ا نا و اعاي من الزيادة في الوزن و اريد طريقة مثل ريجيم لاتخلص من الوزن

السلام عليكم...ا نا شاب عمري 17 سنة , و اعاي من الزيادة في الوزن..و اريد طريقة مثل ريجيم لاْتخلص من الوزن الزائد.. و شكرا.

2013-04-07
1 إجابة السؤال 2019-09-10
ربما يجب اللجوء لاختصاصي تغذية لذلك، ولكن وجهة نظري أن الريجيمات لا تفيد، وأنه يجب تشكيل حياتك من جديد ، وجعل تقليل الأكل هو المبدأ الأساس، ثم ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة. 0 2013-04-08 05:58:36
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم
ربما يجب اللجوء لاختصاصي تغذية لذلك، ولكن وجهة نظري أن الريجيمات لا تفيد، وأنه يجب تشكيل حياتك من جديد ، وجعل تقليل الأكل هو المبدأ الأساس، ثم ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2015-06-22 01:09:15

نا شاب وزني 105وطولي 182 وعندي زياده في حجم الصدر ويخلو من الشعر والثدي اليسار اكبر حجما من اليمين فهل مشكلتي وزن زائد. ام مشكله انثويه علما ان مستوى هرمون التيستوستيرون طبيعي

نا وزني وطولي وعندي زياده في حجم الصدر ويخلو من الشعر والثدي اليسار اكبر حجما من اليمين فهل مشكلتي وزن زائد ام مشكله انثويه علما ان مستوى هرمون التيستوستيرون طبيعي

1

نا وزني وطولي وعندي زياده في حجم الصدر ويخلو من الشعر والثدي اليسار اكبر حجما من اليمين فهل مشكلتي وزن زائد ام مشكله انثويه علما ان مستوى هرمون التيست...
إذا كان الهرمون عادىاً، فالغالب أن الموضوع موضع سمنة، وعليك تنزيل وزنك وممارسة الرياضة ،وخاصة تقوية عضلات الصدر!!
0
2015-06-22 09:58:49
see-answer-arrow

2015-05-28 01:53:18

السلام عليكم انا شاب عمري 24 سنة اشك بهرمونات انثوية زائدة لديه فكيف اتيقن من ذلك مواصفاتي : الخجل الشديد ، القلق ، النوم الغير نظامي بشكل كبير ، احب الدلال بشكل كبير .

انا اشك بهرمونات انثوية زائدة لديه فكيف اتيقن من ذلك مواصفاتي الخجل الشديد القلق النوم الغير نظامي بشكل كبير احب الدلال بشكل كبير

1

انا اشك بهرمونات انثوية زائدة لديه فكيف اتيقن من ذلك مواصفاتي الخجل الشديد القلق النوم الغير نظامي بشكل كبير احب الدلال بشكل كبير
هذه الأعراض لا تدل على خلل في الهرمونات، ولكن يمكنك عمل فحص للهرمونات ومراجعة اختصاصي غدد صماء لتقييم الحالة.
0
2015-05-28 13:57:03
see-answer-arrow

2015-05-19 03:13:01

انا شاب ابلغ من العمر 27عام لدي بروز في الثددي مع العلم اني لا اشكو من الوزن الزائد بوزن 65 وطول 168 الرجاء الاجابة على سؤالي

انا لدي بروز في الثددي مع العلم اني لا اشكو من الوزن الزائد بوزن وطول الرجاء الاجابة على

1

انا لدي بروز في الثددي مع العلم اني لا اشكو من الوزن الزائد بوزن وطول الرجاء الاجابة على
راجع اختصاصي جراحة عامة للفحص الطبي وتقييم الحالة، وضرورة الجراحة من عدمها.
0
2015-05-19 10:37:32
see-answer-arrow

2014-09-23 07:25:49

عمري 19 سنه .. طولي 191.. ووزني 105 ... كم كيلو زيادة عندي وكم الوزن الصحي لجسمي

طولي ووزني كم كيلو زيادة عندي وكم الوزن الصحي لجسمي

1

طولي ووزني كم كيلو زيادة عندي وكم الوزن الصحي لجسمي
الوزن المثالي يساوي الطول بالسنتيمتر - ١٠٠ يعني ١٩١-١٠٠= ٩١ كيلو هو الوزم المثالي. والأمر ليس بهذه الدقة ، المهم أن يشعر الانسان بالراحة والصحة والنشاط.حاول تنزيل كام كيلو.
0
2014-09-23 11:34:14
see-answer-arrow

2014-06-03 22:39:31

طولي 160 ووزني 49 وعمري 19 سنة و11شهرا...هل بالامكان زيادة الطول الى 15سم... والوزن الى 10 كيلو؟؟

طولي ووزني و وشهراهل بالامكان زيادة الطول الى سم والوزن الى كيلو

1

طولي ووزني و وشهراهل بالامكان زيادة الطول الى سم والوزن الى كيلو
الوزن يمكن زيادته بسهولة وسيزيد مع الوقت والاستقرار، فلا داعي للقلق بشأنه المهم ـأن تكون صحتك جيدة. أما الطول فإنه غالباً يتعلق بالوراثة والجينات ، وأقدم طريقة لإطالة القامة هي إطالة عظام الرجلين وهي طريقة الأليازروف الروسية وأحدث طريقة هي طريقة المسمار النخاعي حيث يوضع مسمار داخل العظم ويتم تحريكه عن بعد بالريموت ولا يستعمل فيها أي مثبت أو جبس خارجي ولهذا يستطيع المريض تحريك رجله والوقوف على قدمه مباشرة بعد العملية وتعمل على إطالة القامة 8سم ومدة العلاج شهران. راجع اختصاصي جراحة العظام.
0
2014-06-04 08:11:30
see-answer-arrow

2013-12-17 19:21:08

انا شاب عمري 21 سنة امارس العادة السرية منذ سنوات وبطريق منتظمة عندي زيادة في الوزن وخاصة في منطقة البطن اريد ان سال هل للعادة سرية دور في سمنة وهل تاثر على الغدة الدرقية وبالتالي زيادة في الوزن

انا امارس العادة السرية سنوات وبطريق منتظمة عندي زيادة في الوزن وخاصة في منطقة البطن سال هل للعادة سرية دور في سمنة وهل تاثر على الغدة الدرقية وبالتالي زيادة في الوزن

1

انا امارس العادة السرية سنوات وبطريق منتظمة عندي زيادة في الوزن وخاصة في منطقة البطن سال هل للعادة سرية دور في سمنة وهل تاثر على الغدة الدرقية وبالتال...
العادة السرية ليس لها علاقة بالسمنة، بل قد تسبب النحافة عند الإفراط فيها، كما ليس لها علاقة بالغدة الدرقية، راجع اختصاصي باطني لعمل فحوصات للغدة الدرقية والتشخيص الدقيق.
0
2013-12-18 07:05:55
see-answer-arrow

2013-06-18 08:24:03

السلام عليكم عمري 28 و وزني 90 كغ وطولي 170 سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من الكرش والوزن الزائد وشكرا.

و وزني كغ وطولي سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من الكرش والوزن الزائد و

1

و وزني كغ وطولي سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من الكرش والوزن الزائد و
١- تقليل الأكل!! ٢- الرياضة اليومية. وأقلها المشيلمدة ساعة يومياً.
0
2013-06-19 06:12:58
see-answer-arrow

2012-06-08 10:09:42

سلام عليكم أنا شاب أبلغ من العمر 21 سنة طولي 1.85 ووزني 88 كغ أعاني من مشكلة الدهون الزائدة في البطن علم اني امارس الرياضة ومشكلة بقية في البطن فقط هل من حل

انا طولي ووزني كغ اعاني من مشكلة الدهون الزائدة في البطن علم اني امارس الرياضة ومشكلة بقية في البطن فقط هل من حل

1

انا طولي ووزني كغ اعاني من مشكلة الدهون الزائدة في البطن علم اني امارس الرياضة ومشكلة بقية في البطن فقط هل من حل
جيد أن تمارس الرياضة، ولكن من المفيد زيضاً تقليل كمية الأكل، من أجل تخفيف تخزين الدهون.
0
2012-06-09 11:24:42
see-answer-arrow

2012-05-06 14:28:31

انا شاب عمري 23 سنة .. طولي 165 سم . ووزني 65 .. لكن احس ان وزني زائد ولدي كرش( على شكل دهنيات ) وايظا لاحظ ان بعض المناطق ليس متوازنة في جسمي مثل الصدر والمؤخرة .ااقصد انه كبير . كيف التقليل ذلك الوزن ؟؟؟ علم انني اريد ان اكون بوزن 50

انا طولي سم ووزني لكن احس ان وزني زائد كرش على شكل دهنيات وايظا لاحظ ان بعض المناطق ليس متوازنة في جسمي مثل الصدر والمؤخرة ااقصد انه كبير كيف التقليل ذلك الوزن علم انني اكون بوزن

1

انا طولي سم ووزني لكن احس ان وزني زائد كرش على شكل دهنيات وايظا لاحظ ان بعض المناطق ليس متوازنة في جسمي مثل الصدر والمؤخرة ااقصد انه كبير كيف التقليل...
وزنك ملائم لوزنك حسب القانون العام، ولكن ربما ينقصك ممارسة الرياضة لتحسي تشكيل العضلات وتوزيع الدهون. كذلم اهتم بالتغذية المتوازنة.
0
2012-05-07 07:50:41
see-answer-arrow

2011-03-04 05:26:39

ماذا افعل للوزن الزائد وكيف التخلص منه مع العلم اني اعشق الشوكلاته

ماذا افعل للوزن الزائد وكيف التخلص منه مع العلم اني اعشق الشوكلاته

1

ماذا افعل للوزن الزائد وكيف التخلص منه مع العلم اني اعشق الشوكلاته

هناك أ دوية للتنحيف مثل دواء ريداكتيل ودواء زينيكال ودواء بي اسليم ودواء فروتا بلانتا  ، ولكن  الأفضل هو اتباع ريجيم متوازن مثل ريجيم الماء الذي اتبعته الفنانة الأردنية ديانا كرزون لمدة خمسة أيام  فينقص الوزن 4--5كغم ثم استراحة 3 أيام ثم العودة للريجيم وقد نقص وزنها 35كغم ، واليك: 
رجيم الماءالي اتبعته ديانا كرزون 
يجب شرب كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الاول :
الساعه نوع الغذاء
8 
كاس ماء+شريح توست -ملعقةعسل ابيض او مربى رجيم
10 كاس ماء -حبه موز
12 كاس ماء -كوب زبادي
2 = = +كوب تونة +4ملاعق سلطة
4 = = +شريحة توست ممسوحة بجبن قريش
6 = =+تفاحة
8 = = +حبة بطاطس مسلوقة +طبق سلطة
قبل النوم عدد2 كاس ماء
اليوم الثاني :طبعا كأس ماء مع كل وجبة
8 شريحة توست ملعقة عسل ابيض او مربى الرجيم
10 تفاحة او عشر حبات فراولة 
12 كوب زبادي
2 ربع دجاجة +اربع ملاعق سلطة خضراء
4 صحن خضار او سلطة
6 تفاحة
8 علبة تونة+صحن سلطة
قبل النوم 2 كأس ماء مع كل وجبة
اليوم الثالث :
8 شريحة توست +ملعقة عسل ابيض او مربى رجيم
10 برتقالة
12 اربع ملاعق جبن قريش
2 علبة تونة اربع ملاعق سلطة خضراء +جنبري 3 حبات‘
4 تفاحة 
6 شريحة جبن شدر
8 ربع دجاجة +صحن سلطة خضراء او خضار
قبل النوم 2 كاس ماء
اليوم الرابع
8 ========================نفس الوجبة
10 برتقالة او يوسفي
12 طبق خضار
2 بيضة مسلوقة + سلطة خضراء
4 تفاحة او برتقالة 
6 شريحة جبن شدر
8 شريحة لحمة +صحن سلطة خضار
10 كوب زبادي
قبل النوم 2 كأس ماء
اليوم الخامس
8 ==============================
10 برتقالة او 10 حبات فراولة
12 شريحة توست +اربع ملاعق جبن اريش
2 طبق شوربة خضار او سلطة
4 قطعة بسكويت الرجيم اسمة (دايجستف)
6 شريحة جبن تشدر
8 ربع دجاجة سلطة خضار + عصير قريب فروت
قبل النوم 2 كأس ماء
-----------------------------------------------------------------------------------
ملاحظات هامة
الرجيم مدته خمسة ايام ينقص خلالها الوزن 4 الى 5 كيلو جرام
مسموح بالشاي والقهوة بدون سكر
يتبع كما هو ولا يستبدل بشي اخر
لا يكرر الرجيم الا بعد 3 ايام
0
2011-03-04 17:36:57
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

تحدث مع طبيب بسرية تامة و ناقش حالتك الصحية

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics