سلام عليكم انا شاب عمري 23 سنة...امارس رياضة التيكواندو ... اعاني من نحافة خصوصا في عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين دخلت رياضة كمال الاجسام لمدة شهر و لم اكمل بسبب الوقت الضيق فعندي استفسار ... هل ممارسة تمارين الضغظ بانتظام في البيت مع نظام غدائي تنصحوني به يجعل اني اكبر و اقوي عضلات الصدر و الكتفين و الذراعين ؟؟؟ و شكرا لكم

تمارين الضغط وحدها لا تكفي بدل تمارين كمال الأجسام، ولكنها أفضل من لا شيء، ويمكن مراجعة اختصاصي تغذية لوصف البروتينات اللازمة لتكبير العضلات حسب حالتك

انا شخص امارس رياضة كمال الاجسام منذ فتره لاتقل عن الاربعة اشهر والان بدأت في اخذ بروتين وحبوب امينو قبل كل تمرين بنصف ساعه هل هناك اي اعراض منها او خطوره على الجسم والجنس؟؟

البروتينان مواد مهمة في تكوين الجسم وفي القدرة الجنسية، وتناولها لا يؤثر سلبياً على الجسم ولا الجنس في حالة كون وظائف الكلى طبيعية. لذلك يفضل تناولها تحت إشراف طبي.

انا رجل عمري 18 ..كان عندي انتفاخ في الحلمه ولكن لا اعقذ انه تثدي لان حجم للثدي طبيعي بدات امارس الرباضه وتحسن الحال ولكن ينتفخ اوقات وتوقفت عن العاده هل اعمل تحليل هرمونات ؟؟

راجع قبل ذلك اختصاصي جراحة عامة لتقييم الحالة وهذه بعض الحالات التي قد تسبب التثدي: البدانة، تضخم الغدة الدرقية، امراض الكبد والكلى، تليف الكبد، الإيدز، إصابات العمود الفقري والحبل العصبي، امراض جينية وراثية، لوكيميا سرطان الدم، نزف الدم هيموفيليا

ما هو أثار ال IGF-1 Spray و Sytropin "محفزين هرمون النمو" على الجسم بالنسبة للاعب كمال الأجسام ؟ و هل لهم أثار جانبية أو أى مخاطر على الصحة ؟ و إذا كان لهما مخاطر و أضرار ، هل تفضل عدم تناولهم أم تناول أحدهم مع إشراف طبيب متخصص ؟

تناولر الأدوية الهرمونية يجب أم يتم باشراف اختصاصي الغدد الصماء، لأنها خطيرة ومتعددة الفعل في عدة اتجاهات.

السلام عليكم اني شاب عمري 23 سنه امارس رياضة كمال الاجسام ولاكن بصوره متقطعه بسبب عملي بدائت عندما كنت في الاعداديه اخذت حقنه مال الانسجه التالفه للعضلات (ديكا فينون ) بعدها اصبح لدي الم في ثديي الايمن والايسر واصبح لدي بروز في الثديين مع العلم انا طولي 178 ووزني 72 فما هو العلاج وشكرا

تقوية عضلات الصدر مهمة في علاج التثدي، ويمكن عمل فحص للهرمونات للتأكد من وجود سبب هرموني.

طريقة تناول البصل الاخضر | مرحبا دكتور ، سمعت ان اكل بصلة واحدة على الريق يساعد في تخفيف الوزن كما يعود على الجسم بعدة فوائد اخرى ، وسؤالي هل هذا صحيح اذا نعم اريد ان اعرف هل يجب تناول هذه البصلة قبل ام بعد الرياضة الصباحية التي تتمثل في رياضة الجري.

لم أسمع بهذا الخبر، ولكن يفضل الأكل يعد ممارسة الرياضة دائماً وليس قبلها سواء البصل الأخضر أو الجاف.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

هل للعب الرياضة تاثير سلبي لا اقصد حمل الاثقال فقط تمرينات لتحريك الجس

Q: السلام هل هناك تأثير على الخصية بممارسة كمال الأجسام خاصة وأن هذا الشخص بخصية واحدة و خصيته الأخرى تم استأصالها و الأن في صحة جييدة و يمارس رياضات أخرى دون أي قلق و هو مراهق

لاتتاثر الخصية عادة الا اءا كان الشخص يمارس رفع الاثقال

Q: هل الإفراط في ممارسة العادة السرية تؤثر على المفاصل، أشعر بتيبس بعدما أقوم بها مباشرة أو في الصباح و أريد دائما طقطقتها، هل أنا عندي إلتهاب مفاصل ؟

لا تؤثر العادة السرية على المفاصل

Q: هل قلة العرق له اضرار كنت رياضى وحينما عملت لم العب رياضة منذ سنة حتى الان هل ينتج عن ذلك ظهور الحبوب والحساسية ؟ وماذا افعل ؟

عدم التعرق يسبب جفاف الجلد وهذا يسبب الحكة والحساسية ، وللوقاية عليك باستعمال كريم مرطب للجلد.

Q: السلام عليكم، ما هي العلاج لزياده حركة sperms عند الرجل اذا كانت 20%... و هل هناك اغذية طبيعيه يمكن المساعده على تنشيطها... شكرا

ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس : الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

27 أغسطس 2013

1883

السلام عليكم, هل للعب الرياضة تأثير سلبي, لا اقصد حمل الأثقال, فقط تمرينات لتحريك الجسم تقوم بعمل انتفاخ العضلات و بروزها في الجسم مثل عضلات المعدة؟ وهل تتأثر سلبياً بالعمر, إذا كان ما بين ال 14 و ال 18؟