تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالدوار والهبوط عندما احاول الوقوف بعد الاستيقاظ
7 أبريل 2016
1244
أعاني من الشعور بالهبوط عند الاستيقاظ من النوم، وخاصة عند أخذ قيلولة في النهار،
أشعر بالدوار والهبوط عندما أحاول الوقوف بعد الاستيقاظ.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-04-07T05:33:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- انخفاض ضغط الدم الوضعي: يحدث عندما ينخفض ضغط دمك فجأة عند الوقوف، مما يسبب الدوار والشعور بالإغماء.
- الجفاف: قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف، مما يسبب الدوار والضعف.
- انخفاض سكر الدم: إذا لم تكن قد تناولت وجبة لفترة طويلة، قد ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يسبب الدوار والضعف.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤثر بعض المشاكل في الأذن الداخلية على التوازن وتسبب الدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الدم قد يسبب التعب والدوار.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تفوتي الوجبات وتناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي أولاً لبضع دقائق قبل الوقوف ببطء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تجنب الكافيين والكحول: قد يؤدي الكافيين والكحول إلى الجفاف وتفاقم الأعراض.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
- إذا كنتي تعانين من أعراض أخرى مثل الصداع الشديد، أو فقدان الوعي، أو عدم وضوح الرؤية.
- إذا كنتي تعانين من مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب أو السكري.
للمزيد:
0 2025-07-20T13:09:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-733428#answer-0
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- ... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- انخفاض ضغط الدم الوضعي: يحدث عندما ينخفض ضغط دمك فجأة عند الوقوف، مما يسبب الدوار والشعور بالإغماء.
- الجفاف: قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف، مما يسبب الدوار والضعف.
- انخفاض سكر الدم: إذا لم تكن قد تناولت وجبة لفترة طويلة، قد ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يسبب الدوار والضعف.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤثر بعض المشاكل في الأذن الداخلية على التوازن وتسبب الدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الدم قد يسبب التعب والدوار.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تفوتي الوجبات وتناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي أولاً لبضع دقائق قبل الوقوف ببطء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تجنب الكافيين والكحول: قد يؤدي الكافيين والكحول إلى الجفاف وتفاقم الأعراض.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
- إذا كنتي تعانين من أعراض أخرى مثل الصداع الشديد، أو فقدان الوعي، أو عدم وضوح الرؤية.
- إذا كنتي تعانين من مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب أو السكري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2025
مطلوب سكر صائم بالدم
0
2016-04-08T17:02:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-733428#answer-1
مطلوب سكر صائم بالدم اقرأ المزيد
مطلوب سكر صائم بالدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة 37
في صحة عامة
ما اعراض التهاب السحايا
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما اسباب الصداع المستمر والضغط الشديد على الراس
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هو متوسط طول الانسان بشكل عام للنساء والرجال؟.
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
ماهى اسباب الصداع المتكرر
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
الموقع " الطبي " نابع من اي دولة والاطباء خريجي اي جامعات
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
أنا سيدة اعاني من تعب دائم و ألم في الرأس و بطن منتفخ يزعجني كثيرا أرجو الإفادة
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم أنا شاب أريد أن أسأل ما الذي يحتاجه الجسم من السعرات الحرارية وغير ذلك لكى يصبح الجسم رشيقا...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم، أنا فتاة اسمع كثيراً من الأصوات في بطني ودائماً منتفخة والأصوات أسمعها إن كنت جائعة أو متناولة الطعام...
سؤال من أنثى سنة 28
في صحة عامة
السلام عليكم ولدت قيصري قبل ٤ أشهر وأنوي إن شاء الله ممارسة رياضة المشي مع التخفيف من الأكل وكذلك أفكر...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم .. أتذكر أنه يوجد أختبار لنشاط الدورة الدموية عن طريق اللون بطريقتين أما بالضغط على الأصابع أو الضغط...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين