تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...كيف استطيع انقاص منطقة الورك والذراعين التي تبدو منتفخة من الاعلى مع العلم ان جسمي متناسق غير هاذه المنطقتان
19 أغسطس 2011
844
كيف استطيع انقاص منطقة الورك والذراعين التي تبدو منتفخة من الاعلى مع العلم ان جسمي متناسق غير هاذه المنطقتان
1
2011-08-19T15:31:15+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية
واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.
وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي :
الوصفة:
مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي
ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة
ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام
1
2011-08-22T07:10:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%86%D9%82%D8%A7%D8%B5-%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D9%83-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B0%D8%B1%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D9%88-54106#answer-0
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن... اقرأ المزيد
تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية
واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة.
وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي :
الوصفة:
مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي
ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة
ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
22 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
لماذا حين أمارس الرياضة أصاب بنحافة في وجهي وكيف لي أن أتخلص من ذلك خاصة وأنني أجد الأماكن التي أرغب...
عادة عند نقصان الوزن يبدأ بخروج الماء من الجسم ثم بحرق الدهون وعادة يكون الوجه ممتلئا وفيه دهون وربما سوائل أكثر من غيره ، ننصحك بمراجعة اختصاصي تجميل لمعالجة نحافة وجهك
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اعاني من صغر الحلمة بالرغم ان الثدي متوسط الحجم وانا ممتلئة الجسم وزني 64 وطولي 1.60م الا ان الحلمتين غير...
من الوسائل المتبعة في مثل هذه الحالات هي دهن الحلمة بزيت الزيتون ثم امساكها باصبعين وشدها الى الخارج وتكرر هذه العملية لمدة 3 - 5 دقائق صباحا ومساءا وهذا سوف يفيد ان شاء الله والا فلا بد من مراجعة طبيب تجميل لأخذ رأيه
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ماهو الحل لتكبير الصدر عند المرأة وبطرق طبيعية غذائية وإن لم يوجد فطرق عشبية ويفضل الطرق الغذائية علماً بأن العمر...
لتكبير الثدي تستخدم الحلبة وهي مفيدة وناجحة، وافضل علاج هو عن طريق الجراحة التجميلية.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا طولي 1063 ووزني 50كلغ وجسمي يبدو متل الرجل صدري صغير وليست لي ارداف وبطني كثير كبيرة قالولي رياضة الايروبيك...
لا تخافي من ممارسة الإيروبيك، فهي رياضة مفيدة، وتضبط الجسم ، عليك عمل تمارين خاصة للبطن بمستعدة المدرب، ولا تخافي من نزول الوزن.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
عمري ٢٦ سنه اعاني من مشكله بسيطه في الاشفار الداخليه حجمهما غير متساوي واحدهم تميل اطرافه للون الاسود اتمنى ان...
لا داعي للتداخل و من الطبيعي اختلاف الحجم
و لا يوجد حل غير الجراحه
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف يمكن لي أن أتخلص من آثار حبوب كانت في في طفولتي في أنحاء عدة من جسدي خاصة الظهر..رجاءا كيف...
لإزالة آثار الحبوب والبقع السمراء, وتفتيح لون البشرة يمكن استخدام
كريم فيداوت
كريم رومكس
اسرعهم نتيج
كريم blending blechingskin
كريم افالون
كريمUnitone4
مقشرglycalus
كريم بيوتى اند شاين
فرنسى كريم iklan
فى ديرما وايت اوبجيكتف
ولإزالة الندب والحفر على الجلد بسبب الأمراض الجلدية اتبع الطريقة التالية :
1-نظفي المنطقة باستخدام Neostrata Facial cleanser . Let it 2 minutes ,then wash the region.
2-Use benzoyl peroxide 5% once morning .
3-Use the solution Clindacint clindamycin phosphate once evening .
4- Use soap ; Lysand pain surgras
5--Use Fucidin ointment & keracnyl ointment.morning and evening.
-ويمكن استخدام مرهم كونتراكتوبيكس ، أو إيزوتريكس ، أو ديرمونو ، أو هيالورونيك أسيد دهن مرتين يوميا
أفضل طريقة هي التقشير العميق باستخدام جهاز أكسين وليس له تأثيرات جانبية ومضمون النتائج ويحتاج 5--8جلسات.
وكذلك للتقشير كريم ريتن ايه
ادبالين
اكنيكروكسيد
تريتوسبوت
ليكوسيد ار
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انني امراة في 47 من العمر اعاني من حرقان وانتفاخ في كف اليد اليسرى مع الم يمتد الى اعلى الذراع...
هذه الاعراض يمكن ان يكون سببها انضغاط العصب الذي يغذي هذه المنطقة في جذره الموجود في العمود الفقري للرقبة ، لذا ننصحك بعمل صورة اشعة للرقبة لرؤية الفقرات واكتشاف اي خلل فيها
ولكن وجود الحرارة باليد لدرجة انك تريدين وضعها في الثلج فاغلب الظن ان السبب متعلق بالاوعية الدموية فيمكن ان يكون Thoracic outlet syndrome وهو اصابة الاعضاء الاعضاء الخارجية من اعلى الصدر وتصيب العصب العضدي والشريان تحت الترقوي ، والاوردة المارة ما بين الصدر والذراعين . والسبب هو ضخامة العضلة الاخمصية او زيادة نمو العظم او تضيق بين الترقوة والضلع الاول . ننصحك بعمل صورة ملونة للشرايين .
ننصحك بمراجعة طبيب اخصائي اوعية دموية ، ثم استشاري عظام وذلك لتأكيد التشخيص وبعدها يقرر العلاج
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
هل من الطبيعي ان يصغر حجم احد الثديين بشكل ملحوظ عن حجم الآخر ؟ انا اعرف حجم ثديي والآن احدهما...
اختى الفاضله
للاطمئنان انصحك بالفحص عند اخصائية النساء وان شاء الله يكون الامر طبيعى
الدكتوره فاطمه عطيه--خميس مشيط -مستوصف الاسره الشامل-فرع حى ام سرار-
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
مرحبا فتاة عمري 22 سنة لدي بعض الشعيرات تتوضع قريبا من حلمة الثدي فما سببها؟ وهل بامكاني ازالتها دون أن...
قد يكون هذا طبيعي، ويمكن ازالتها دون قلق. ولكن اذا كان هناك شعر كثيف او اكثر من الطبيعي في مناطق اخرى من الجسم مثل الوجه، البطن وغيرها.... فانصحك بمراجعه طبيبك للفحص. فهناك عده اسباب قد تؤدي الى زياده نمو الشعربالجسم ومنها:
١.اسباب وراثيه
٢.ارتفاع هرمونات الذكورة في الدم ولو بنسبة ضئيلة عن المستويات الطبيعية المعروفة بالنسبة للاناث بدون سبب معروف
٣. مرض تكيس المبايض: وهذه الحالة المرضية تبدأ في مرحلة البلوغ وفيها نجد ان الفتاه الى جانب ازدياد الشعر الغير طبيعى فهي في بعض الاحيان ايضاً قد تعانى ايضا من زيادة الوزن كما تعانى من تضخم المبيضين واضطراب الدورة الشهرية
٣. اضطراب الغدة الكظرية
٤.نادر جداً اورام المبيضين والغده الكظريه
لذلك اذا كان لديك شعر زائد بجسمك فانصحك بمراجعه طبيبك النسائيه لاجراء تصوير بجهاز الموجات الفوق صوتيه(السونار) للمبايض واجراء الفحوصات الهرمونيه الازمه مثل (FSH,LH,TESTOSTERONE,SHBG,DHEAS) فالشعر الزائد اذا كانت كل الفحوصات سليمه يمكن ازالته اما بالطرق التقليديه او علاجه بالليزر، ولكن في الحالات المرضيه يكون العلاج الطبي ضروري مع العلاج التجميلي وهذا العلاج الطبي يُعطى حسب حالتك.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
كيف أعرف حاجة جسمي من العناصر الضرورية؟ لأني أعاني من مشكل النحافة في المنطقة العلوية من جسمي
بشكل عام يجب اتباع نظام غذائي صحي ومتكامل للحصول على كمية كافية من العناصر الغذائية الأساسية، مثل الآتي:
- البروتينات.
- الدهون الصحية.
- الكربوهيدرات.
- المعادن.
- الفيتامينات.
يتم تقدير الكمية المناسبة من هذه العناصر الغذائية بناءً على عدة عوامل، مثل الجنس، والعمر، والوزن، والطول، والنشاط البدني، والحالة الصحية العامة، ويتم تقدير ذلك من قبل أخصائي التغذية أو الطبيب، لذلك أنصحك في حال عدم القدرة على تحديد نظام غذائي صحي أو الشعور بعدم حصول الجسم على الكمية الكافية من العناصر الغذائية الأساسية بعدم التردد في مراجعة أخصائي التغذية أو الطبيب.
بالنسبة للنحافة في الجزء العلوي من الجسم يتم تقدير التمارين الرياضية المناسبة والنظام الغذائي من قبل الطبيب أيضًا بحسب حالتك الصحية وسبب النحافة في المنطقة.
للمزيد:
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4245
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4776
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين