ماهو المفيد من الفاكهة لانقاص الوزن

icon 22 مارس 2011
icon 2233
ماهو المفيد من الفاكهة لانقاص الوزن
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

فيما يلي قائمة الفاكه والخضار التي تفيد في إنقاص الوزن: - الأناناس Pineapple - الجوز العادي Walnut - أكليل بوقيسي Meadowsweet - ورق العنب - البصل Onion - الكرفس Celery - الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) - بذور الكمون والليمون - الكوسة Marrow Courgette - تناولي مزيدا من ثمار الغريب فروت يوميا و خصوصا لدى الشعور بالجوع فقد ثبت علميا انها الفاكهة الوحيدة التي تؤدي الى سرعة انقاص الوزن 5 2011-03-28 14:45:38
طاقم الطبي
طاقم الطبي
فيما يلي قائمة الفاكه والخضار التي تفيد في إنقاص الوزن: - الأناناس Pineapple - الجوز العادي Walnut - أكليل بوقيسي Meadowsweet - ورق العنب - البصل Onion - الكرفس Celery - الكمثرى "الأجاص" Pyrus (Pear) - بذور الكمون والليمون - الكوسة Marrow Courgette - تناولي مزيدا من ثمار الغريب فروت يوميا و خصوصا لدى الشعور بالجوع فقد ثبت علميا انها الفاكهة الوحيدة التي تؤدي الى سرعة انقاص الوزن

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الرجل

سؤال من ذكر سنة

في صحة الرجل

ارغب في الحصول على الطرق الصحيحه لتخفيف الكرش مع النظام الغذائي

إليك هذا النظام الغذائي :الإفطار اليومي نصف برتقالة او نصف جريب فروت مع بيضة. السبت :الغداء :فاكهة صنف واحد (برتقال أوجاص , تفاح ...الخ ) = العشاء :شرائح لحم بقر أحمر خالي من الدهن مشوي . الأحد :الغداء :لحم أحمر مشوي أو دجاج منزوع الجلد. = العشاء :بيضتان مسلوقتان مع سلطة خضار مع توستة مع برتقالة . الإثنين : الغداء: جبن أبيض خالي الدسم مع توستة وحبة بندورة . العشاء :لحم بقر أحمر مشوي. الثلاثاء: الغداء: فاكهة صنف واحد. العشاء: سلطة خضار (خس,خيار,بندورة ,شومر...الخ ) الأربعاء: الغداء: بيضتان مسلوقتان مع خضار مسلوقة . العشاء:سمك أو جمبري مشوي . الخميس: الغداء: فاكهة صنف واحد . العشاء : لحم أحمر مشوي . الجمعة: الغداء: دجاج منزوع الجلد مشوي مع خضار مسلوقة مع برتقالة. العشاء:خضار مسلوقة    وباختصار اعتمد في غذائك على الخضار بأنواعها ,وابتعد عن الدهون والنشويات ,وقليلا من اللحم الأحمرالمشوي بحيث تحصل يوميا على 1100-1200سعرا حراريا ,علما أن 100غرام دهون تحتوي على 900سعر بينما 100غرام خضار تحتوي على حوالي 27سعر فقط و100غرام لحم تحتوي على 400سعر.وبالتلي تستطيع أن تحسب كمية الخضار واللحم التي تزودك با ل 1100-1200سعر.

سؤال من أنثى سنة

في صحة الرجل

هل الشوفان يساعد بانقاص الوزن

الشوفان: يخفض الكولسترول ويضاد الإجهاد ويجلب النوم.وهو علاج عشبي معروف لعلاج الحكة والهرش الجلدي، ويعالج الشوفان بعض مشاكل العقم المتعلقة بخصوبة الرجل، لأن به محفزات النشاط الجنسيويساعد على الانتصاب ويطيل فترة الجماع عند شرب لحائه، والبراعم الخضراء غنية بالسليكا وتعمل كمدر للبول ، وتخفض نسبة حمض البوليك في الدم، أي تعالج النقرس والتهابات المفاصل.هذا ما وجدته في كتب الأعشاب.

سؤال من ذكر سنة

في صحة الرجل

عمري 18 وزني 40 وطولي 165 اعاني من النحافة الشديدة واظهرة نتائج تحليل الدم زيادة البروتين والفسفور ونقصان الكرياتين ملاحضة...

نصائح لعلاج النحافه : ١- تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. ٢- يمكن اللجوء للأدوية الفاتحة للشهية والتى تساعد على تناول الطعام مثل فيتامين ب 6 ٣- إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. ٤- البحث عن أي مرض عضوي أو نفسي يسبب سد الشهية والاجتهاد فى علاجه، فكثيراً ما يكون سبب النحافة أمراض هرمونية أو عضوية، لذلك: - إذا شعرت أن وزنك فى نزول مستمر فسارع إلى الطبيب للفحص والكشف عن الأسباب مع تحليل هرمونات الغدة الدرقية ونسبة السكر بالدم. - العمل على التحليل المستمر للكشف عن الديدان المختلفة التى كثيراً ما تكون سبب النحافة. ٥- تناول السلطات الخضراء بكميات معتدلة لفتح الشهية وإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح الضرورية له.. واحذر فى الوقت نفسه الإفراط منها. ٦- لا تكثر من تناول الماء قبل أو أثناء الطعام حتى لا يقلل من شهيتك. ٧- تناول 6 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. ٨- تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والماغنسيوم فهي تساعد فى هدوء أعصابك وتجعلك هادئاً ومطمئناً. ٩- تناول 2 ملعقة من عسل النحل مع ملعقة من خل التفاح قبل النوم تعطيك نوماً هادئاً وتمنع عنك الأرق قبل وأثناء النوم. ١٠- مارس الرياضة بشكل يومي

سؤال من ذكر سنة

في صحة الرجل

مرحبا. اعاني من النحافة المفرطة رغم تناولي ما بين 3 الى 4 وجبات غذائية يوميا مع.العلم ان طولي 1,75 ووزني...

النحافة ليست مشكلة صحية إذا كنت تشعر بالصحة والعافية، ولا تشكو من أمراض مزعجة، ولا يجب عليك الاهتمام بالموضوع، عليك ممارسة حياة عادية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والمحافظة على صحتك.

سؤال من ذكر سنة

في صحة الرجل

أنا طولي 174 ووزني 53 استخدمت الحبوب ومفتحات الشهيه وانواع الاكلات الشعبيه لزيادة وزني اريد زيادة وزني ما لحل علمن...

ما هو سبب استئصال الطحال أولاً؟؟ وهل زيادة وزنك ضرورية وصحية ، فإذا كنت في صحة جيدة فربما كان وزنك مناسباً، واليزادة في الوزن قد تسبب أمراضاً جديدة. لا تستعجل الأمور، فعادة يزيد الوزن بعد الزواج والاستقرار العاطفي. ولكن في جميع الأحوال عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

سؤال من ذكر سنة

في صحة الرجل

كيف اعرف ان الخضار عضوية؟ وهل الفواكه والخضروات العضوية تساعد على زيادة الطول؟

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان