طبيبك معك أينما كنت... تحدث مع طبيب الآن!

24/7 أطباء متوفرون لمساعدتك

موقع الطبي للمعلومات الطبية والصحية | أمراض وعلاج وأدوية
إبحث
menu
altibbi logo اكتشف الطبي arrow الصحة النفسية الصحة النفسية sina logo اسأل سينا
phone-call

مكالمة صوتية

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف
phone-call

محادثة نصية

محادثة نصية

دردش مع طبيب

online doctors available doctors icon
dial-up

مكالمة صوتية

استشر طبيب عبر الهاتف

ابدأ المكالمة الآن
dial-up

محادثة نصية

دردش مع طبيب

ابدأ المحادثة الآن

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

الأكثر زيارة

اكتشف الطبي

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

الصحة النفسية

اجعل صحتك النفسية أولوية وتحدث مع أخصائي نفسي

جديد

منتدى الطبي ماما

شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات

 جديد

نقبل تأمين التعاونية على الاستشارات الطبية

كيف اعيد لشعري كثافته وحيويته

icon 20 يناير 2013
icon 753
السلام عليكم أنا فتاة عمري 22 سنة و مشكلتي ان شعري خفيف جدا وأصبح متقصف وجاف جدا وهده هذه المشاكل بدأت معي عندما قدمت للدراسة في روسيا من فضلكم أريد دواء يساعدني على ارجاع شعري كما كان والمرجو ان يكون متعارف عليه في روسيا لأنني قرات عن فيفيسكال هنا قبل لكني لم أجده و شكرا
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

سلامتكِ، بدايةً لا بد من تحديد السبب الرئيسي التي أدت إلى تساقط شعرك، فقد يكون سبب جفاف وتقصف الشعر وتساقطه عدة عوامل، منها:

  • تغير المناخ: الطقس البارد والجاف في روسيا قد يؤثر على رطوبة الشعر.
  • نوعية المياه: قد تختلف نوعية المياه المستخدمة في الغسيل، وتؤثر على الشعر.
  • التغذية: قد يؤدي تغيير النظام الغذائي وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية إلى مشاكل في الشعر.
  • نقص فيتامين دال: وذلك بسبب قلة التعرض للشمس في روسيا نتيجة مناخها البارد.
  • الإجهاد: قد يؤثر الإجهاد الناتج عن الدراسة والغربة على صحة الشعر.

إليكِ بعض الحلول والعلاجات التي قد تساعدكِ على تحسين صحة شعركِ:

  • ترطيب الشعر العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة (مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند) مرة أو مرتين في الأسبوع لترطيب الشعر بعمق.
  • استخدام شامبو وبلسم مرطب: ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا.
  • تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التصفيف، وإذا استخدمتيها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
  • تناول غذاء متوازن: تأكدي من حصولك على كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن، خاصةً الحديد والزنك وفيتامين د.
  • المكملات الغذائية: يمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول مكملات غذائية لتقوية الشعر، مثل فيتامين دال، البيوتين، أو الكولاجين.

توجد عدة منتجات وعلاجات متوفرة في روسيا قد تساعدكِ:

  • زيت الأرقطيون (Репейное масло): يعتبر من الزيوت المشهورة في روسيا لتقوية الشعر وتغذيته.
  • مستحضرات تحتوي على الكيراتين: تساعد على ترميم الشعر التالف وتقويته.
  • مينوكسيديل (Minoxidil): يمكن استخدامه في حالات تساقط الشعر، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

للمزيد:

 0 2025-07-31T07:10:09+00:00

سلامتكِ، بدايةً لا بد من تحديد السبب الرئيسي التي أدت إلى تساقط شعرك، فقد يكون سبب جفاف وتقصف الشعر... اقرأ المزيد

سلامتكِ، بدايةً لا بد من تحديد السبب الرئيسي التي أدت إلى تساقط شعرك، فقد يكون سبب جفاف وتقصف الشعر وتساقطه عدة عوامل، منها:

  • تغير المناخ: الطقس البارد والجاف في روسيا قد يؤثر على رطوبة الشعر.
  • نوعية المياه: قد تختلف نوعية المياه المستخدمة في الغسيل، وتؤثر على الشعر.
  • التغذية: قد يؤدي تغيير النظام الغذائي وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية إلى مشاكل في الشعر.
  • نقص فيتامين دال: وذلك بسبب قلة التعرض للشمس في روسيا نتيجة مناخها البارد.
  • الإجهاد: قد يؤثر الإجهاد الناتج عن الدراسة والغربة على صحة الشعر.

إليكِ بعض الحلول والعلاجات التي قد تساعدكِ على تحسين صحة شعركِ:

  • ترطيب الشعر العميق: استخدمي حمامات زيت دافئة (مثل زيت الأرغان أو زيت جوز الهند) مرة أو مرتين في الأسبوع لترطيب الشعر بعمق.
  • استخدام شامبو وبلسم مرطب: ابحثي عن منتجات تحتوي على مكونات مرطبة مثل الجلسرين أو زبدة الشيا.
  • تجنب الحرارة: قللي من استخدام مجففات الشعر ومكواة التصفيف، وإذا استخدمتيها، استخدمي واقيًا من الحرارة.
  • تناول غذاء متوازن: تأكدي من حصولك على كميات كافية من البروتين والفيتامينات والمعادن، خاصةً الحديد والزنك وفيتامين د.
  • المكملات الغذائية: يمكنكِ استشارة الطبيب حول تناول مكملات غذائية لتقوية الشعر، مثل فيتامين دال، البيوتين، أو الكولاجين.

توجد عدة منتجات وعلاجات متوفرة في روسيا قد تساعدكِ:

  • زيت الأرقطيون (Репейное масло): يعتبر من الزيوت المشهورة في روسيا لتقوية الشعر وتغذيته.
  • مستحضرات تحتوي على الكيراتين: تساعد على ترميم الشعر التالف وتقويته.
  • مينوكسيديل (Minoxidil): يمكن استخدامه في حالات تساقط الشعر، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه.

للمزيد:

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 31 يوليو 2025
انصحك باستشاره طبيب جلديه. 0 2013-01-22T12:02:24+00:00
انصحك باستشاره طبيب جلديه. اقرأ المزيد
انصحك باستشاره طبيب جلديه.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا WhatsApp Icon استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
icon 22 يناير 2013
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة المرأة
عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
الصيف و الشمس و البشرة مقالات طبية
الصيف و الشمس و البشرة
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة
اسأل سينا
أطباء متميزون لهذا اليوم
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
عرض كافة الأسئلة