انا بنت عمري 17 سنه وزني 56 وطولي 154 انا بدي انقص وزني لانه ما بتناسب مع عمري شو افضل طريقه ممكن اتبعها لأنقاص الوزن حتى يتناسب مع عمري ؟.؟

اولا لا اعتقد بوجود زيادة في الوزن فوزنك مناسب لطولك ولا انصح بانقاصه اكثر من ذلك

انا عمري 17 سنة وطولي 1و45 م اريد ان ازيد من طولي سمعت ان السباحة مفيدة في زيادة الطول لكن ليس لدي مسبح او مكان للسباحة اذهب اليه ارجو ان تفيدوني برياضة مختصة في زيادة الطول بشكل اسرع وبعدة سنتيمترات وشكرا

قبل ارشادك لتمارين مط واطالة العضلات يجب معرفة وضع العظام والهرمونات , ينصح مراجعة اخصائي غدد صم وسكري من اجل الفحص وعمل التحاليل المخبرية الضرورية

السلام عليكم انا بنت عمري ١٤ سنة و طولي ١٦٠ و وزني ٦٣ ما هو وزني المثالي و كيف يمكن ان اصل له بطريقة صحية و مناسبة لعمري

55-58 كغ . بالنسبة لعمرك فقط مارسي رياضة المشي 3 مرات اسبوعيا لمدة ساعة و نصف و هي كافية. لا داعي لخسارة اكثر من 3 كغ الا اذا الوزن متراكم في منطقة واحدة

عملت السونار في الاسبوع 17 من الحمل وظهر ان راس الجنين به ماء قدره7.7 من اصل 6 مع زيادة كبيرة في راس الجنيين والجسم وباقي الاعضاء سليمة.ما هي اقتراحاتكم؟ وهل يمكن يختفي الما؟

مجرد المتابعة عن طريق السونار و لاشيء غير ذلك ..

انا بنت غير متزوجه عمري 17 سنه مصابه بالتهاب منذ مده طويله ولم أُقدِم على العلاج وقبل 3 ايام الاحظ ماده خضراء ع ملابسي الداخليه وهي شبه سائله .. ما اسم المر ض وعلاجه

delzocin 500 mg ٢ ق مرة واحدة flagyl 500 mg ٤ اقراص مرة واحدة diflucan 150 mg ق مرة واحدة ويتم استخدام ملابس داخلية قطنية ، ويتم كويها قبل الاستخدام

سؤال من أنثى سنة

صحة المرأة

انا بنت واعاني من زيادة في الوزن فما هي الطريقة الاصح للتقليل من وزني

Q: أنا أنثى أعاني من زيادة الوزن ما هي أفضل طريقة لإنقاص وزني؟

أفضل وأبسط طريقة لتخفيف الوزن هي تخفيف الأكل وجعلها عادة ، وتجنب الحلويات والجنك فود ، ثم ممارسة الرياضة يومياً ،وخاصة المشي.

Q: سلام عليكم ..انا بنت عمري 16 وانا عندي اختلاف حجم الثدي واعاني من هذا المشكله وهل سوف يعقني عن الزواج او هو امر طبيعي

وعليكم السلام في الواقع هناك فرق بسيط في حجم كل ثدي عند غالبية النساء وهو امر طبيعي ولا يجب ان يدعو الئ القلق ولا يعيقك عن الزواج ولا تكون هناك اي مشكلة ولكن اذا زاد الفارق بين حجم الثديين عن الحدود المألوفة فإنة يجب استشارة الطبيب

Q: السلام عليكم انا زوجي عمره 26 يعاني من الكساح انعواج في قدمه وانا حامل في المولد لاول هل ابني يصاب بالكساح وراثة من والده الرجاء لاجابة

اذا كنتي تقصدين الكساح الناتج عن نقص فيتامين D فهو شئ متعلق بالغذاء وليس وراثيا ولن يحدث مع طفلك اذت قمتي بالعناية به جيداً وإعطاءه الغذاء الصحي عن طريق الرضاعه الطبيعية والمكملات الغذائية واللقاحات

Q: أنا فتاة عمري 24 اعاني من السمنة حيث ان وزني 74 وطولي 157 واعاني من تواجد بطن كبيرة كرش وخلفية كبيرة، أرجو الإفادة

الحل هو التعود على تقليل الأكل، وممارسة الرياضة يومياً الكرش يتم اكتسابه مع الزمن لذلك يحتاج زمن للتخلص منه بطريقة سليمة وفيما يلي نصائح ينبغي تطبيقها معاً للنجاح بالتخلص منه: - خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها بالاكثار من فواكه وخضار. - التوقف عن المشروبات الغازية والكحولية . - المشي يوميا لمدة نصف ساعة. - تجنب السكر تماماً بعد الساعة 6 مساءً. - شرب كميات أكبر من الماء تصل إلى 3 لتر يومياً. - الافطار بشكل جيد مع الاكثار من الخضار فيه. - ليكن نومك صحياً. - تجنب التوتر. - تجنب الشوكولاته. - القيام بتمارين المعدة التي تجعلك تتمدد وتقوم بوضع يديك خلف رأسك والقيام ل 20 مرة يومياً على الأقل.