كيف اعالج علامات الشيخوخة المبكرة بالوجه؟

2010-01-26
1 إجابة السؤال 2020-02-23
للتقليل من علامات الشيخوخة ننصحك بالتوقف عن التدخين، وشرب الكحول، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وبانتظام، والمحافظة على الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن. 1 2010-01-27 05:51:48
طاقم الطبي
طاقم الطبي
star star star star ic_star 198 تقييم
للتقليل من علامات الشيخوخة ننصحك بالتوقف عن التدخين، وشرب الكحول، وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر وبانتظام، والمحافظة على الغذاء المتوازن الغني بالفيتامينات والمعادن.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2011-01-28 02:11:23

انا رجل مقبل على الزواج طولى 180ووزنى 115 كيف اتخلص من الوزن الزايد بدون الرياضه

انا رجل مقبل على الزواج طولى ووزنى كيف اتخلص من الوزن الزايد بدون الرياضه

1

انا رجل مقبل على الزواج طولى ووزنى كيف اتخلص من الوزن الزايد بدون الرياضه
اهم الادوية لانقاص الوزن هي : 1-  ميتفورمين وهو يستعمل لعلاج السكري فانتبهي حتى لا ينزل السكري عندك 2-   مدر بول تخرج الماء الزائد من جسمك 3-   علاج سيبوترامين مثل : ميريديا او سيبوترم او دايت ماكس او سليماكس و قاطع للشهية. 4-  اورليستات يفضل تناول حبة دواء تحتوي على فيتامينات أ , د , هـ , ك قبل ساعتين من تناول الدواء لانه يمنع امتصاصها من الامعاء وافضل شيء لانقاص الوزن هو اتباع الحمية الغذائية .
0
2011-01-28 12:32:47
see-answer-arrow

2010-07-06 08:03:18

كيف نتعامل مع كآبة المسنين؟ الاعلامية والعاملة الاجتماعية سلام الحاج من لبنان

كيف نتعامل مع كآبة المسنين الاعلامية والعاملة الاجتماعية الحاج من لبنان

1

كيف نتعامل مع كآبة المسنين الاعلامية والعاملة الاجتماعية الحاج من لبنان
عادة بعد التقدم في السن يكون قد تكون لدى الشخص الكثير من التجارب الحياتية التي تطبع في ذاكرته معاني خاصة وتثير في نفسه شجون مختلفة فكلما انفرد مع نفسه أخذ يقلبها ويعيد حساباته وتقيمه لها، وهذا الاستطراق يأخذه إلى الانفصال المؤقت وعدم التفاعل مع المحيط والواقع، وكل ما تكررت هذه الحالة تذهب به تدريجاً إلى التفكير أكثر في الجونب التي يعتبرها مكمن إخفاق أو فشل وكيف لو كان قد تصرف بطريقة أخرى لكان قد حقق شيء أفضل وهكذا، ولذلك الحل يكمن في إخراجه من ذلك عبر اشغاله والعمل على اخراجه من البيت والاتصال بالآخرين أو دعوة أفراد العائلة والاصدقاء لزيارته، والتطوع بأعمال خيرية لأن ذلك يحسن المزاج ويطرد الكآبة في هذا الوقت من العام، وعدم التفكير بتناول كمية كبيرة من الكحول لأن ذلك قد يضعف معنوياتهم بدلاً أن يرفعها ويزيد كآبته. والأشخاص الذين يشعرون بالكآبة يتبعون فى الغالب أسلوب حياة غير صحى مثل عدم تناول الأطعمة الصحية والمتوازنة وهذا ما قد يؤثر على عوامل لها علاقة بزيادة البدانة فى محيط البطن وهي بدورها تزيد من تفاقم الحالة، حيث أن الضغط النفسى المزمن قد ينشط مناطق معينة فى الدماغ ما يزيد من معدلات هرمون كورتيزول الذى يساهم بدوره فى تراكم الدهون فى منطقة الوسط. كذلك يتوجب بمراقبة أعراض الكآبة مثل الحزن الدائم وفقدان الاهتمام بكل شيء حولهم والبكاء المتقطع وتقلبات الشهية وفقدان الوزن أو الاضطراب في عادات النوم والتعب العام والشعور بأن الواحد فيهم لم يعد له أي قيمة تذكر أو الشعور بالذنب والتفكير بالانتحار،وعند ظهور أي من هذه الأعراض يجب تشجيعه بالاتصال بطبيبه لأنه بالامكان معالجته ومساعدته على التخلص من هذه الحالة.
0
2010-07-08 21:43:21
see-answer-arrow

2009-12-14 10:31:11

لماذا امى فى عمر الشيخوخه وتعانى من فقدان الثقه بأولادها وتتخيل انهم يرودون وضع لهاالسم الطعام ولا تريداخذالعلاج0تخاف من النوم بليل ولاتنام ماذا نفعل؟

لماذا امى فى عمر الشيخوخه وتعانى من فقدان الثقه ب دها وتتخيل انهم يرودون وضع لهاالسم الطعام ولا تريداخذالعلاجتخاف من النوم بليل ولاتنام ماذا نفعل

1

لماذا امى فى عمر الشيخوخه وتعانى من فقدان الثقه ب دها وتتخيل انهم يرودون وضع لهاالسم الطعام ولا تريداخذالعلاجتخاف من النوم بليل ولاتنام ماذا نفعل
مما لا شك فيه أنها تعاني من اضطراب نفسي يظهر لديها على شكل رهاب وعلى شكل الشك المرضي: الذي يعاني فيه الفرد من أوهام اضطهادية يعتقد من خلالها أن الآخرين يريدون إيذاءه وان هناك مكائد ومؤامرات تحاك ضده , وهذا الشك لا ينمو مع المرء منذ صغره ولا يشمل جميع الناس وجميع جوانب الحياة بل يركز على فكرة معينة تصل إلى درجه الاعتقاد الجازم, وهذه الفكرة أو الاعتقاد يسيطر على المريض إلى درجة إنها تصبح شغله الشاغل ويصبح همه دعمها بالأدلة وجمع البراهين ، ورغم عدم وجود دليل كافي على هذا الاعتقاد فانه لا يمكن لأي شخص إقناع المريض بأن هذا الاعتقاد غير صائب ، وعادة ما يقوم المريض بالتصرف بناء على اعتقاده الخاطئ ، فمثلا عندما يتمحور الشك المرضي حول خيانة شريك الزوجية فانه يقوم بالتجسس على زوجته ومراقبة التلفون والعودة من العمل في غير الوقت المعتاد لإيجاد دليل على اعتقاده الخاطئ، وعندما يتمحور الاعتقاد الخاطئ حول إيذاء الآخرين له ، \"بأن هناك من يحاول قتله بالسم\" فسيشك في المأكولات والمشروبات التي تقدم له ويمتنع عن تناولها حتى وأن قدمت من أقرب المقربين إليه. هؤلاء المرضى بالشك المرضي يبدون أسوياء تماما في ما عدا هذا الموضوع مدار الشك. ويمكن علاج الشك المرضي بالعقاقير المضادة للذهان حيث أن الأجيال الجديدة من هذه الأدوية ليس لها أضرار جانبية تذكر . ولذلك ننصك بفحصها عند أخصائي نفسية مع تمنياتا لها بالشفاء العاجل
0
2009-12-24 09:58:31
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics