تعب دائم

أجري تحليل هرمون الغدة الدرقية مبدئيًا.

الافضل عمل فحص دم وفحص للحديد ول فيتامين b12 وقوه الدم

قد يكون بسبب انخفاض في ضغط الدم او فقر دم وكثير من الامراض تسبب ذلك عليك بعمل فحص دم شامل

نظم اوقات و عدد ساعات النوم تجنب المنبهات ليﻻ تجنب الاسباب النفسية رجاء عمل التحاليل اﻻتية CBC TSH VIT.D

هو غير معروف السبب ويبقى بالرغم من محاولة التغلب عليه بالعمل والاجهاد يأتي بشكل فجائي وغير معدي وتصاب الاناث اكثر من الرجال وعادة يكون االاشخاص سليمين 1_الام عضلية ومفصلية مع او بدون التهاب فيروسي او بكتيري اللذين يؤثران على المناعة 2_التعرض لسموم الاعشاب والحشرات عوارضه تدوم تقريبا سنتين ومن الممكن ان تعاود الظهور عدة مرات وثم العوارض تخف تدريجيا مع الوقت بمدة 5 سنوات يجب إجراء فحوصات معينة لتفرقتها عن مرض العضلات fibromyalgia مثلا وهبوط الضغط و Mononucleose وخمول في الغدة الدرقية وبعض السرطانات والقولون المهتاج وامراض روماتزمية...واكتآب اسمها الطبي encephalomyelite_myalgique

قد يكون لديكي نقص في تعداد كريات الدم (فقر الدم) خاصة وانتي تمرين بالعادة الشهرية. قومي بفحص تعداد دمك الكامل CBC test عند المختبر لتعرفي المزيد.

اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك فهل ساعات العمل طويلة؟

في هذه الحالة ينصح بأخذ العديد من الفيتامينات التي قد تفيد في هذه الحالات .. مثل مجموعة فيتامينات B ، و أيضاً فيتامينات A , C, E ، أوميغا 3 ، الزنك .. شرب القهوة حتى فنجانين أو ثلاثة مفيد يومياً لكن ليس أكثر ، أيضاً شرب الشاي و الحلبة و الأعشاب يعتبر أمر صحي و يزيد نشاط الجسم ، بالإضافة لتناول الشوكولاته في أوقات الشعور بالكسل يعتبر أمر جيد .. القيلولة في فترة بعض الظهر لمدة نصف حتى الساعة .. الأكل الصحي و المتوازن و عدم الوصول أثناء الأكل لمرحلة التخمة .. الرياضة لمدة نصف حتى الساعة يومياً أمر جيد ومساعد ...

الصداع الذي تصفه ناتج في الغالب عن شد عضلي الحل هو التمارين التي تساعد على الاسترخاء كمادات ساخنة الدهون ومرخيات العضلات

ضعف لياقة الجسم تسبب الاجهاد والتعب . ينصح لك عمل صورة اشعة للصدر وعمل فحص جهد وتخطيط قلب