طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

ماذا تفعل المراة الحامل في رمضان

ماذا تفعل المراة الحامل في رمضان
icon 21 فبراير 2024
icon 2797
كيف تحافظ الحامل على صحتها في رمضان؟ وهل هناك نصائح محددة للمرأة الحامل التي ترغب في الصوم؟ علمًا أن الطبيبة أخبرتني أنني بصحة جيدة ويمكنني الصوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

من الجيد أنك استشرتِ الطبيب، لأن على كل امرأة حامل التأكد من استشارة الطبيب المتابع للحمل قبل البدء في الصيام للتأكد من إمكانية الصيام وتأثيره على وصحة الجنين.، ويجب أيضًا قبل البد بالصيام إجراء جميع الفحوصات اللازمة التي تؤكد سلامة الحمل، وبالبدء بنظام غذائي صحي قبل بدء شهر رمضان.

 

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعد المرأة الحامل على الصيام فيما يلي:

  • شرب الماء: احرصي على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وتوزيع شرب الماء على طول فترة الإفطار.
  • تناول وجبات متكاملة: قسّمي وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة ومتكررة لضمان حصولك على احتياجاتك الغذائية.
  • التركيز على العناصر الغذائية: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والفيتامينات والمعادن.
  • تجنب بعض الأطعمة: تجنبي الأطعمة التي قد تسبب لكِ الشعور بالعطش أو الغثيان، مثل الأطعمة الحارة أو المقلية.
  • الراحة: احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
  • النشاط البدني: قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي، بعد الإفطار.
  • مراقبة الأعراض: انتبهي لأي أعراض غير طبيعية، مثل الدوخة أو الغثيان أو التعب، وتواصلي مع طبيبتكِ على الفور.
  • الاستماع إلى جسدك: لا تجبري نفسك على الصيام إذا شعرتِ بأي أعراض غير طبيعية.
  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قسّمي وجبة الإفطار إلى 5-6 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والبيض والبقوليات، لتجنب الإصابة بفقر الدم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان واللوز، للحفاظ على صحة عظامك.

يجدر الذكر أن هذه النصائح عامة، ويجب عليكِ استشارة طبيبتك للحصول على نصائح محددة تناسب حالتك.

 

للمزيد:

 1 2024-02-21 16:46:13
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا
صيدلاني

من الجيد أنك استشرتِ الطبيب، لأن على كل امرأة حامل التأكد من استشارة الطبيب المتابع للحمل قبل البدء في الصيام للتأكد من إمكانية الصيام وتأثيره على وصحة الجنين.، ويجب أيضًا قبل البد بالصيام إجراء جميع الفحوصات اللازمة التي تؤكد سلامة الحمل، وبالبدء بنظام غذائي صحي قبل بدء شهر رمضان.

 

سوف أقدم لك مجموعة من النصائح التي تساعد المرأة الحامل على الصيام فيما يلي:

  • شرب الماء: احرصي على شرب كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور، وتوزيع شرب الماء على طول فترة الإفطار.
  • تناول وجبات متكاملة: قسّمي وجبة الإفطار إلى وجبات صغيرة ومتكررة لضمان حصولك على احتياجاتك الغذائية.
  • التركيز على العناصر الغذائية: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والحديد والفيتامينات والمعادن.
  • تجنب بعض الأطعمة: تجنبي الأطعمة التي قد تسبب لكِ الشعور بالعطش أو الغثيان، مثل الأطعمة الحارة أو المقلية.
  • الراحة: احرصي على الحصول على قسط كافٍ من الراحة والنوم.
  • النشاط البدني: قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة، مثل المشي، بعد الإفطار.
  • مراقبة الأعراض: انتبهي لأي أعراض غير طبيعية، مثل الدوخة أو الغثيان أو التعب، وتواصلي مع طبيبتكِ على الفور.
  • الاستماع إلى جسدك: لا تجبري نفسك على الصيام إذا شعرتِ بأي أعراض غير طبيعية.
  • تناول وجبات صغيرة ومتكررة: قسّمي وجبة الإفطار إلى 5-6 وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالحديد: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل اللحوم الحمراء والبيض والبقوليات، لتجنب الإصابة بفقر الدم.
  • تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، مثل منتجات الألبان واللوز، للحفاظ على صحة عظامك.

يجدر الذكر أن هذه النصائح عامة، ويجب عليكِ استشارة طبيبتك للحصول على نصائح محددة تناسب حالتك.

 

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 فبراير 2024
تعدل مواعيد الوجبات الثلاث فيكون الإفطار عند المغرب مثل افطار الصباح و الوجبة الرئيسية بعد العشاء والسحور وجبة كأنها وجبة عشاء مع الأكثار من شرب المياه 1 2024-02-21 14:07:52
د. جمال ماضي
د. جمال ماضي
نسائية وتوليد
تعدل مواعيد الوجبات الثلاث فيكون الإفطار عند المغرب مثل افطار الصباح و الوجبة الرئيسية بعد العشاء والسحور وجبة كأنها وجبة عشاء مع الأكثار من شرب المياه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 21 فبراير 2024

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

ارسل التعليق
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة المرأة

سؤال من ذكر سنة

في صحة المرأة

أنا أشرب خزامى (اللافندر) فهل هو ضار لأنه عندي كيس؟ هل سيكبر الكيس من شرب الخزامي أو هو منشط للهرمونات؟...

أتمنى لكِ السلامة. تعد الخزامى أو اللافندر عشبة آمنة لمعظم الناس عند استخدامها بكميات معتدلة، كما أنها تمتاز بفوائدها الصحية المتنوعة. ومع ذلك، فإن تأثيرها على الكيسات (سواء كانت كيسات المبيض أو كيسات أخرى) يعتمد على طبيعة الكيس ونوعه، لذلك من الأفضل استشارة الطبيب للتأكد من مدى أمان استخدامها في حالتكِ.

 

إذا كنتِ تعانين من كيسات المبايض، فقد يكون للخزامى بعض التأثيرات المفيدة بسبب قدرتها على تحسين التوزان الهرموني، مثل: زيادة مستويات هرمون البروجسترون، وتنظيم الدورة الشهرية. ومع ذلك، لا يزال هناك حاجة للمزيد من الدراسات حول تأثيرها المباشر على الكيسات؛ إذ لم يُثبت بشكل قاطع ما إذا كانت تمنع نمو الكيسات أو تقللها.

 

فيما يأتي بعض الفوائد الصحية للخزامى:

  • تقليل التوتر والقلق بفضل احتوائها على مركبات ذات تأثيرات مهدئة للجهاز العصبي.
  • تحسين النوم بسبب قدرتها على تعزيز الاسترخاء، وعلاج الأرق واضطرابات النوم.
  • تخفيف أعراض متلازمة ما قبل الطمث (الدورة الشهرية)،مثل: الانتفاخ، والألم.
  • دعم صحة الجلد، وتعزيز التئام الجروح والحرق بسبب خصائصها المضادة للالتهابات.

إليكِ نصائح عامة عند شرب الخزامى:

  • استشيري طبيبكِ قبل شرب الخزامى، خاصةً إذا كنتِ تتناولين أدوية، أو تعانين من اضطرابات هرمونية.
  • ابدئي بشرب كميات صغيرة من الخزامى، وراقبي أي تأثيرات أو ردود فعل محتملة.
  • اشربي الجرعة الموصى بها من الخزامى دون زيادة؛ إذ إن الإفراط في ذلك لن يزيد من فوائدها، وإنما قد يسبب آثارًا جانبيةً غير مرغوبة.

للمزيد:

سؤال من ذكر سنة 20

في صحة المرأة

أعاني من ألم ليس قويا جدا، وليس خفيفا جدا في حلمة الصدر اليسرى من حوالي عامين لأنني لم أكترث لها...

أتمنى لك السلامة، هناك عدة أسباب محتملة لهذا الألم الذي تعاني منه، وقد تتضمن الآتي:

  • التهيج الموضعي: قد يكون بسبب الاحتكاك المستمر مع الملابس أو الحساسية من بعض الأقمشة أو المنظفات.
  • التهاب أو عدوى: التهاب الغدد أو قنوات الحليب "رغم أنه نادر في الرجال" قد يسبب ألمًا مزمنًا.
  • التغيرات الهرمونية: أي اضطراب هرموني، مثل زيادة في هرمون الإستروجين أو خلل في التستوستيرون، قد يؤدي إلى ألم في الحلمة.
  • إصابة أو ضغط مستمر: إذا كنت تمارس تمارين رياضية معينة أو تعرضت لضربة خفيفة في الماضي، فقد يكون الألم ناتجًا عن التهاب مزمن في الأنسجة.
  • مشاكل عضلية أو عصبية: أحيانًا يكون الألم في الحلمة ناتجًا عن مشاكل في الأعصاب أو العضلات القريبة.
  • حالات نادرة مثل أورام الثدي: سرطان الثدي عند الرجال نادر لكنه ممكن، ومن أعراضه وجود كتلة أو تغير في لون أو شكل الحلمة.

بما أن الألم مستمر منذ عامين، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وإيجاد حل للتخلص من هذا الألم المزعج.

 

للمزيد:

سؤال من أنثى سنة

في صحة المرأة

كان لدي نزيف في الرحم لمدة شهرين فقمت بعملية استئصال الرحم و بعد ظهور نتائج تحليل عينة من الرحم تبين...

يؤثر العلاج الكيماوى على الناس بصور مختلفة ويتوقف إحساسك به اعتمادا على حالتك الصحية العامة قبل البدء بالعلاج ونوع السرطان المصاب به ومرحلته ونوع العلاج الكيماوى الذى تحصل عليه والجرعة المكتوبة. لا يعلم الطبيب بالضبط بماذا ستشعر أثناء تناول العلاج الكيماوى. • لا يشعر البعض بحالة طيبة بعد الحصول على الجرعة والأثر الجانبى المشترك هو الاحساس بالتعب والارهاق الشديد. يمكن الاستعداد لهذا التعب بالأتى: - عدم الذهاب بمفردك لتناول الجرعة. - الراحة التامة فى يوم تناول الجرعة واليوم الذى يليه.

سؤال من أنثى سنة 47

في صحة المرأة

عمري 33 سنة وزني 77 كيلو غرام اخذت سونار واتضح انه لدية قرحة في جدار الرحم اعاني من الم في...

قرحة جدار الرحم هي التهاب مزمن في عنق الرحم و هناك عدة طرق لعلاجها لكن بعد اخذ مسحة من عنق الرحم وبعثها لفحص الخلايا ومن ثم تحديد نوع العلاج اما جراحيا او بالكي البارد او الكي العادي.
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف تعتني وتحافظ على شعر رأسك مقالات طبية
كيف تعتني وتحافظ على شعر راسك
تساقط الشعر
فراش ذكي لمرضى الصرع أخبار طبية
فراش ذكي لمرضى الصرع
كيف تحافظ على صحتك النفسية أثناء الحروب مقالات طبية
كيف تحافظ على صحتك النفسية اثناء الحروب
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة