اعاني من تعب شديدوخصوصا بعد استيقاضي من النوم انام حوالي من خمس الى ست ساعات فماالحل

2014-08-11
1 إجابة السؤال 2019-09-10
ربما تحتاج لساعات أكثر من النوم، جرب ذلك!! إذهب إلى السرير أبكر وحاول النوم لمدة أطول. 0
الدكتور عبد العزيز اللبدي
الدكتور عبد العزيز اللبدي
جراحة عامة
star star star star ic_star 108 تقييم
ربما تحتاج لساعات أكثر من النوم، جرب ذلك!! إذهب إلى السرير أبكر وحاول النوم لمدة أطول.

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

2016-06-22 17:19:19

اعاني من كثر الانتصاب بقالي فتره انتصاب صباحي اثناء النوم وبعده بيجيلي ضيق تنفس وسرعات ضربات قلب الموضوع تعبني وارهقني جدا وبقيت اخاف انام كل مابنام بيحصل انتصاب ايه مشكلتي

اعاني من كثر الانتصاب بقالي فتره انتصاب صباحي اثناء النوم وبعده بيجيلي ضيق تنفس وسرعات ضربات قلب الموضوع تعبني وارهقني جدا وبقيت اخاف انام كل مابنام بيحصل انتصاب ايه مشكلتي

1

اعاني من كثر الانتصاب بقالي فتره انتصاب صباحي اثناء النوم وبعده بيجيلي ضيق تنفس وسرعات ضربات قلب الموضوع تعبني وارهقني جدا وبقيت اخاف انام كل مابنام ب...

اخي الكريم هذا الانتصاب شيء طبيعي فلماذا الخوف انه عباره عن وصول الدم للقضيب مم يؤدي للانتصاب لاتقلق

0

2016-06-24 20:51:22

see-answer-arrow

2016-01-10 09:19:09

عمري ١٨سنة اشعر بالم كخط النار من نصف الثدي الى اخر الحلمة ثم ينتقل الوجع الى عظام القفص الصدري مع شعور بخدران في الثدي من الجهة المعاكسة للجهة التي انام عليها ويأتي الوجع اثن

١٨ اشعر بالم كخط النار من نصف الثدي الى اخر الحلمة ثم ينتقل الوجع الى عظام القفص الصدري مع شعور بخدران في الثدي من الجهة المعاكسة للجهة التي انام عليها وياتي الوجع اثن

1

١٨ اشعر بالم كخط النار من نصف الثدي الى اخر الحلمة ثم ينتقل الوجع الى عظام القفص الصدري مع شعور بخدران في الثدي من الجهة المعاكسة للجهة التي انام علي...

راجع اختصاصي أمراض جلدية لاستبعاد وجود الحزام الناري!!

0

2016-01-15 16:26:31

see-answer-arrow

2015-09-13 05:38:31

بعض الاوقات وخاصة حين انام خارج المنزل قد اتعرض للاحتلام مرتين او اكثر في يومين متتاليين او اكثر بقليل وخاصة اذا كنت متعب او في مكان يصعب فيه الغسل ما الحل لتقليل الاحتلام

بعض الاوقات وخاصة حين انام خارج المنزل قد اتعرض للاحتلام مرتين او في يومين متتاليين او بقليل وخاصة اذا كنت متعب او في مكان يصعب فيه الغسل ما الحل لتقليل الاحتلام

1

بعض الاوقات وخاصة حين انام خارج المنزل قد اتعرض للاحتلام مرتين او في يومين متتاليين او بقليل وخاصة اذا كنت متعب او في مكان يصعب فيه الغسل ما الحل لتقل...

الحل هو الانشغال بهوايات أخرى مثل المطالعة والرياضة وغيرها مما يشغل وقتك.

0

2015-09-14 18:19:18

see-answer-arrow

2015-09-05 00:09:41

انا سمين اعاني تضخم الثديين والاكثر الايسر عملت تحاليل واشعه سليمه قال الطبيب لابد انقاص الوزن وانا دائما انام على بطني واهز جسمي بالسرير حتى انام هل احتاك من جعل الثدي اكبر

انا سمين اعاني تضخم الثديين وال الايسر عملت تحاليل واشعه سليمه قال الطبيب لابد انقاص الوزن وانا دائما انام على بطني واهز جسمي بالسرير حتى انام هل احتاك من جعل الثدي اكبر

1

انا سمين اعاني تضخم الثديين وال الايسر عملت تحاليل واشعه سليمه قال الطبيب لابد انقاص الوزن وانا دائما انام على بطني واهز جسمي بالسرير حتى انام هل احتا...

الثد هو تجمع دهني في منطقة الثدي، ولا علاقة للاحتكاك بالموضوع.

0

2015-09-06 12:46:03

see-answer-arrow

2015-07-09 14:32:52

الم في الخصية اليمنى منذ شهرين (فجأة بعد القيام من الكرسي).الUS بينت دوالي في اليسرى فقط.يزيد الالم عند اللمس او النوم( لاني انام على الجنب او على بطني) و مرات يختفي.الحل ؟ :(

الم في الخصية اليمنى شهرين فجاة بعد القيام من الكرسي الUS بينت دوالي في اليسرى فقطيزيد الالم عند اللمس او النوم لاني انام على الجنب او على بطني و مرات يختفيالحل

1

الم في الخصية اليمنى شهرين فجاة بعد القيام من الكرسي الUS بينت دوالي في اليسرى فقطيزيد الالم عند اللمس او النوم لاني انام على الجنب او على بطني و مرات...

يجب فحص الدوالي وإذا كانت تؤثر عل» الصحة الجنسية فربما يجب التفكير بإزالتها، راجع اختصاصي مسالك بولية.

0

2015-07-09 20:07:16

see-answer-arrow

2015-07-02 09:19:11

لدي مشكلة كلما انام احصل في ملابسي مليانة سائل منوي بعد النوم كل اسبوع مرتين او ثلاث باحتلام واحيانا بدون احتلام هل هذا مرض او اراجع الطبيب ربما مرض..

لدي مشكلة كلما انام احصل في ملابسي مليانة سائل منوي بعد النوم كل اسبوع مرتين او ثلاث باحتلام واحيانا بدون احتلام هل مرض او اراجع الطبيب ربما مرض

1

لدي مشكلة كلما انام احصل في ملابسي مليانة سائل منوي بعد النوم كل اسبوع مرتين او ثلاث باحتلام واحيانا بدون احتلام هل مرض او اراجع الطبيب ربما مرض

كلا، طبيعي وليس مرض لا يمكن معرفة السبب المباشر بدقة ولكن الأسباب كثيرة وتشمل الأفكار الجنسية، وقلة ممارسة الجنس أو الاستمناء، ويمكن إرجاعه إلى كثرة إنتاج المنويات وقلة التصريف، ولا شك أنه يشكل تنفيساً لاحتقان الرغبات المكبوتة أثناء النهار أو التخيلات التي يتمناها الشخص في سره

0

2015-07-05 18:38:37

see-answer-arrow

2013-05-28 23:46:56

اعاني منذ قترة كبيرة حوالي 6 شهور اضرابات في النوم فأتقلب اثناء نومي و افيق و اشعر بكل ما يجري حولي اثناء النوم قبل تلك الفترة كنت انام مثل الاطفال ولا اشعر بشئ علما انا لا افعل العادة السرية ولا مرة بحياتي ولله الحمد و انا بدين

اعاني قترة كبيرة حوالي شهور اضرابات في النوم فاتقلب اثناء نومي و افيق و اشعر بكل ما يجري ي اثناء النوم قبل تلك الفترة كنت انام مثل الاطفال ولا اشعر بشئ علما انا لا افعل العادة السرية ولا مرة بحياتي ولله الحمد و انا بدين

1

اعاني قترة كبيرة حوالي شهور اضرابات في النوم فاتقلب اثناء نومي و افيق و اشعر بكل ما يجري ي اثناء النوم قبل تلك الفترة كنت انام مثل الاطفال ولا اشعر بش...

ربما تكون البدانة وزيادة الطاقة هي السبب، عليك تجنب المنبهات والمشروبات الغازية وخاصة الكوكاكولا، وعدم شربها خاصة بعد الظهر وكذلك تجنب الوجبات الثقيلة قبل النوم كذلك ممارسة الرياضة اليومية تجنب التدخين والمدخنين تخفيف وزنك قدر الإمكان.

0

2013-05-29 08:58:47

see-answer-arrow

2013-04-17 07:32:37

انا شخص توظفت حديثاً في وظيفة تتطلب تسع ساعات عمل يومياً اداوم الساعه ٩ ص و انتهي الساعه ٦ م والسبب انني لا استطيع اكمال يومي دون الشعور بالتعب ولم يعد لدي اي حياة اجتماعية واصبحت انام الساعه ١٠ م هل من طريقة استطيع بها ان اعمل واتواصل مع اقاربي واصدقائي دون ان اجبر على النوم باكراً خصوصاً انني لم استطع ان اخذ قيلولة كما كنت سابقاً

انا شخص توظفت حديثا في وظيفة تتطلب تسع ساعات عمل يوميا اداوم الساعه ٩ ص و انتهي الساعه ٦ م والسبب انني لا استطيع اكمال يومي دون الشعور بالتعب ولم يعد لدي اي حياة اجتماعية واصبحت انام الساعه ١٠ م هل من طريقة استطيع بها ان اعمل واتواصل مع اقاربي واصدقائي دون ان اجبر على النوم باكرا خصوصا انني لم استطع ان اخذ قيلولة كما كنت سابقا

1

انا شخص توظفت حديثا في وظيفة تتطلب تسع ساعات عمل يوميا اداوم الساعه ٩ ص و انتهي الساعه ٦ م والسبب انني لا استطيع اكمال يومي دون الشعور بالتعب ولم يعد...

هذه هي الحياة العصرية يا صديقي! عليك المحافظة على وظيفتك، والمحافظة أيضاً على نشاطك البدني بممارسة الرياضة اليومية، والتواصل مع الأصدقاء، ولكن الأولوية للعمل، ثم تقسم وقتك حسب الحاجة، يعني ليس من الضروري أن تزور أصدقائك يومياً، ولا السهر يومياً، ولا لعب الورق يومياً.وفقك الله.

0

2013-04-20 07:16:22

see-answer-arrow

2012-07-30 11:57:04

انا عندي 16 سنة وعندي مشكلة بعد الاكل وهي الخمول واريد انا انام بعدها علي طول ومش بعرف اركز بعد الاكل مباشرة في المذاكرة والنوم اصبح شئ اساسي بعد اكل الغذاء واوقات لا اقدر انا انام بسبب المشغوليات وبقفد تركيزي ......فما افعل ؟؟

انا عندي وعندي مشكلة بعد الاكل وهي الخمول و ا انام بعدها علي طول ومش بعرف اركز بعد الاكل مباشرة في المذاكرة والنوم اصبح شئ اساسي بعد اكل الغذاء واوقات لا اقدر انا انام بسبب المشغوليات وبقفد تركيزي فما افعل

1

انا عندي وعندي مشكلة بعد الاكل وهي الخمول و ا انام بعدها علي طول ومش بعرف اركز بعد الاكل مباشرة في المذاكرة والنوم اصبح شئ اساسي بعد اكل الغذاء واوقات...

لا بد أنك تتناول كميات كبيرة من الطعام بحيث يتوجه كمية أكبر من الدم إلى امعدة والجهاز الهضمي للمساعدة في هضم الطعام.لذلك عليك تقليل الكميات التي تأكلها، وتستطيع برنجة ذلك حسب وقتك.يعني إذا عندك شغل ، ما تاكلش كثير!

0

2012-07-31 09:59:46

see-answer-arrow

2010-12-27 22:13:33

كيف أتخلص من طول فترة النوم ، وعند الاستيقاض أشعر بالكسل وأريد أن أزيد في النوم؟

كيف اتخلص من طول فترة النوم وعند الاستيقاض اشعر بالكسل و ازيد في النوم

1

كيف اتخلص من طول فترة النوم وعند الاستيقاض اشعر بالكسل و ازيد في النوم

١- ممارسة الرياضة اليومية مثل المشي والرياضة السويدية، وغيرها. ٢- التغذية المتوازنة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المطلوبة من الفيتامينات والبروتينات وخاصة الخضار والفواكه وتجنب الطعام الدسم والمأكولات السريعة . ٣- النوم باكراً، والذهاب إلى الفراش في موعد محدد والتعود عليه، نام بكير وفيق بكير ، وشوف الصحة كيف بتصير.

0

2010-12-28 01:31:17

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك في الخدمة

أخبار ومقالات طبية ذات صلة

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

أطباء متميزون لهذا اليوم
site traffic analytics