تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...تقبل طاعتكم رمضان كريم زفافي بعد شهرين واعاني من نحافة شديدة ولا اعاني
18 أغسطس 2011
755
السلام عليكم ..
تقبل الله طاعتكم ، رمضان كريم
دكتور.. زفافي بعد شهرين وأعاني من نحافة شديدة ولا أعاني من أي أمراض أو مشاكل صحية ، فكيف أحصل على جسم رشيق خلال هذه المدة .. علما أن شخصيتي قلقة وأعاني من إكتئاب ...
شكراُ لكم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6
٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية.
٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك:
- إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم.
- العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة.
٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها.
٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك.
٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن.
٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً.
٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم.
١٠- مارس الرياضة بشكل يومي
0
2011-08-18 09:31:26
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%A9/%D8%AA%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%B7%D8%A7%D8%B9%D8%AA%D9%83%D9%85-%D8%B1%D9%85%D8%B6%D8%A7%D9%86-%D9%83%D8%B1%D9%8A%D9%85-%D8%B2%D9%81%D8%A7%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B4%D9%87%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-53988
طاقم الطبي
نصائح لعلاج النحافه :
١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة.
٢- يمكن... اقرأ المزيد
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
18 أغسطس 2011
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
أعاني من التفكير الطويل في مسألة الإنجاب فأنا فتاة لم أتزوج بعد ولكن قريبا إن شاء الله..الجهاز التناسلي لدي سليم...
انصحك باستشاره اخصائي طب نفسي.
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا عمري 23 سنة وزني 40 و طولي 155 و اعاني من النحافة خاصة في منطقة الردفين و الصدر و...
لزيلدة الوزن عليك بتناول المواد الدسمة مثل الرز بالسمنة البلدية الجاتوهات الاكثار من تناول زيت الزيتون المكسرات والعسل وهناك مرطبانات
تركية عسل بالمكسرات واللحم المدهن ، وفوق هذا هناك مستحضرات جاهزة على شكل بودرة او ابر غنية بالبروتينات والدهون والسكريات تستخدم لزيادة الوزن ويستخدمها متدربو كمال الأجسام مثل :
:سوستاجين وأوبتيفورم . والمكملات لكمال الأجسام ك Massive whey Gainer .& Pro complex Gainer .. Serious Mass . وهنلك أيضا ديكاديورابولين
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
سلام اولا جزيتم خير ع التطبيق انا فتاه ع 23مشكلتي انني اعاني من حبوب الظهر بكثره نفسيتي بدات بتدهور بسببها...
أية حبوب بالجسم بحاجة لتشخيص جيد من قبل اخصائي الجلدية حتى يستطيع اعطاءك العﻻج المناسب
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم انا فتاة عمري 19 لا أعاني من أي مرض الحمد لله وأريد استخدام مارفيلون حبوب منع الحمل لزيادة...
لا انصح بذلك ..عليك مراجعة اختصاصي تغذية
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
سلام عليكم جزاكم الله خيرا ، ممكن اعرف كم مده علاج هرمونات الذكريه وحليب اعاني من هرمونات وكل جسمي وجهي...
العلاج بحاجة الى ستة اشهر الى سنة ... باستمرار لكنك قد تجدين النتائج بعد مرور 3 اشهر .... انصحك بانقاص وزنك
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
لسلام عليكم... اني اعاني من تشققات حلمة الثدي وفي بعض الاحيان يخرج دم كيف استطيع علاجها لانها مؤلمة جداً؟ وهل...
استعملي دهون EmuHeal
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم اعاني من اضطراب في الدورة حيث يطول مدتها 13يوم خاصة في شهر رمضان هال يمكن اخذ اورغميترين
كلا لا يمنك اخذ ارغومترين..و لكن خذي
بروجيستيرون 5 ملغم مرتين باليو لمدة 20 يوم
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
سلام عليكم انا فتاة ابلغ من العمر 21 سنة غير متزوجة عاني من افرازات من الثدي لونها ابض و هي...
The best thing to do is to see your doctor. I think you should have some investigation to try and find a cause, sometimes the "milk" hormone may be increased, if this is the case, depending on the level of the hormone, your doctor may ask for certain types of X raya to examine the gland in the brain that secretes the hormone. Regards
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
السلام عليكم ..انا فتاة عمري 25 سنه غير متزوجه اعاني من وخزات ونغزات بالثديين من 3 سنوات وآلام دوريه ضايقتني...
غالبا التهابات احتقانيه
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا فتاة أبلغ من العمر 19 عاماً وأعاني من مشكلة فـحجم صدري صغير بالنسبة لعمري وانا طالبة جامعية وأشعر بالإحراج...
مراجعة استشاري تجميل
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4313
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3973
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره