انا من اشد المعجبين ب سنتين اسمع صوت طقطقة خلف الراس عند تحريك الراس م

icon 12 مايو 2013
icon 10672
أنا من أشد المعجبين بهذا الموقع. منذ سنتين، أسمع صوت طقطقة خلف الرأس عند تحريك الرأس من اليمين إلى اليسار أو العكس، ولا أعلم ما السبب؟ لكني قبل 4 سنوات سقطت على رأسي من الخلف، كما أني أجلس على الكمبيوتر 9-13 ساعة يوميًا، وحينما أستلقي عند النوم يأتيني ألم في العصص أسفل الظهر لمدة 5-10 ثوان ويذهب. فما تشخيصكم لحالتي؟
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

شكرا على اهتمامك بالموقع , جلوسك لفترات طويلة يسبب شدا عضليا والتهاب في العصعص , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر والجلوس على طوق هوائي لمنع ملامسة العصعص للكرسي وخاصة اذا كان صلبا , يمكن الحركة والعودة للكمبيوتر كل نصف ساعة , حماية الظهر ضرورية لك 0 2013-05-14T14:27:48+00:00
شكرا على اهتمامك بالموقع , جلوسك لفترات طويلة يسبب شدا عضليا والتهاب في العصعص , ينصح العمل على تقوية عضلات... اقرأ المزيد
شكرا على اهتمامك بالموقع , جلوسك لفترات طويلة يسبب شدا عضليا والتهاب في العصعص , ينصح العمل على تقوية عضلات الظهر والجلوس على طوق هوائي لمنع ملامسة العصعص للكرسي وخاصة اذا كان صلبا , يمكن الحركة والعودة للكمبيوتر كل نصف ساعة , حماية الظهر ضرورية لك
الطقطقة عادية ربما تكون ناجمة عن نقص السائل الزليلي بين الفقرات واحتكاك الفقرات، ويجب تغيير عاداتك في الجلوس الطويل على الكمبيوتر، بأن ترتاح كل ساعة وتتمشى قليلاً وتحرك عضلاتك، وشوية تمارين، أما بالنسبة للعصعص فربما من كثرة الجلوس، بشكل عام يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة يومياً، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، ولا داعي للقلق. 0 2013-05-13T01:35:02+00:00
الطقطقة عادية ربما تكون ناجمة عن نقص السائل الزليلي بين الفقرات واحتكاك الفقرات، ويجب تغيير عاداتك في الجلوس الطويل على... اقرأ المزيد
الطقطقة عادية ربما تكون ناجمة عن نقص السائل الزليلي بين الفقرات واحتكاك الفقرات، ويجب تغيير عاداتك في الجلوس الطويل على الكمبيوتر، بأن ترتاح كل ساعة وتتمشى قليلاً وتحرك عضلاتك، وشوية تمارين، أما بالنسبة للعصعص فربما من كثرة الجلوس، بشكل عام يجب ممارسة الرياضة لمدة ساعة يومياً، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، ولا داعي للقلق.
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بصحة الرجل

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
التمر غذاء ودواء في ان واحد مقالات طبية
الأسبارتام وسرطان الدماغ أخبار طبية
كل ما تريد ان تعرف عن الرجيم الفرنسي مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً