تكبير الصدر في فتره قصيره وبدون جراحة

تكبير الصدر في فتره قصيره وبدون جراحة
icon 7 نوفمبر 2016
icon 8093
هل يمكن تكبير الصدر في فتره قصيره وبدون جراحة ؟
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يتم تحديد حجم الصدر من خلال مجموعة من العوامل الوراثية ونمط الحياة ووزن الجسم وغيرها، ويمكن تكبير الصدر بدون جراحة من خلال اتباع التعليمات والنصائح التالية:

  • ممارسة تمارين الضغط على الجدار من خلال الوقوف أمام الحائط وتحريك الجذع للأمام والخلف من 10-15 مرة.
  • ممارسة تمارين دوران الذراعين من خلال مد الذراعين إلى الجانب وعمل دوائر صغيرة ببطء نحو الخلف لمدة دقيقة ثم نحو الأمام لمدة دقيقة أخرى ثم لأعلى ولأسفل لمدة دقيقة أخرى مع تكرار الأمر 1-2 مرة ويمكن إضافة الأثقال لهذا التمرين.
  • ممارسة تمارين غلق الذراعين من خلال مد الذراعين إلى الجانب حتى تصبح خلف الظهر ومن ثم تحريكها بحيث تغلق الذراعين والكفين معاً لمدة دقيقة ويمكن إضافة الأثقال لهذا التمرين.
  • ممارسة تمارين الضغط الأفقي على الصدر من خلال فرد الذراعين أمام الجسم وثنيهما بزاوية 90 درجة، ثم فتح الذراعين قدر المستطاع وغلقها لمدة دقيقة مع التكرار.
  • ممارسة تمارين رفع الأثقال أثناء الاستلقاء على الظهر حوالي 15 مرة مع التكرار 3 مرات أو قدر المستطاع.
  • ممارسة تمارين الضغط.
  • تناول الأطعمة التي تزيد من هرمون الاستروجين مثل الكلاوي، بذور الحلبة، الفاصولياء، العدس، التفاح، الحمص، الكرز، الخوخ، الأرز، الشعير، القمح، القرنفل، الزبادي، الجزر، الخيار، الجبنة وغيرها.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الاستروجين النباتي مثل بذور الكتان، الجوز، الكستناء، الفستق، الكاجو، الفاصولياء الخضراء، التوت، الخوخ، الفراولة، الشاي الأخضر والشاي الأسود وغيرها.
  • استشارة الطبيب حول مضخة تكبير الثدي.
  • تجربة تدليك الثدي لزيادة تدفق الدم وزيادة حجم الثدي.
  • استشارة الطبيب حول طريقة حقن الثدي بالدهون الموجودة في الجسم.
  • تجنب تناول أي مكملات غذائية أو تطبيق أي كريمات موضعية على الثدي تحتوي على هرمونات في تركيبتها بدون استشارة الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع:

0 2017-01-19 10:55:10
طاقم الطبي
طاقم الطبي

يتم تحديد حجم الصدر من خلال مجموعة من العوامل الوراثية ونمط الحياة ووزن الجسم وغيرها، ويمكن تكبير الصدر بدون جراحة من خلال اتباع التعليمات والنصائح التالية:

  • ممارسة تمارين الضغط على الجدار من خلال الوقوف أمام الحائط وتحريك الجذع للأمام والخلف من 10-15 مرة.
  • ممارسة تمارين دوران الذراعين من خلال مد الذراعين إلى الجانب وعمل دوائر صغيرة ببطء نحو الخلف لمدة دقيقة ثم نحو الأمام لمدة دقيقة أخرى ثم لأعلى ولأسفل لمدة دقيقة أخرى مع تكرار الأمر 1-2 مرة ويمكن إضافة الأثقال لهذا التمرين.
  • ممارسة تمارين غلق الذراعين من خلال مد الذراعين إلى الجانب حتى تصبح خلف الظهر ومن ثم تحريكها بحيث تغلق الذراعين والكفين معاً لمدة دقيقة ويمكن إضافة الأثقال لهذا التمرين.
  • ممارسة تمارين الضغط الأفقي على الصدر من خلال فرد الذراعين أمام الجسم وثنيهما بزاوية 90 درجة، ثم فتح الذراعين قدر المستطاع وغلقها لمدة دقيقة مع التكرار.
  • ممارسة تمارين رفع الأثقال أثناء الاستلقاء على الظهر حوالي 15 مرة مع التكرار 3 مرات أو قدر المستطاع.
  • ممارسة تمارين الضغط.
  • تناول الأطعمة التي تزيد من هرمون الاستروجين مثل الكلاوي، بذور الحلبة، الفاصولياء، العدس، التفاح، الحمص، الكرز، الخوخ، الأرز، الشعير، القمح، القرنفل، الزبادي، الجزر، الخيار، الجبنة وغيرها.
  • تناول الأطعمة التي تحتوي على الاستروجين النباتي مثل بذور الكتان، الجوز، الكستناء، الفستق، الكاجو، الفاصولياء الخضراء، التوت، الخوخ، الفراولة، الشاي الأخضر والشاي الأسود وغيرها.
  • استشارة الطبيب حول مضخة تكبير الثدي.
  • تجربة تدليك الثدي لزيادة تدفق الدم وزيادة حجم الثدي.
  • استشارة الطبيب حول طريقة حقن الثدي بالدهون الموجودة في الجسم.
  • تجنب تناول أي مكملات غذائية أو تطبيق أي كريمات موضعية على الثدي تحتوي على هرمونات في تركيبتها بدون استشارة الطبيب المختص.

للمزيد:

المرجع:

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بجراحة تجميل

سؤال من أنثى سنة

في جراحة تجميل

انا اعاني من صغر ملحوظ في حجم الثدي ما السبب وهل من دواء او حقن يمكنه تكبير حجم الثدي غير...

اسباب صغر حجم الثدي عديدة ، منها ما يتعلق بالتغذية غير السليمة ونوعيات الأطعمة ونقص الفيتامينات وبالذات في مرحلتي الطفولة و البلوغ ، ومنها ما يتعلق بالنشاط الهرموني ، والعوامل الوراثية و النفسية . وإن كان بعض هذه العوامل غالباً ما تتحسن بعد الزواج والحمل مما يزيد في حجم الثدي. أما تكبير الثدي فهو فقط بالجراحة التجميلية كحقن الدهون أو الحشوات. ولا توجد أدوية تؤدي الى تكبير الثدي.

هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟

happy مفيد

sad غير مفيد

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان