تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تقبل طاعتكم رمضان كريم زفافي بعد شهرين واعاني من نحافة شديدة ولا اعاني
18 أغسطس 2011
843
السلام عليكم ..
تقبل الله طاعتكم ، رمضان كريم
دكتور.. زفافي بعد شهرين وأعاني من نحافة شديدة ولا أعاني من أي أمراض أو مشاكل صحية ، فكيف أحصل على جسم رشيق خلال هذه المدة .. علما أن شخصيتي قلقة وأعاني من إكتئاب ...
شكراُ لكم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2011-08-18T04:03:10+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
0
2011-08-18T09:31:26+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%AA%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B7%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%83%D9%85-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%B2%D9%81%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-53988#answer-0
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن... اقرأ المزيد
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2011
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
أعاني من التفكير الطويل في مسألة الإنجاب فأنا فتاة لم أتزوج بعد ولكن قريبا إن شاء الله..الجهاز التناسلي لدي سليم...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا عمري 23 سنة وزني 40 و طولي 155 و اعاني من النحافة خاصة في منطقة الردفين و الصدر و...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
سلام اولا جزيتم خير ع التطبيق انا فتاه ع 23مشكلتي انني اعاني من حبوب الظهر بكثره نفسيتي بدات بتدهور بسببها...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم انا فتاة عمري 19 لا أعاني من أي مرض الحمد لله وأريد استخدام مارفيلون حبوب منع الحمل لزيادة...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
سلام عليكم جزاكم الله خيرا ، ممكن اعرف كم مده علاج هرمونات الذكريه وحليب اعاني من هرمونات وكل جسمي وجهي...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم اعاني من اضطراب في الدورة حيث يطول مدتها 13يوم خاصة في شهر رمضان هال يمكن اخذ اورغميترين
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
سلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة غير متزوجة عاني من افرازات من الثدي لونها ابض و هي...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ..انا فتاة عمري 25 سنه غير متزوجه اعاني من وخزات ونغزات بالثديين من 3 سنوات وآلام دوريه ضايقتني...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ورحمة الله قبل شهر و نصف جاءتني الدورة الشهرية افرازات قليلة و لونها غامق مع الام الدورة ماهي...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم انا تزوجت من 4 أشهر و أحسست أن فتحت مهبل اتسعت حيت لا أشعر بالنشوة أثناء العلاقة الجنسية...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين