تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ماهي الوجبات المفيده للحامل للحفاظ علي صحه الطفل
تم إنشاؤها في 18 ديسمبر 2010
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3065
ماهي الوجبات المفيده للحامل للحفاظ علي صحه الطفل
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب أن يراعي القواعد التالية:
· تناول وجبات صغيرة ومتعددة من 5-6 وجبات لتجنب غازات البطن والتي تضايق الحامل والجنين
· تناول اللحوم قليلة الدهن مثل اللحوم الحمراء و الكبده واللحوم البيضاء مثل الأسماك وخاصة البحرية والسردين و التونه ولحوم الدواجن الصحية البلدية إن أمكن.
· تناول اللبن الرائب يوميا بمعدل 1 كغ في اليوم
· تناول يوميا بيضة صحية بلدية إن أمكن.
· تناول الخضار الطازجة(أو صلطات ) والفاكهة (أو كوكتيل الفاكهة) طوال اليوم إن أمكن
· شرب لا يقل عن 2 ليتر يوميا ماء نقي أو سوائل من ضمنها عصير الفاكهة والزهورات المأمونة(النعناع,الينسون,بابونج,الزعتر..) وتجنب القهوة والشاي والمته.
· تجنب البهارات الحادة,الزنجبيل,المريمية وغيرها من الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب وأخصائي التغذية .
· تجنب الكحول والتدخين أو مجالسة المدخنين.
· تناول مكملات غذائية صيدلانية أو طبيعية بإشراف الطبيب أو أخصائي التغذية حصرا.
· الاعتماد بشكل أساسي ولكن دون مبالغة على البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية.
1
2010-12-24T23:41:58+00:00
2010-12-24T23:41:58+00:00
2025-02-05T07:58:47+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%AC%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF%D9%87-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%AD%D9%81%D8%A7%D8%B8-%D8%B9%D9%84%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D9%87-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%84-30965#answer-0
النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب أن يراعي القواعد التالية:
· تناول وجبات صغيرة ومتعددة من 5-6 وجبات لتجنب غازات البطن... اقرأ المزيد
النظام الغذائي للمرأة الحامل يجب أن يراعي القواعد التالية:
· تناول وجبات صغيرة ومتعددة من 5-6 وجبات لتجنب غازات البطن والتي تضايق الحامل والجنين
· تناول اللحوم قليلة الدهن مثل اللحوم الحمراء و الكبده واللحوم البيضاء مثل الأسماك وخاصة البحرية والسردين و التونه ولحوم الدواجن الصحية البلدية إن أمكن.
· تناول اللبن الرائب يوميا بمعدل 1 كغ في اليوم
· تناول يوميا بيضة صحية بلدية إن أمكن.
· تناول الخضار الطازجة(أو صلطات ) والفاكهة (أو كوكتيل الفاكهة) طوال اليوم إن أمكن
· شرب لا يقل عن 2 ليتر يوميا ماء نقي أو سوائل من ضمنها عصير الفاكهة والزهورات المأمونة(النعناع,الينسون,بابونج,الزعتر..) وتجنب القهوة والشاي والمته.
· تجنب البهارات الحادة,الزنجبيل,المريمية وغيرها من الأعشاب إلا بعد استشارة الطبيب وأخصائي التغذية .
· تجنب الكحول والتدخين أو مجالسة المدخنين.
· تناول مكملات غذائية صيدلانية أو طبيعية بإشراف الطبيب أو أخصائي التغذية حصرا.
· الاعتماد بشكل أساسي ولكن دون مبالغة على البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
24 ديسمبر 2010
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
ماهي اهمية حمالات الصدر للحامل في فترة الحمل؟
سؤال من أنثى سنة
هل المتيرنا مضره للحامل
سؤال من ذكر سنة
هل للاسبرين 75 خطوره للحامل
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم . خلصت حبوب كليمن منذ 6 ايام ولادوره الى الان . ماهي الاحتياطات التي يجب علي اتخاذها ؟!
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4139
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1445
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4994
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين