سلام عليكم ، شاب 20 سنة الوزن 62 كيلو غرام الطول 1.78 هدا الشهر قررت ممارسة رياضة كمال الاجسام هل هناك ضرر على صحتي ادا اخدت المكملات الغدائية ( البروتينات) و هل هناك نوع من هده المكملات الغدائية ليس فيه ضرر و شكرا

عن أي مكملاتغذائية تتحدث، هناك مكملات لا تحتاج لاستشارة طبية، ومكملات يفضل استشارة الطبيب قبل استعمالها، خصوصاً تلك التي تحتوي على الهرمونات. راجع طبيبك. بشكل عام إذا كانت التغذية متوازنة ، فليس من الضروري أخذ مكملات إضافية، إلا ضمن برنامج لتكبير العضلات مثلاً،؟؟

السلام عليكم انا شاب 19 سنة اشعر بكتلة دائرية وراء الحلمة عند ملامستها اشعر بالم خفيف والثدي المصاب حلمته اكبر من الاخرى . هل هنالك علاج محدد ؟ هل الامر يدعو الى القلق ؟ امارس التمارين الرياضية في نادي الرياضة واتناول المكملات الغذائية (بروتينات )

الغالب أن الأمر لا يتعدى ورم بسيط، ولكن لا بد من فحصه سريرياً، وربما تصويره ثم العمل على استئصاله بجراحة بسيطة.راجع اختصاصي جراحة هامة.

أريد معرفة سبب آلام الخصر على اليسار من الخلف والتي تصيبني عندما أبدل جهدا ، مع العلم بأني أمارس إحدى الرياضات القتالية . وهل من حلول للحد أو التقليل من هده الآلام

حاول تاخد فترة راحة من اى مجهود ولو اسنمر الام عليك بمراجعة طبيب لانه ممكن يكون مزق

هل استخدام حقن التستيرون بغرض لعبة كمال الاجسام هل يسبب اي اضرار اخري ؟؟ وما هي الاضرار ان وجدت . مع العلم اني متزوج وما هو افضل نوع حقن تستيرون للعبة كمال الاجسام

الآثار الجانبية لهرمون التستوستيرون يمكن أن تشمل التشوش ، وسرعة دقات القلب ، والعصبية، و كثرة الحمر (زيادة خلايا الدم الحمراء ) ، و نمو غدة البروستاتا .ومن المستحسن أن يتم فحص البروستاتا ومستويات مستضدات البروستاتا النوعية (PSA) قبل وبعد العلاج للمساعدة في استبعاد سرطان البروستاتا. دعم هرمون تستوستيرون لزيادة الأداء الرياضي هو ضار . يمكن أن يسبب الدعم نمو غير طبيعي للعظام، و توقف النمو المبكر ، والغثيان، و مشاكل في الجهاز الهضمي ، جلطات الدم ، والصداع ، والقلق، والاكتئاب، و ارتفاع مستويات الكولسترول، و على مدى فترة طويلة من سوء الاستخدام فإنه قد يقمع مستوى الإنتاج الطبيعي للتيستوستيرون.

سؤال من ذكر سنة

صحة الرجل

انا مقبل على الانخراط ف نادي لكمال الاجسام مع العلم اني لا امتلك حاليا

Q: استخدم بروتين لكمال الاجسام يحتوي على السكرالوز هل هو مضر بالصحه...؟

انصح جميع الذين يستخدمون البروتين بزيادة شرب السوائل ..للمحافظه على وظائف الكلى لا يوجد ضرر مباشر

Q: السلام عليكم..انا شاب في مقتبل العمر اصبت بانكسار على مستوى القضيب..والان اعاني من ضعف في الانتصاب..هل لابد لي من اجراء عملية..ام هناك ادوية تساعدني على الشفاء..ارجوكم ساعدوني

حسب المدة منذ الكسر، فإذا كان قديم، فقد التئم الكسر الآن، وعليك تحسين لياقتك البدنية بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة وتناول المكسرات والعسل وعسل الملكات، وهذهلائحة بالأطعمة التى تساعد على التخلص من الضعف الجنسى مثل: الثوم، البصل، القمح، الموز،الزنجبيل، حبة البركة، التمر، الحلبة، الحمص، العدس، بذر الكتان، الكاكاو، الزعفران، جوز الطيب، القرنفل، العود، الكرفس، الشبت، التوت، الأسماك الدهنية ، التفاح. وستتحسن بالتدريج.

Q: انا شاب ابلغ من العمر 27عام لدي بروز في الثددي مع العلم اني لا اشكو من الوزن الزائد بوزن 65 وطول 168 الرجاء الاجابة على سؤالي

راجع اختصاصي جراحة عامة للفحص الطبي وتقييم الحالة، وضرورة الجراحة من عدمها.

Q: انا شاب عمري ٣٣ مقبل على زوج ثقتي بنفسي ضعيفة بالامور الجنسيه حيث اني نادر أشعر برغبة جنسية بماذا تنصحوني لأسترجاع ثقتي ورغبتي

مجرد التنويه الی المواضيع الجنسية بينك وبين خطيبتك فستشعر بالاثارة لاتقلق واتمنی لكم السعادة

Q: كيف يمكنني اخذ عقار تيستوسترون لكمال الأجسام بطريقة صحية و وبدون تأثر على الجسم . اقصد جرعة خفيفة كل كم يوم ؟

الأدوية الهرمونية لا يمكن التعامل معها عبر النت، والأفضل مراجعة اختصاصي باطنية أو غدد صماء .

Q: السلام عليكم اثناء انتصاب القضيب، اعاني من ارتفاع القضيب للاعلى بدرجه 150. هل هناك حل لجعل القضيب ينتصب الى درجه 90 ؟ علما اني لم امارس الجنس من قبل والان مقبل على الزواج.

ربما لا داعي لذلك، والأفضل مراجعة اختصاصي مسالك بولية للفحص الطبي، والبحث في إمكانية العلاج إذا لزم.

11 ديسمبر 2012

932

انا شاب مقبل على الانخراط ف نادي لكمال الاجسام مع العلم اني لا امتلك حاليا ثمن الخطط الغدائية الباهظ هل هناك بعض الاطعمة المناسبة الثمن والتي ستساعدني على الاستمرار في هده الرياضة الى ان احصل على دخل يمكنني من رفع مستوى التمارين الرياضية

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور بشر زياد الجنباز

طب عام

السلام عليكم ................ الخطط الغذائية تبنى أساسا على وزنك وطولك في المقام الأول .... ومن جهه أخرى يمكنك تناول نفس كمية من البروتينات والدهون و النشويات و الفيتامينات من مصادر مختلفة قد تكون أقل في قيمتها المادية و أشهر مثال هو تناول الفول للحصول على البروتين بدل اللحم الأحمر ولكن ليش بشكل دائم فيمكن الخلط حيث يكون اللحم مرة أو أكثر بالأسبوع ....... و هذا ينطبق على الكل و يمكنك طلب من أخصائي تغذية مساعدتك في وضع البرنامج الغذائي و الكمية المناسبه.

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

12 ديسمبر 2012