انا عايزة اسيب الوسيلة بس عايزة اخد اﻻول فيتامينات علشان ضغطى احيانا بيبقى واطى وفيه دكتور عظام قالى ان فيه نقص كالسيوم بسبب الرضاعة .ممكن اخد ايه
إجابات الأطباء على السؤال (1)

سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا عندى 19 سنة والبريوت بتتاخر عندى والدكتورة ادتنى سيدوفاج وcyclo-progynova وكنت عايزة اعرف دة لى اضرار خصوصا انى قريت...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا هفطم ابنى الايام دى فعايزه اعرف انشف اللبن ازاى وهل فى دوا معين اخده عشان ينشف اللبن وايه احسن...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا تقريبا 60 كيلو وطولى 163 بس انا صعب انى اكشف بصراحة لذلك سالت ع النت وكنت عايزة اقول الحكة...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا اخدت مضاد حيوى لمده اسبوع وبعدها اللبن عندى بقى بكميات قليله وابنى مش بقى يرضع كويس ووزنه كان بيقل...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
انا عندى حكه ف الجهاز التناسلى الخارجى ومش عارفه ايه سببه لو ممكن مساعده علشان الموضوع ده تاعبنى جدا
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
عايزة اعرف اذا كنت بخلف ولا لا انا انسة بس عايزة اعرف اكشف ايه ولا اعمل تحاليل ايه وايه يعرفنى...
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
مساء الخير انا شاب 20 سنه عندى مشكله فى بعض الاوقات بيبقى فى انتفاخ فى الكيس مع البويضات بيبقى فى...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
عندى صداع بشع بيقعد تقريبا 10 ايام قبل نزول الدورة عبارة عن ضغط جامد فى اعلى الراس ويياثر على مجهودى...
سؤال من أنثى سنة
في صحة المرأة
اريد ان اسال عن اني انا حامل بتوأم وحكالي الدكتور انو في على رقبه واحد فيهم تجمع سوائل بدي اسال...
سؤال من ذكر سنة
في صحة المرأة
ما هي فوائد اللوز للمرأة؟ وهل فعلًا يساهم في تأخير ظهور علامات الشيخوخة؟
يعد اللوز من المكسرات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة المرأة، حيث يحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، ومضادات الأكسدة، والمعادن، والفيتامينات، ومن فوائد اللوز للمرأة ما يلي:
-
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة الصحية، والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستويات الكوليسترول الجيد، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
-
تحسين صحة العظام: يحتوي اللوز على نسبة عالية من الكالسيوم والمغنيسيوم، وهما من المعادن المهمة لصحة العظام، حيث يساعدان على تقويتها ومنع الإصابة بهشاشة العظام.
-
تقليل خطر الإصابة بالسرطان: يحتوي اللوز على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.
-
تعزيز صحة الدماغ: يحتوي اللوز على فيتامين إي وحمض الفوليك، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة الدماغ، حيث يساعدان على حماية الخلايا العصبية من التلف، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض الدماغ، مثل مرض الزهايمر.
-
تحسين صحة البشرة: يحتوي اللوز على فيتامين إي ومضادات الأكسدة، وهما من العناصر الغذائية المهمة لصحة البشرة، حيث يساعدان على حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
تلعب مضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية البشرة من التلف، ومنع ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، ويعد اللوز مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، حيث يحتوي كما ذكرت على نسبة مرتفعة من فيتامين إي، وفيتامين سي، واللوتين، وتناول اللوز بانتظام قد يساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة الأخرى.
للمزيد:
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
مفيد
غير مفيد
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره