكون غالباً من قلة النوم وقلة النوم هي السبب في استهلاك المزيد من الأكل، عليها نيل ما تريده من النوم أولاً ، ثم عليها ممارسة الرياضة اليومية ، وطبعاً تقليل الأكل،

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

5 USD فقط

ابدأ الان