هل السمنة تؤثر على هرمون التستيرون علما ان الهرمون لدي منخفض كثيرا و
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شاب عمري 35 عملت تحاليل لهرمون الذكورة والنتيجة 3.26 وهرمون الحليب 15.3 هل المعدلات طبيعية ام احتاج لعلاج وهل...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم. اعاني من نقص هرمون الذكوره. مما ادى. الى التثدي وغيرها من الاعراض بماذا تنصحون استخدام اي هرمون وكيفية...
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم ممكن سوال انا زوجي يعاني من انعدام الحيوانات المنوية ونسبة هرمون التستيرون 3 هل يوجد علاج لحالته وهل...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم قمت بازالة دوالي الخصية اعتقد ان هناك نقص في انتاج هرمونات الذكورة حيث هناك زيادة في حجم الثدي...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سلام , أنا درت فحص وطلع نسبة البرولاكتين عندي 18 والتيستوستيرون منخفض 6 ...ممكن علاج لهذا .. لدي طول العضو...
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سلام عليكم ... أنا شاب عندب ارتفاع في هرمونات الانوثه مالسبب اريد علاج
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم اريد معرفه كيفية زياده هرمون التستستيرون في الجسم لدي الرجال ،، وهل زيادته لها تاثير علي القدره الجنسيه...
يعتبر هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي الرئيسي عند الذكور وهو الذي يحسن من القدرة الجنسية والإخصاب، ويمكن زيادة مستويات هرمون التستوستيرون عن طريق اتباع النصائح التالية:
- ممارسة التمارين الرياضية ورفع الأثقال.
- اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على الكربوهيدرات والبروتينات والدهون.
- التقليل من التوتر من خلال النوم الجيد واتباع نمط حياة متوازن.
- الحفاظ على مستويات فيتامين د ضمن الحد الطبيعي مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الزنك وفيتامين أ وفيتامين ب وفيتامين ج.
- الحصول على قسط كاف من النوم والراحة.
- تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على عشبة الأشواغاندا أو الزنجبيل وغيرها.
- تجنب للمواد الكيميائية الشبيهة بالإستروجين مثل الكحول وبعض الأدوية.
- تناول التونا، صفار البيض، الخليب قليل الدسم، المحار، اللحوم، الفاصولياء.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في صحة الرجل
هل زياده هرمون التستوستيرون في الجسم بطريقة طبيعية يزيد من حجم القضيب علما بان عمري 19 عام
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
24 سنة اريد ان اسأل ماسبب ارتفاع هرمون الحليب لدى الرجال
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا شاب عمري 25 عندي صغر بحجم القضيب عملت تحليل تستوستيرون من دون مراجعة دكتور طلعت النتيجة 28.97nmol/L السؤال انو...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره