تحية طيبة . انا مهندس طائرات . وبكمل دراستي حاليا اعاني من النحول الدائم والتعب الشديد رغم ذلك فانا منظم ساعات النوم لجسمي بالرغم من عدم تناول الفواكه بشكل دائم وشكرا

اولا الفاكهة ضرورية جدا للجسم لما تحتويه من قيم غذائية ثانيا لقد ذكرت ساعات نومك ولكن لم تذكر ساعات عملك فهل ساعات العمل طويلة؟

سؤال من ذكر سنة

صحة عامة

تحية طيبة, اعاني من الم اثناء النوم في كل من الجانب الايمن والايسر وبعد القيام من النوم لمدة عشر دقائق تقريباً يزول الالم. اصبح النوم يزعجني بسبب هذه المشلكة. ارجو الحل وشكراً

Q: منذ قليل وانا في بداية النوم شعرت بنوبة الم شديد بالخاصرة اليسرى لمدة خمس دقائق ثم زال الألم ارجوكم التشخيص والنصيحة؟

عليك بعمل تحليل بول وعمل اشعه عاديه وتليفزيونيه علي المسالك البوليه

Q: اعاني من الدوار اسناء الوقوف اوالتقلب اثناء النوم منذ 3ايام

عليك بشرب الماء بكميات كافيه

Q: انا عندي تسارع في دقات القلب وخاصة قبل النوم وهذا يزعجني كثيرا مما يجعلني انام بصعوبة ماهي الامور التي تخفف من هذه الحالة

لا داعي للقلق ولكن من أجل العلاج الصحيح يتوجب معرفة السبب، كون التسارع أنواع وينجم عن أسباب كثيرة منها ما هو نفسي ومنها ما هو عضوي وهذه الأخيرة ممكن أن تصاحب أو تنجم عن أمراض مجموعية مختلفة، وقد تكون أولية ولتحديد ذلك يجب اجراء فحص طبي وعلى ضوئه يتقرر السلوك الأمثل

Q: انا اعاني من احتباس اللعاب في فمي اثناء النوم وقد قرات من موقعكم من الاسباب بروز اسنان زائدة وعندي نابين واتمنى ان تساعدوني وشكرا .....

بعد التاكد من عمل صوره للفكين عليك مراجعه طبيب الاسنان للتشخيص

Q: السلام عليكم اعاني من قلة النوم حتى لما انام بمجرد حركة طفيفة او صوت بسيط اسمعه وأصح من النوم ما الحل

في العموم لازم انصحك كالمعتاد بأنك تقلل من شرب المنبهات وتمنعها بعد وقت الثالثة العصر وتمارس المشي يوميا وتشرب مشروب دافيء قبل النوم ولكن ايضا انصحك بعمل تحليل الغدة الدرقية عشان لو نشاطها زايد هتعمل العرض ده

Q: انا اعاني من خمول وثقل النوم غير طبيعي مفما الحل

عاده مايكون الخمول وثقل النوم والفتور نتيجه للعاده السيئه في النوم والاكل وعدم ممارسه الرياضه انصحك باتباع نظام غذائي صحي واخذ جرعات كافيه من النوم ليلا وعدم السهر وممارسه الرياضه بصوره مستمره كما انصحك باجراء فحص طبي عام لبلوغلك سن 45,سنه للتاكد من سلامه وظائف واجهزه الجسم وان لايكون سبب ذلك نتيجه لاي مرض لاقدر الله

Q: السلام عليكم انا اعاني من قله النوم بسبب التفكير ف الليل لا انام نبي دواء او علاج يساعدني علي النوم

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.

Q: اعاني من الم عند النوم على الجهه اليسرى ماهو السبب؟!

قد يكون الم عضلي على الغالب ولكن بالفحص السريري يمكن تحديد السبب ..

7 فبراير 2013

24836

تحية طيبة, اعاني من الم اثناء النوم في كل من الجانب الايمن والايسر وبعد القيام من النوم لمدة عشر دقائق تقريباً يزول الالم. اصبح النوم يزعجني بسبب هذه المشلكة. ارجو الحل وشكراً