تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اشعر بالدوار والهبوط عندما احاول الوقوف بعد الاستيقاظ
7 أبريل 2016
1218
أعاني من الشعور بالهبوط عند الاستيقاظ من النوم، وخاصة عند أخذ قيلولة في النهار،
أشعر بالدوار والهبوط عندما أحاول الوقوف بعد الاستيقاظ.
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2016-04-07T05:33:11+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- انخفاض ضغط الدم الوضعي: يحدث عندما ينخفض ضغط دمك فجأة عند الوقوف، مما يسبب الدوار والشعور بالإغماء.
- الجفاف: قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف، مما يسبب الدوار والضعف.
- انخفاض سكر الدم: إذا لم تكن قد تناولت وجبة لفترة طويلة، قد ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يسبب الدوار والضعف.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤثر بعض المشاكل في الأذن الداخلية على التوازن وتسبب الدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الدم قد يسبب التعب والدوار.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تفوتي الوجبات وتناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي أولاً لبضع دقائق قبل الوقوف ببطء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تجنب الكافيين والكحول: قد يؤدي الكافيين والكحول إلى الجفاف وتفاقم الأعراض.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
- إذا كنتي تعانين من أعراض أخرى مثل الصداع الشديد، أو فقدان الوعي، أو عدم وضوح الرؤية.
- إذا كنتي تعانين من مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب أو السكري.
للمزيد:
0 2025-07-20T13:09:42+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-733428#answer-0
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- ... اقرأ المزيد
أتمنى لكِ العافية والسلامة، الشعور بالهبوط والدوار عند الاستيقاظ، خاصة بعد القيلولة، قد يكون له عدة أسباب محتملة، منها:
- انخفاض ضغط الدم الوضعي: يحدث عندما ينخفض ضغط دمك فجأة عند الوقوف، مما يسبب الدوار والشعور بالإغماء.
- الجفاف: قد يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى الجفاف، مما يسبب الدوار والضعف.
- انخفاض سكر الدم: إذا لم تكن قد تناولت وجبة لفترة طويلة، قد ينخفض مستوى السكر في الدم، مما يسبب الدوار والضعف.
- مشاكل في الأذن الداخلية: قد تؤثر بعض المشاكل في الأذن الداخلية على التوازن وتسبب الدوار.
- فقر الدم (الأنيميا): نقص الحديد في الدم قد يسبب التعب والدوار.
إليك بعض النصائح التي قد تساعدك في التخفيف من هذه الأعراض:
- شرب الماء: حافظي على رطوبة جسمك بشرب الماء بانتظام طوال اليوم.
- تناول وجبات منتظمة: لا تفوتي الوجبات وتناولي وجبات صغيرة ومتوازنة على فترات منتظمة للحفاظ على مستوى السكر في الدم.
- النهوض ببطء: عند الاستيقاظ، اجلسي أولاً لبضع دقائق قبل الوقوف ببطء.
- ممارسة الرياضة بانتظام: مارسي التمارين الرياضية الخفيفة بانتظام، يمكن أن تساعد في تحسين الدورة الدموية.
- تجنب الكافيين والكحول: قد يؤدي الكافيين والكحول إلى الجفاف وتفاقم الأعراض.
متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
- إذا استمرت الأعراض لفترة طويلة أو ساءت.
- إذا كنتي تعانين من أعراض أخرى مثل الصداع الشديد، أو فقدان الوعي، أو عدم وضوح الرؤية.
- إذا كنتي تعانين من مشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب أو السكري.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 يوليو 2025
مطلوب سكر صائم بالدم
0
2016-04-08T17:02:10+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9/%D9%84%D9%88-%D8%B3%D9%85%D8%AD%D8%AA-%D8%A7%D9%8A%D9%87-%D8%A7%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-%D8%A7%D9%85%D8%A7-%D8%A8%D8%B5%D8%AD%D9%8A-%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D8%A8%D8%AD%D8%B3-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%B7-733428#answer-1
مطلوب سكر صائم بالدم اقرأ المزيد
مطلوب سكر صائم بالدم
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
8 أبريل 2016
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
هل تؤخذ حقنة الكليكسان بالهواء الموجود بالإبرة أو بعد تفريغها ؟ أيهما أصح؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
أنا طالب من مواليد 1996 طولي الآن 165 سم وسؤالي هو هل طولي هذا طبيعي علماً أنا الكثير من أصدقائي...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
الموقع " الطبي " نابع من اي دولة والاطباء خريجي اي جامعات
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
انا شاب عمري 16 سنة حاليا بدأت في رياضة كمال الاجسام من عمري 14 سنة ولكن لااعرف هل طولي توقف...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
السلام عليكم انا عمري 28 عام متزوجة وعندي بنت و ولد البارحة تعبت وحصل لي 6 إغماءات وروحت المستشفى، وبعد...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف أنزل الدهون الثلاثية بسرعة بدون دواء؟ فقد ظهرت نتيجة مرتفعة في التحليل وسمعت من صديقي أن أدوية خفض الدهون...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
على ماذا يدل انخفاض الضغط؟ فأنا لا أعاني من مشاكل صحية ولكن منذ يومين حدث معي هبوط في ضغط الدم...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف تتجنب الصداع اثناء الصيام؟ ففي هذه السنة سوف يأتي رمضان خلال وقت امتحاناتي الجامعية وأحاول تجنب الصداع أثناء الصيام...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما هو سبب وجع الراس اثناء الصيام؟ هل يمكن توضيح طريقة كيف نعالج الصداع في أول أيام رمضان؟
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
ما سبب الشعور بدوخه بعد الاكل؟ وهل يمكن أن يدل على مشكلة متعلقة بسكر الدم لأن مرض السكري منتشر لدينا...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
5818
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
13960
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20151
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين