سؤال من ذكر 43 سنة

صحة عامة

الم و اعياء في نصف جسمي السفلي كله

Q: كيف انقص من اردافي مع العلم ان وزن جسمي كله عادي وجيد؟

يرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .

Q: زوجي يبلغ من العمر ٦٨ سنة يشكو دائماً من وجع في كل جسمه ، دائماً يقول جسمي كله يوجعني علما ان وزنه ١٠٠ كغم

احتمال عنده نقص في فيتامين دال اعطيه 50 الف وحده اسبوعيا لمدة 8 اسابيع و50 الف وحدة شهريا لمدة 6 اشهر مع فيتامين بي مركب وخضراوات طازجة وشرب ماء

Q: السلام عليكم هل اعراض فقى الدم دوخة اعياء تعرق قلق وشكرا

تظهر اعراض فقر الدم حسب درجة فقر الدم ان كان حادا او مزمن فمن أعراضه ،التعب ، شحوب البشرة ،سرعة في نبضات القلب خفقان ، ضيق التنفس ،اوجاع في الصدر ،الدوخة ،تغيرات في درجة الوعي برود في الأطراف ،الصداع .فهذه الأعراض التي ذكرتيها من أعراضه ومن الممكن ان تكون اعراض لأمراض اخرى .

Q: اعاني من الم في الراس واسفل الظهر والمفاصل مع حمی وزكام واشعر ببرده في الجزء السفلي ما تشخيص ذلك وما هو علاجه

هذه عبارة عن اعراض زكام او نزلة برد ننصح بالراحة التامة وشرب كمية السوائل الدافئة والعصاير والفواكه التي علي فيتامين ج. أخذ الباراستمول ٥٠٠ ملجم كمسكن لآلام. وفي اذا هنالك احتقان ننصح بمضادات الهييستامين كمزيل للاحتفان.

تم إنشاؤها في 8 نوفمبر 2015

تم تعديله في 9 نوفمبر 2021

6559

الم و اعياء في نصف جسمي السفلي كله

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور احمد رفعت السيد متولى

طب الاسرة

هل تعرضت لحادث ؟ او وقعت على اﻻرض؟ هل هناك تنمل او تخدير او برودة باﻻطراف؟ هل تتحكم بالبول جيدا؟ هل تعانى من امراض مزمنة او نفسية؟ رجاء التوضيح

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

9 نوفمبر 2015

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من أنثى سنة

كيف انقص من اردافي مع العلم ان وزن جسمي كله عادي وجيد؟

سؤال من أنثى سنة

زوجي يبلغ من العمر ٦٨ سنة يشكو دائماً من وجع في كل جسمه ، دائماً يقول جسمي كله يوجعني علما...

سؤال من أنثى سنة

السلام عليكم هل اعراض فقى الدم دوخة اعياء تعرق قلق وشكرا

سؤال من ذكر سنة

اعاني من الم في الراس واسفل الظهر والمفاصل مع حمی وزكام واشعر ببرده في الجزء السفلي ما تشخيص ذلك وما...

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

فقر الدم و علاجه

فقر الدم وعلاجه

21 يونيو 2011

أخبار طبية

الحوار النفسي افضل علاج للحزن

8 فبراير 2026

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

اقتراحات لمحتويات مفيدة لصندوق طعام الأطفال

9 فبراير 2021

15334

الفروقات بين أعراض فيروس كورونا والإنفلونزا

4 يناير 2021

3166

الرجفان الأذيني - القلب

24 أكتوبر 2018

9399

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

مساعدك الذكي للعناية بصحتك

اسأل، استفسر، واطمئن على صحتك بثوانٍ

حمل التطبيق

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 21 سنة

علم الصيدلة

بقالي اسبوعين كنت باخد دواء سيكولانز وكنت كويس اول ٥ ايام بعدها ابتدت الاعراض تبقي قويه جدا والقلق ونوبات الهلع زادو جدا مع رعشه وخوف من الخروج من المنزل هل دلوقت لو بطلته هيحصل اعراض انسحاب ولا ابطله ازاي