هل النوم على البطن مضر ؟ إذا كان مضرا فهل يضر الاستلقاء على البطن لمدة ساعة أو ساعتين بدون نوم ؟ هل يمكن أن أستلقي لمدة ساعة أو ساعتين على بطني يوميا ؟

غير مضر يمكنك فعل ذلك لساعات اذا اردت بدون عوامل جانبية

السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر في مساج الخشب للتنحيف، ولكن هل له فائدة وهل هو مضر لمن قامت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر ؟

مرحبا، يسعدني أن أساعدك. بالنسبة لممارسة رياضة المشي وتخفيف الأكل، فإنهما خطوتان مهمتان للحفاظ على صحتك وتحقيق الوزن المناسب بعد عملية القيصرية. أما بالنسبة للمساج بالأخشاب، فإنه قد يكون مفيداً لتنحيف الجسم وتحفيز الدورة الدموية، ولكن يجب استشارة طبيبك قبل بدء هذا العلاج، خاصة إذا كنت قمت بعملية قيصرية قبل ٤ أشهر، لتأكد من أنه لن يسبب أي مشاكل لك. ننصح دائماً بمتابعة العناية الطبية والاستشارة مع الأطباء قبل اتخاذ أي قرار بخصوص العلاجات البديلة. أتمنى لك الشفاء العاجل والتوفيق في رحلتك نحو الصحة واللياقة البدنية.

سؤال من ذكر 16 سنة

صحة عامة

هل الكرياتين مضر لمن عمره ١٦ سنه

Q: هل اكل الخبز والشوكولا مضر لمن يعاني من فقر الدم بعوز الحديد

لا يضر بشرط عدم تناول الشوكولاتة قبل أو بعد الوجبة مباشرة لأنها بها مادة تمنع امتصاص الحديد بالإضافة إلى الشاي والقهوة.

Q: هل شرب عصير الجزر يوميا مضر؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لم تثبت مضرة من ذلك والله اعلم

Q: احس ب ارهاق شديد بعد استخدامي فالسارتان 160 بسبب ارتفاع ضغطي.. هل سيستمر التعب واذا لا.. كم سيستمر تقريبا؟؟

المفروض اسبوعان الى ثلاثة و يستقر الجسم على العلاج. و اذا لم تذهب الاعراض انصح بمراجعة الطبيب الاسرة. شكرا

Q: ماهو الزمن اللازم للنوم يوميا لشخص عمره 55 سنه

8 ساعات ليلا وليس صباحا ليحصل على ذهن صافي

Q: هل يظهر في تحليل الدم ان الشخص قد شرب الشيشه واذا كان قد يظهر كم المده التي يستغرقها حتى يذهب النيكوتين

شرب الشيشة لايظهر في تحليل الدم وقد يظهر في اشعة للصدر

Q: انا عمري ١٦ سنة هل اذا نمت ١٠ ساعات غير صحي لي؟

تعتبر فترة النوم الطبيعيه لهذا السن 8 ساعات ليلا و لا بأس من اخذ قسط من الراحة عند الظهيرة على ان لا يزيد عن ساعة و نصف

Q: السلام عليكم عملت تحليل فيتامين د وطلع النتيجة 27 !هل هذي النتيجه جيده ؟وهل احتاج كبسولات أم بخاخ أم قطاره فيتامين د؟!واذا نعم كم مده العلاج؟! وشكرا

الحد الطبيعي يختلف علي حسب الجهاز ، الاغلبيه الطبيعي من ٥٠-١٥٠، لذا يمكن تأخذ حبوب ٥٠٠٠ وحده مره أسبوعيا او القطرات مره أسبوعيا لمده شهرين

Q: هل يمكن اعطاء جرعة 2مل كولتشيسين لمريض حمى البحر الابيض العائلية عمره 21 سنة كان يصاب بالمغص والقيء كل شهرين والان يصاب بها مرتين في السنة بعد اخذ حبة 1\2مل ثلاث مرات يوميا

1ملغ فقط حبة صباحا وحبة مساءً

31 مارس 2025

2073

هل الكرياتين مضر لمن عمره ١٦ سنة وإذا لا؟ كم غرام موصى به يوميا؟

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. دانه حمد سعيد جمعه

طب الاسرة

بصراحه لا انصحك بتناول مكمل الكرياتين لعمرك الآن ، ويمكنك الحصول عليه من خلال الاغذية الغنية به مثل: اللحوم الحمراء والدجاج ، البيض المسلوق ، الحليب كامل الدسم ، الاسماك ، والافضل تناول ايضا الاغذية التي تحتوي على الزنك مثل الشوكولاته الداكنه ، وتناول المكسرات مثل اللوز والجوز ، وتناول السلطة الخضراء التي تحتوي على الورقيات مثل النعناع والخس والبقل وتناول السبانخ ، وكذلك البصل ، والعصائر الطبيعية ، وتناول المانجو والموز وكذلك الافوكادو وذلك لدعم وامداد الجسم بالعناصر الغذائية لتحفيز الكتلة العضلية والحصول على قوة البدن بجانب ممارسة الرياضة ولكن اكثر من البروتينات مثل اللحوم والدجاج لتحصل على نسبة الكرياتين المطلوبه طبيعيا.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

1 أبريل 2025