أسئلة واجابات طبية صحة الرجل

التقوس لا يشكل مشكلة طبية إذا لم يكن يعيق الانتصاب، أما ضعف الانتصاب فيمكن مساعدته بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

إذا استئصلت الخصيتان، ، فلا مكان لبناء المنويات، وبالتالي لا تلقيح ولا إخصاب.

قد تؤثر على النجاب، حسب عدد المنويات!! ويمكن مراجعة اختصاصي مسالك بولية لتقييم الحالة والحاجة إلى جراحة!!

المفروض أن لا!!

يوجد طريقة جراحية لتطويل القضيب، راجع اختصاصي مسالك بولية. الطرق الطبيعية لا تؤدي المطلوب.

قد يكون العلاج الهرموني ممكناً، كذلك يجب تحسين اللياقة البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.راجعي اختصاصي مسالك بولية.

يمكن زيادة قدرة وكمية الجنس لدى الرجال من خلال اتباع التعليمات التالية:

• ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة في اليوم بشكل يومي.
• الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة البصل والثوم، الموز، الفلفل الحار والفليفلة الحلوة.
• تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل السالمون، التونا، الأفوكادو، زيت الزيتون، وغيرها.
• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ب-1 مثل اللحوم، الفول السوداني، الفاصولياء، وغيرها.
• الإكثار من تناول البيض.
• تجنب القلق والضغوطات.
• الإقلاع عن التدخين وشرب الكحول.
• التعرض لأشعة الشمس.
• الانتباه والتركيز على الشريك الجنسي.
• تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، الشمام، السبانخ، البروكلي، البطاطا، الطماطم، الجزر، الحليب، الكينوا وغيرها.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة مثل دقيق الشوفان، البطاطا الحلوة، الأرز البني، البرغل، الكينوا، البازلاء، حبوب الذرة وغيرها.
• تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم، الدواجن، الأسماك، الحليب ومنتجاته، البيض وغيرها.

للمزيد:

• الشاي الاخضر لزيادة القدرة الجنسية
• فيتامين د والقدرة الجنسية
• سبعة أطعمة لزيادة القدرة الجنسية
• هل يمكن للتمارين الرياضية تحسين الاداء الجنسي لدى الرجال
• هل يفيد التأمل والاسترخاء في تحسين الأداء الجنسي؟

المرجع:

• 9 Ways For Men to Improve Sexual Performance
• How to Increase Sexual Stamina: 45 Tips to Improve Strength, Endurance, and Technique