هل يمكنني اعطاء طفلتي اللبن الزبادي وهي في عمر خمس شهور

أتمنى لكِ ولطفلتكِ السلامة، بشكل عام، يُجمع معظم الأطباء على أن 6 أشهر هو العمر المثالي للبدء بالزبادي، ويجب اختيار زبادي طبيعي سادة، كامل الدسم، وبدون أي سكر مضاف أو نكهات صناعية.

إليكِ بعض النصائح لنمط غذاء طفلتكِ بعمر 5 أشهر وما بعدها:

قبل البدء، تأكدي من ظهور علامات الاستعداد مثل قدرتها على صلب رأسها، والجلوس بمدعم، واهتمامها بطعامكِ:

• الخضروات ابدئي بها أولاً لتعويدها على النكهات غير المحلاة:
  • في الشهر الخامس أو السادس: ابدئي بالخضروات المسلوقة جيداً والمهروسة جيداً (بيوريه) مثل الجزر، الكوسا، والبطاطا الحلوة.
  • الأشهر التالية: يمكنكِ إدخال البروكلي، البازلاء، والقرع.
• الفواكه:
  • البداية: يُفضل البدء بـ الموز المهروس، الأفوكادو، أو التفاح والكمثرى بعد سلقهما وهرسهما.
  • الأشهر التالية: يمكنكِ تقديم المانجو، الدراق، أو التوت المهروس.
• النشويات (الكربوهيدرات): يمكنكِ البدء ببعض أنواع النشويات مع بداية إدخال الطعام، لكن بتدرج في النوع والقوام:
  • من الشهر الخامس والسابع كأقصى حد: البدء بالبطاطس المسلوقة والمهروسة جيداً.
  • من الشهر السادس: يمكن التوسع في النشويات لتشمل الأرز، الشوفان، عصيدة القمح (بدون سكر)، والمكرونة صغيرة الحجم والمطهوة جيداً.
  • من الشهر السابع: يُنصح بتقديم الخبز كأحد المنتجات الموصى بها في هذا العمر.
• اللحوم (البروتين الحيواني):
  • من عمر 6 أشهر: يمكن البدء بإدخال اللحوم المهروسة ناعماً جداً.
  • الدجاج والأسماك: يفضل البدء بهما لأنهما أسهل في الهضم.
  • اللحوم الحمراء: يمكن تقديمها مهروسة ناعماً جداً من الشهر السادس، بينما يفضل بعض الأطباء تأجيلها قليلاً أو زيادة قوامها تدريجياً بين الشهرين الثامن والعاشر.

كما أن هناك بعض القواعد الذهبية للإطعام يجب عليكِ مراعاتها:

• قاعدة الـ 3 أيام: عند إدخال صنف جديد، انتظري 3 أيام قبل إدخال صنف آخر لمراقبة وجود أي حساسية (مثل طفح جلدي أو إسهال).
• القوام: ابدئي بقوام سائل جداً (قريب من الحليب) ثم زيدي الكثافة تدريجياً مع تطور مهارة البلع لديها.
• الملح والسكر: تجنبي تماماً إضافة الملح أو السكر لطعام الرضيعة في سنتها الأولى؛ فكليتاها لا تتحملان الملح، والسكر يضر بأسنانها الناشئة.
• الرضاعة: يظل حليب الأم أو الحليب الاصطناعي هو المصدر الأساسي للغذاء، الأطعمة الصلبة هي مجرد تذوق وتكملة في هذه المرحلة. 
• يُمنع تماماً إضافة العسل للزبادي أو أي طعام آخر قبل عمر السنة لتجنب مخاطر التسمم الوشيقي.