انا ١٥ كنت امارس عادة السرية كان ١٢ الان تركتها وانا عندي ضعف الانتصاب

هذا ليس من العادة بل من قلة اللياقة البدنية وقلة ممارسة الرياضة وقلة التغذية المتوازنة، عليك ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الحل هو وقف العادة أو تقليلها وتقليل الأكل، وممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

الاستمناء تصرف طبيعي و جسمك لا يزال طبيعي. لا علاقة بين الاستمناء و التنفس

يفضل قبل الزواج البدء بتحضير نفسه وتقليل العادة حتى التوقف عنها قبل الزواج، وعليه ممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذه لائحة بالأطعمة التى تساعد على تقوية الجنس مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح.

عاين طبيب نفسي يصف لك أدوية تعالج الكآبة و سرعة القذف

ليس بالضروره ان يخرج المني بكميات كبيره المهم انه يحدث لديك اثاره و انتصاب وقذف

عليك ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة وستتحسن بالتدريج.

الخصيتان تكونان عادة مرتخيتان، ولا يوجد انتصاب للخصية!!!

لا زال الوقت امامك لا تستعجل الامور......... خاصه ان كانت مظاهر وعلامات الرجوله باديه عندك

ربما لم تبلغ بعد!! والأفضل التوقف عن العادة شهر منرالزمان ، فإن تحسنت أحوالك فخير، أما إذا لمك تتحسن فعليك مراجعةج اختصاصي مسالك بولية وعمل فحص الهرمونات للتأكد من صحتك الجنسية.