عمتى ارتطمت راسها بالارض اصيبت نزيف مخ نقلت للعنايه وتحسنت قليل و تذهب
إجابات الأطباء على السؤال
![أ.د يوسف حرز الله](https://cdn.altibbi.com/cdn/cache/thumbs/image/2019/05/18/b7fae2e70612d96bdb6facb26f299978.png.webp)
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم زوجتي مرت بيوم عصيب و بكت كثيرا و ارتفعت درجة الحرارة لديها الى ال40 لكن الان عادت طبيعية...
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
بنتي أصيبت بحرارة فقدان شهية صداع اسهال ألم في الرقبة عمرها 14 سنة أشتبه الأطباء أنها التهاب سحايا كيف أتصرف...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
اكلت خبز كان عليه نمل اسود وبعد بيوم حسيت بمرض به الاعراض التالية وهن بالجسم ودوخة لكن لم اسقط على...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
لدي بنت عمرها سنتين تعاني من انيميا نقص الحديد اصيبت في فترة قصيرة بمرض التهاب السحايا والان لا تستطيع الحبو...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هناك ابن خالي عمره 25 عام مصاب بداء رينود أو نسميه رينو يعاني من ازرقاق...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
تعرض اخي لحادتة ادت الى ضربة على راسه فاجرى عملية لوقف النزيف ثم اجرى اخرى لان النزيف عاد في الجهة...
سؤال من أنثى سنة 37
في صحة عامة
ما اعراض التهاب السحايا
سؤال من أنثى سنة
في صحة عامة
هل التهاب السحايا معدي بمجرد الوجود في نفس المكان أو اللمس
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
على ماذا يدل انخفاض الضغط؟ فأنا لا أعاني من مشاكل صحية ولكن منذ يومين حدث معي هبوط في ضغط الدم...
سؤال من ذكر سنة
في صحة عامة
كيف تتجنب الصداع اثناء الصيام؟ ففي هذه السنة سوف يأتي رمضان خلال وقت امتحاناتي الجامعية وأحاول تجنب الصداع أثناء الصيام...
أتمنى لك التوفيق في دراستك، وأود الإشارة أن هناك عدد من التدابير التي تساهم في الوقاية من حدوث الصداع خلال الصيام في رمضان، ومنها الآتي:
- قلل من استهلاك الكافيين: قلل تدريجياً من تناول الكافيين قبل شهر من رمضان، حيث يمكن أن يؤدي الانقطاع المفاجئ إلى الصداع.
- حافظ على رطوبة جسمك: اشرب كميات كافية من الماء والسوائل غير المحلاة خلال فترة الإفطار لتجنب الجفاف.
- اتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا: تأكد من تناول طعام صحي غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات.
- احصل على قسط كافٍ من النوم: احرص على النوم 7-8 ساعات كل ليلة لتعزيز قدرة جسمك على التكيف مع الصيام.
- تناول وجبة سحور صحية: تأكد من تناول وجبة سحور غنية بالبروتينات والألياف والكربوهيدرات المعقدة للحفاظ على مستويات الطاقة لديك طوال اليوم.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة: حاول البقاء في الظل قدر الإمكان لتجنب الجفاف وضربات الشمس.
- خذ فترات راحة منتظمة: خذ فترات راحة من الدراسة كل ساعة أو ساعتين للوقوف والتحرك وتجنب إجهاد عينيك.
- مارس تمارين الاسترخاء: مارس تمارين التنفس العميق لتقليل التوتر والقلق.
- تناول وجبات إفطار صحية: اختر وجبات إفطار غنية بالعناصر الغذائية الأساسية وتجنب الأطعمة الدسمة أو المقلية.
- استمع إلى جسدك: إذا شعرت بالصداع، خذ قسطًا من الراحة في مكان مظلم وهادئ، و ضع كمادة باردة على جبهتك.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره