تسجيل دخول 
...و وزني كغ وطولي سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من الكر
18 يونيو 2013
5229
السلام عليكم عمري 28 و وزني 90 كغ وطولي 170 سم واعاني من بروز الكرش ماهي افضل طريقة للتخلص من الكرش والوزن الزائد وشكرا.
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
١- تقليل الأكل!!
٢- الرياضة اليومية. وأقلها المشيلمدة ساعة يومياً.
2
2013-06-19 03:12:58
![الدكتور عبد العزيز اللبدي]()
الدكتور عبد العزيز اللبدي
/اسئلة-طبية/%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84/%D9%88-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D9%83%D8%BA-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D9%85-%D9%88%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D9%88%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%81%D8%B6%D9%84-164844
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
١- تقليل الأكل!!
٢- الرياضة اليومية. وأقلها المشيلمدة ساعة يومياً.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
19 يونيو 2013
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم ........ ماهو حل مشكلة الارداف وكيف اتمكن من انقاص الوزن علما بأن وزني 81 وطولي 168
إذا كانت الأرداف مكتنزة الشحم فيمكن إزالته بالرياضة وبالتغذية المحسوبة، أما إذا كانت من العظم، أو بسبب هرموني فيب مراجعة اختصاصي الغدد الصماء، لعمل فحص للهرمونات وبحث إمكانية العلاج. تخفيف وزنك يجب أن يتم ليس يواسطة ريجيم مؤقت، بل بريجيم دائم أو نظام حياة دائم يعتمد على التقليل من الطعام وممارسة الرياضة اليومية.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
السلام عليكم...ا نا شاب عمري 17 سنة , و اعاي من الزيادة في الوزن..و اريد طريقة مثل ريجيم لاْتخلص من...
ربما يجب اللجوء لاختصاصي تغذية لذلك، ولكن وجهة نظري أن الريجيمات لا تفيد، وأنه يجب تشكيل حياتك من جديد ، وجعل تقليل الأكل هو المبدأ الأساس، ثم ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري 23 سنة طولي 1.72 سم وزني 98كلغ ماهو الحل الأنجح لإنقاص الوزن في أقرب وقت؟
الحل الأمثل يشمل تقليل كمية الطعام في كل وجبة، ثم ممارسة الرياضة اليومية.ولا تتحدث عن الريجيمات بل عليك الاستمرار مدى الحياة في ريجيم مستمر.
سؤال من غير معروف سنة 32
في صحة الرجل
سلام عليكم ورحمة الله عندي مشكلة وزني الزائد الذي اصبح عقدتي وخصوصا منطقة البطن علما ان وزني الحالي83كغم وطولي170سم فما...
لا يوجد حلول سحرية، عليك التقليل من الأكل بكل بساطة، وممارسة الرياضة اليومية.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
كيف ازالة الكرش حيث اني شاب ابلغ من العمر 34 عام حيث يتركز السمنة فقط في منطقة الكرش وباقي جسمي...
الحل هو ممارسة الرياضة وتخفيف الأكل ولكن ليكن الطعام متوازناً.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
سلام عليكم أنا شاب أبلغ من العمر 21 سنة طولي 1.85 ووزني 88 كغ أعاني من مشكلة الدهون الزائدة في...
جيد أن تمارس الرياضة، ولكن من المفيد زيضاً تقليل كمية الأكل، من أجل تخفيف تخزين الدهون.
سؤال من ذكر سنة 41
في صحة الرجل
اعاني من نحافة القدمين بالرغم من زيادة وزني ... ما هي الطريقة المناسبة لزيادة حجم الساقين
حجم الساقين والقدمين يكون غالباً محدد جينياً، يمكن عمل تطويل للعظام بعملية إليزاروف، ويمكن تقوية العضلات بالرياضة والتمارين الرياضية، راجع مركز علاج طبيعي.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
عمري 19 سنه .. طولي 191.. ووزني 105 ... كم كيلو زيادة عندي وكم الوزن الصحي لجسمي
الوزن المثالي يساوي الطول بالسنتيمتر - ١٠٠
يعني ١٩١-١٠٠= ٩١ كيلو هو الوزم المثالي. والأمر ليس بهذه الدقة ، المهم أن يشعر الانسان بالراحة والصحة والنشاط.حاول تنزيل كام كيلو.
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
انا عاوز انقص من وزنى وطريقه لازالة الكرش ....؟
اهم الادوية لانقاص الوزن هي :
1- جلوكوفاج 850 ملغم صباحاً و مساءاً قبل الاكل فانه يخفف الشهية و هو يستعمل لعلاج السكري فانتبهي حتى لا ينزل السكري عندك
2- مدر بول مثل لازيكس حبة يومياً تخرج الماء الزائد من جسمك
3- علاج سيبوترامين مثل : ميريديا او سيبوترم او دايت ماكس او سليماكس و قاطع للشهية حبة 10 ملغم صباحاً
4- اورليبتات = زينكال كبسولة 120 ملغم 3 مرات يومياً قبل الاكل و يفضل تناول حبة دواء تحتوي على فيتامينات أ , د , هـ , ك قبل ساعتين من تناول زينكال لانه يمنع امتصاصها من الامعاء
و افضل شيء لانقاص الوزن هو اتباع الحمية الغذائية .
سؤال من ذكر سنة
في صحة الرجل
مرحبا. اعاني من النحافة المفرطة رغم تناولي ما بين 3 الى 4 وجبات غذائية يوميا مع.العلم ان طولي 1,75 ووزني...
النحافة ليست مشكلة صحية إذا كنت تشعر بالصحة والعافية، ولا تشكو من أمراض مزعجة، ولا يجب عليك الاهتمام بالموضوع، عليك ممارسة حياة عادية وممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة والمحافظة على صحتك.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5584
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2709
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره