متزوج و امارس رياضة كمال الاجسام اعاني من نقص في هرمونات الذكورة كيف ا

جيد أن تمارس الرياضة، ولكن من المفيد زيضاً تقليل كمية الأكل، من أجل تخفيف تخزين الدهون.

راجع اختصاص تغذية.

الغالب أن الموضوع عابر، ولا يستدعي القلق، ولكن يمكنك عمل فحص للهرمونات، فإذا كانت عادية فتابع رياضتك ويعطيك العافية.

هذا ليس من العادة بل من قلة اللياقة البدنية وقلة ممارسة الرياضة وقلة التغذية المتوازنة، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

لاتخف و لكن للتاكد يجب اجراء فحص للسائل المنوي

ربما يجدر بك تحديد ميولك الجنسية لدى اختصاصي نفسية، لبحث الحالة، أما استعمال التستوستيرون فلا ينصح به بدون إشراف طبي.

عليك المتابعة مع طبيبك، وعدم تناول الأدوية الهرمونية بدون إشراف طبي نظراً لخطورتها على الجسم وأعراضها الحانبية الخطيرة.

الزياده ضاره اكثر من النقصان راجع الطبيب

يجب عليك مراجعة طبيبك لبحث أمورك الصحية بشكل عام، فالكولسترول مرتفع وكذلك بقية الأرقام، أما التستوستيرون فهو منخفض، ويجب علاجه بالتعاون مع الطبيب.

لست بذلك السوء فان وزنك يتناسب مع طولك حتى ولو كانت كتلة الجسم اكثر من الطبيعي قليلا مارس الرياضه واتبع الحميه الغذائيه قليلة السعرات الحراريه..