طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

menu موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
search-icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية الدليل الطبي
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

من فضلكو عايزه ماسكات للتفتيح تكون طبيعيه مش شرط تفتيح تكون للنقاء البشره

icon 25 أغسطس 2011
icon 1039
من فضلكو عايزه ماسكات للتفتيح تكون طبيعيه مش شرط تفتيح تكون للنقاء البشره
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

للعناية بالبشرة العادية 
تكون العناية بهذه البشرة عن طريق عدم الإفراط في تعريضها للصابون من خلال الغسل الزائد عن اللزوم حتى لا تصاب بالجفاف ، فيكفي غسلها مرة في الصباح وأخرى في المساء باستعمال صابون جيد أو مستحضر خاص بالتنظيف .
كما يجب الحرص من استخدام أي مواد كيماوية من خلال المستحضرات الصناعية حتى لا تصيب هذه البشرة الجميلة بالأضرار .
ولحماية هذه البشرة تستعمل هذه الخطوات التالية : 
تغذية البشرة : أولا
من أجل جمال بشرتك لا بد أن تهتمي بغذائك ، فلتجعلي جزءاً كبيراً منه من الأغذية النباتية ، كالفواكه والخضراوات الطازجة والحبوب ، إلى جانب ذلك تناول اللحوم واللبن ومنتجاته ، والتقليل من تناول الدهون ، خاصة إذا كنت تعانين من مشكلة حبوب الوجه أو البشرة الدهنية .
فأغلب هذه الفواكه والخضراوات والحبوب هي المصادر الرئيسية للفتيامينات التي يحتاجها الجلد .
ومنها :
فيتامين ( a ) : وهذا الفيتامين يتوفر في ( المشمش ، السبانخ ، الجزر ، الخضراوات الورقية ، زيت كبد الحوت ) .
فيتامين ( b 2 ) : وهو يتوفر في ( الحبوب التي لم يُنزَعُ قشرها خاصة القمح ، الخميرة ، اللبن ومنتجاته ، اللحوم ) .
فيتامين ( b 6 ) : ويتوفر في ( الموز ، الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البقول ، البيض ، البندق ، الخميرة ، أغلب الخضراوات الورقية ، النياسين ) .
فيتامين ( h ) : ويوجد هذا الفيتامين في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، البندق ، اللوز ، زيت الخضراوات ) .
النياسين : وهذا النوع يتوفر في ( الحبوب التي لم ينزع قشرها ، في الكبدة ، اللحوم ، الخميرة ) .
حمض البانتوثينك : ويوجد هذا النوع من الحمضيات في ( الكبدة ، البيض ، الحبوب ) .
كيف تستعملين وسائل العناية بالبشرة : 
أولاً : الأقنعة : 
يتم فرد القناع على مختلف أنحاء بشرة الوجه فيما عدا المنطقة الرقيقة المحيطة بالعينين والفم ، لأن بعض المستحضرات قد تكون شديدة الأثر عليها ، إلا إذا سمح الأمر بذلك بناء على إرشادات استخدام الأقنعة .
كما يجب مراعاة تنظيف الوجه قبل عمل القناع ، ويفضل أن يكون الجلد دافئاً حتى يستقر عليه القناع ، لذلك يفضل حمام بخار للوجه قبل القناع .
وبالنسبة للبشرة الجافة أو الحساسة فإنه يجب ألا تطول فترة عمل القناع ، فيكفي أن يبقى على الوجه لمدة ( 10 ) دقائق تقريباً .
أما بالنسبة للبشرة الدهنية ، فيمكن أن تطول المدة عن ذلك فتكون ( 15 - 20 ) دقيقة على الأقل ، كما يراعى قبل عمل القناع لف الشعر للوراء ، وعزله عن الوجه ، ويساعد على ذلك ارتداء غطاء للرأس .
ثانياً : تدليك الوجه : 
نحتاح لتدليك البشرة استخدام بعض المستحضرات وأهمها المنظفات ، حيث يكون للتدليك في هذه الحالة أهمية كبيرة في تنظيف جيد وعميق للبشرة ، مما يخلصها من الرواسب الغائرة .
والتدليك بصفة عامة - سواء بالزيوت أو الكريمات - يحقق للبشرة فوائد عديدة ، فهو ينشط الدورة الدموية بها مما يجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الغذاء والاُكسجين ، كما أنه يقوي عضلات الوجه ويزيل عنها الإجهاد والتقلصات .
وكي يكون التدليك بطريقة صحيحة ، يجب أن تُستخدم أطراف الأصابع مع الالتزام بحركة دائرية صغيرة مع الضغط الخفيف على البشرة ودفع الجلد لأعلى .
وأن يكون اتجاه التدليك من أعلى العنق إلى أعلى الوجه بحيث يشمل جميع أنحاء الوجه مع التركيز على المناطق التي يظهر فيها عيوب مثل التجاعيد ، وعند تدليك الرقبة يُراعى وضع اليد اليسرى فوق اليد اليمنى تحت مستوى الذقن بحيث تقوم أصابع كليد بتدليك الجهة المقابلة لها .
وعند تدليك الخدين يفضل دائماً استخدام الإصبعين الأوسطين مع دفع الجلد في حركات متتالية في الاتجاه من الأسفل إلى الأعلى .
حمام بخار للوجه : 
يراعى تعريض الوجه لبخار الماء المغلي المتصاعد من الإناء مع لف منشفة حول الرأس لزيادة تركيز البخار على بشرة الوجه .
 2 2011-08-26 08:59:03
طاقم الطبي
طاقم الطبي
للعناية بالبشرة العادية 
تكون العناية بهذه البشرة عن طريق عدم الإفراط في تعريضها للصابون من خلال الغسل الزائد عن اللزوم... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 26 أغسطس 2011
altibbi logo
question_answer_inread_text_new_ksa احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة. question_answer_inread_url_new_ksa

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة المرأة

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

هل هناك كريم ترطيب يومي لبشره جافه جدا لليدين وكذلك القدمين والوجه ولكن المهم انه لايؤدي الى اسمرار البشره اثناء...

تنقسم البشرة الجافة الى نوعين : أولاً: بشرة جافة ناقصة الماء، تبدو مشدودة جافة ناعمة الملمس تظهر بها بعض الخطوط الصغيرة الحمراء اذا كانت البشرة بيضاء وتظهر بها بعض التجاعيد الصغيرة احيانا. ثانياً: بشرة جافة ناقصة الدهون، تكون مشدودة جافة حادة التقاطيع. يمكن التغلب على جفاف البشرة عن طريق التغذية الصحية والحرص على تناول فيتامين ج و أ الذين يلعبان دور ريئسي في علاج جفاف البشرة . وينصح بالابتعاد عن التوابل والمخللات والمواد الحريقة كالشطة . وينصح كذلك بالعناية بنظافة البشرة واستعمال كريمات مرطبة ووضع القناع الخاص بها مرة كل اسبوع تقريبا. كما يحذر خبراء الجمال من كثرة استخدام المواد المطهرة والمستحضرات المنعشة لأنها تزيد من درجة جفاف البشرة. ** العناية بها: استعمال الزيوت ومرطبات البشرة الخفيفة باستمرار. ** الأعشاب المفيدة: البنفسج والورد والبيلسان والبابونج. ويمكن ايضا استعمال الأعشاب القابضة للبشرة الجافة ومضاف اليها الأعشاب المرطبة. وللحفاظ على التوازن القلوي للبشرة الجافة ينصح بمسحها بعصير الخيار أو الخل المخفف بالماء وذلك لتشجيع خلاياها على العمل واتزان نسب المواد الدهنية والماء بها ** العناية بالبشرة الجافة : 1-التخلص من العادات السيئة وتقليل مدة الحمام الى 10دقائق واستعمال الماء الدافئ بدلا من الساخن . 2-- استخدام مواد مرطبة مثل زيت اللوز او زيت الزيتون او كريمات .مثل جلايسوليسيد 5- الامتناع عن التدخين . 6- استعمال واقي للشمس خاص بالشرة الجافة. 7-- تجنب مواد التجميل المحتوية على الكحول والعطور. 8--اتباع نظام غذائي متوازن من الفواكه والخضروات

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

اريد من حضرتكم .ترشيح احسن الكريمات لتصغير الصدر وشده .وكريمات لازله الحبوب في الاماكن الحساسه

كريم لتصغير الصدرذ لا تغلبي حالك لا يوجد وكله تجاره لكسب المال العلاج الاكيد هو الجراحه التجميليه واذا لست مضطرو فعلاً لا انصحك بعملها اما الحبوب خذي كريم دكتا كورت

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

السلام عليكم ذكرتم في كريمات التبييض والتفتيح كريم بيوتي اند شاين ولكن بحثت عنه في الصيدليات ولم اجده اريد اعرف...

يوجد منه ثلاثة انواع: - بيوتي اند شاين بروفشنال(للبشرة البيضاء). - بيوتي اند شاين أكسترا(للبشرة القمحية). - بيوتي اند شاين إكسترا(للبشرة السمراء والعنيدة) استعمالاته: يفيد لِ 1-تنقية وتفتيح لون البشره 2-النمش 3-الكلف 4-بقع الشمس 5-جميع انواع بقع الحمل 6-البقع البنيه على الوجه واليدين 7-البقع الوراثيه(الركبه الاكواع)وغيرها 8-اثار حب الشباب والحروق والجروح 9-البثور السوداء والبنيه(الزيوان) 10-هالات العين 11-اسمرار الشفايف الناتج عن التدخين-الحمل-الوراثه 12-البقع الداكنه والناتجه عن الحكه والحساسيه 13-اثار العمليات الجراحيه 14-اسمرار المناطق الحساسه والصعبه 15-التغذية الغنيه للبشره. لا أستطيع معرفة إذاكان موجودا في السعودية ام غير موجود، يمكن الإستفسار من الصيدليات الرئيسية عندكم. ثم رغم أنه يبيض خلال أسبوع فيفضل الإستمرار باستعماله3شهور

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

أنا بشرتي تصبح سمراء حتى لو أشعة شمس قليلة رغم أني ذو بشرة ليست غميقة. ماذا أفعل لأستعيد لون بشرتي...

- لتبيض البشره وصفائها لجميع انواع البشرات : المقادير : ملعقة فكس(فيك: امتاع الجريب) – ملعقة فازلين – ملعقه ليمون – ملعقه نشا – ملعقة طحينة – ملعقة عسل – 3 ملاعق زيت الزيتون. الطريقة : تخلط المقادير مع بعضها البعض حتى تتجانس وتترك في مكان بارد تستعمل يومياً بوضعها على الوجه لمدة 15 - 20 دقيقة مع ملاحظة ابعادها عن منطقة العينين . ومادة الطحينة اللي ؤتحتها خط ما تعرفوها بالجزائر  وباش تجديها لازمك تسألي حانوت مزابي هم اللي كانوا يجيبوها ويبيعوها للشرقيين  أو إذا تعرفي كاش واحد فلسطيني  ينجم يجيبها لك عخاطر همّّ يستخدموها بزاف 3--لبريق الوجه وصفائه تخلط ملعقتبن عسل  نحل نقي مش عسل سكروبيضه ويفضل أن تكون بلدية  وتوضع على الوجه صباح كل يوم  وتترك لمدة نصف ساعةوتغسل بماء بارد- 4-وصفة لتفتيح الوجه وصفائه المواد: ملعقة ماء الورد + ملعقة نشا + ملعقة ماء عادي إخلطي المواد مع بعضها البعض وحركيهم حتى يتجانسوا ثم ضعي على وجهك وغتركيه مدة نصف ساعة  وكرري العملية يوميا وستلاحظين تفتيح وجهك
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث مقالات طبية
التصلب العصبي المتعدد مرض نادر الحدوث
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
اعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية
آلام العضلات المزمن مقالات طبية
آلام العضلات المزمن
صحة المراة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة