تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل يجوز شد عضلات البطن بالتمارين بعد اجراء عمليه شد عضلات البطن ل
6 سبتمبر 2018
20672
هل يجوز شد عضلات البطن بالتمارين بعد اجراء عمليه شد عضلات البطن ل
3
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالطبع، تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن والحفاظ على النتائج المرغوبة بعد إجراء عملية شد البطن، ولكن بعد مرور 5 - 6 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبعد أخذ موافقة طبيب الجراحة.
حيث أن ممارسة الرياضة بشكل عام تعتمد على الوقت المنقضي بعد إجراء العملية ونوع التمارين الرياضية كالآتي:
- المشي
يمكن المشي بشكل خفيف وبمساعدة أحد ما في أول 24 ساعة بعد عملية شد البطن، حيث يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الوريدية.
- تمارين الكارديو
بعد مرور أسبوعين على الأقل من عملية شد البطن، وبعد استشارة الطبيب، يمكن ممارسة تمارين الكارديو الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة، بشرط عدم إشراك وتحريك عضلات الجذع والبطن.
- تمارين الجزء العلوي والساقين
يمكن ممارسة تمارين عضلات الصدر، واليدين، والفخذ، والساقين بعد مرور ثلاثة أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبشرط عدم الابتعاد عن عضلات البطن وتجنب رفع الأثقال ذات الوزن العالي.
- عضلات البطن
بعد حوالي 5 - 6 أسابيع من عملية شد البطن يمكن البدء بممارسة تمارين عضلات البطن ولكن بوتيرة خفيفة، علماً بأنه يمنع ممارسة التمارين ورفع الأثقال التي تستهدف عضلات البطن بشكل خاص، بحيث لا تضغط على العضلات وتجهدها.
- استئناف الروتين اليومي
يمكن العودة لممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية بعد مرور 7 - 10 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، بما فيها تمارين عضلات البطن، والبلانك، وغيرها. وينصح باستئناف التمارين بشكل تدريجي، مع ضرورة الانتباه لمكان العملية ومراقبة أية تغييرات فيه.
للمزيد:
المراجع:
0 2021-02-14 00:41:38طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84-1224599
طاقم الطبي
بالطبع، تساعد التمارين الرياضية على شد عضلات البطن والحفاظ على النتائج المرغوبة بعد إجراء عملية شد البطن، ولكن بعد مرور 5 - 6 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبعد أخذ موافقة طبيب الجراحة.
حيث أن ممارسة الرياضة بشكل عام تعتمد على الوقت المنقضي بعد إجراء العملية ونوع التمارين الرياضية كالآتي:
- المشي
يمكن المشي بشكل خفيف وبمساعدة أحد ما في أول 24 ساعة بعد عملية شد البطن، حيث يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بالجلطات الوريدية.
- تمارين الكارديو
بعد مرور أسبوعين على الأقل من عملية شد البطن، وبعد استشارة الطبيب، يمكن ممارسة تمارين الكارديو الخفيفة، مثل المشي وركوب الدراجة الثابتة، بشرط عدم إشراك وتحريك عضلات الجذع والبطن.
- تمارين الجزء العلوي والساقين
يمكن ممارسة تمارين عضلات الصدر، واليدين، والفخذ، والساقين بعد مرور ثلاثة أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، وبشرط عدم الابتعاد عن عضلات البطن وتجنب رفع الأثقال ذات الوزن العالي.
- عضلات البطن
بعد حوالي 5 - 6 أسابيع من عملية شد البطن يمكن البدء بممارسة تمارين عضلات البطن ولكن بوتيرة خفيفة، علماً بأنه يمنع ممارسة التمارين ورفع الأثقال التي تستهدف عضلات البطن بشكل خاص، بحيث لا تضغط على العضلات وتجهدها.
- استئناف الروتين اليومي
يمكن العودة لممارسة التمارين الرياضية الاعتيادية بعد مرور 7 - 10 أسابيع على الأقل من عملية شد البطن، بما فيها تمارين عضلات البطن، والبلانك، وغيرها. وينصح باستئناف التمارين بشكل تدريجي، مع ضرورة الانتباه لمكان العملية ومراقبة أية تغييرات فيه.
للمزيد:
المراجع:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
14 فبراير 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بعد عمليات شد البطن و اصلاح جدار البطن للمحافظه على النتائج التى تم الوصول اليها و لكن يجب مراجعه الطبيب او المدرب الخاص بك لتحديد انواع التمارين المناسبه لكل فتره بعد العمليه حيث ان هناك بعض التمارين و خاصه العنيفه منها لا ينصح بممارستها قبل مرور ٦شهور من الجراحه
1
2018-09-27 11:56:43
![الدكتور محمد صلاح الدين محمد حسن]()
الدكتور محمد صلاح الدين محمد حسن
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84-1224599
الدكتور محمد صلاح الدين محمد حسن
جراحة تجميلية
ينصح بممارسه التمارين الرياضيه بعد عمليات شد البطن و اصلاح جدار البطن للمحافظه على النتائج التى تم الوصول اليها و لكن يجب مراجعه الطبيب او المدرب الخاص بك لتحديد انواع التمارين المناسبه لكل فتره بعد العمليه حيث ان هناك بعض التمارين و خاصه العنيفه منها لا ينصح بممارستها قبل مرور ٦شهور من الجراحه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 سبتمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
طبعا و لكن بعد العملية ب ٣ أشهر على الأقل
2
2018-09-06 20:33:42
![الاستشاري محمد عمر عبد العليم]()
الاستشاري محمد عمر عبد العليم
/اسئلة-طبية/%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%AD%D8%A9-%D8%AA%D8%AC%D9%85%D9%8A%D9%84/%D9%87%D9%84-%D9%8A%D8%AC%D9%88%D8%B2-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D8%AC%D8%B1%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%85%D9%84%D9%8A%D9%87-%D8%B4%D8%AF-%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B7%D9%86-%D9%84-1224599
الاستشاري محمد عمر عبد العليم
جراحة عامة
طبعا و لكن بعد العملية ب ٣ أشهر على الأقل
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
6 سبتمبر 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
كيفيه التخلص من دهون البطن وارتخاء عضلات البطن بعد الولاده ثلاثه مرات؟؟
يتكون جدار البطن من عدد من المكونات ، اهمها الجلد والنسيج الدهني و العضلات .. بعد الحمل والاولادة و تمدد البطن و ارتخائها عدة مرات .. يحدث ارتخاء في العضلات وتمدد في الجلد و في كثير من الاحيان زيادة في النسيج الدهني في منطثة البطن .. عدد كبير من النساء يمارسن الرياضة اثناء وبعد الحمل ومع ذلك تظل هذه المشكلات عاملا اساسيا مؤثرا علي تناسق الجسم و العودة الي الوضع الطبيعي قبل الحمل .. بالنسية لعضلات البطن فان التمرينات لها دور مؤثر لكن عدبد من الحالات تحتاج الي اجراء جراحة اصلاح جدار البطن وشده .. وبالنسبة للدهون فيمكن استخدام التقنيات مثل التنحيف الموضعي باستخدام موجات الفوق صوتية او شفط الدهون
سؤال من ذكر سنة
في جراحة تجميل
كيف يتقرر نوع عملية شد البطن ( كلي أو جزئي ) في حال تم مع شفط البطن والصدر والخواصر والظهر...
نسبة الترهل والخلفه تقرر نوع العمليه لا يوجد كم معيين لشفط الدهون في حالتك
سؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
هل يمكن اجراء عملية شد البطن في حالة وجود الدوره الشهريه
قد تتساءل النساء حول عملية شد البطن والدورة الشهرية والقدرة على إجراء عملية شد البطن أثناء الدورة الشهرية، وعلى الرغم أنه يفضل أن يتم تأجيل موعد عملية شد البطن حتى الانتهاء من الدورة الشهرية إلا أنه لا يوجد ما يدعو للقلق في حال نزول الدورة الشهرية في نفس يوم عملية شد البطن حيث أنه لن تتأثر العملية بالحيض.
ومن جهة أخرى بما يرتبط مع عملية شد البطن والدورة الشهرية، فيجب العلم أن القلق والضغط الجسدي والنفسي والتعب والإرهاق بعد عملية شد البطن قد يؤثر على مستويات الهرمونات في الجسم وبالتالي قد يغير من انتظام الدورة الشهرية التي تعود منتظمة فيما بعد.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 34
في جراحة تجميل
هل يمكن تخسيس منطقه الصدر مع الريجيم العام ولعب الرياضه ولا هذه المنطقه لا تقل ولا يخس حجمها مع الريجيم...
الأفضل تدخل جراحي
سؤال من ذكر سنة 39
في جراحة تجميل
هل عملية النحت امنه اكثر من ازالة الشحوم ؟ وما الفرق بينهما ؟ عند زوجتي في البطن ترهلات بسبب عمليات...
النحت هو نفس إزالة الدهون ويكون باستخدام جهاز الفيزر.
ترهلات البطن غالبا تحتاج عملية شد للبطن.
سؤال من ذكر سنة
في جراحة تجميل
أفكر بشفط للدهون بالفيزر من الرقبه والثدي والبطن والخواصر والظهر مع شد للبطن مالفرق بين الجزئي والكلى في العملية .....
بامكانك عمل شفط للاماكن التي حددتها وايضا الشد بامكانك عملها بس يشترط عليك ان تكون فحوصاتك طبيعيه وخاصة الهيموجلوبين
لانه بينتج من عمليات الشفط والشد وبالاخص الشد هبوط في مستوى الدم
سؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
هل يمكن شد الثدي ورفعه بدون عمليه ؟؟
لا لايوجد اى طرق غير الجراحه ... ممكن الرياضه المستمرة قد تعطى نتيجة مرضية
سؤال من أنثى سنة 26
في جراحة تجميل
انا اعاني من ترهل في الثدي مزعج جدا بعد ان نقص وزني بسرعة حسب الصورة الترهل في المرحلة الاولى لا...
هنالك عدة درجات لترهل الثدي و كل درجة لها طريقة في علاجها، وفي حال كان الترهل واضح فالعلاج جراحي بالشد و تحسين الشكل بحيث يلائم قياسات الجسم. لكل اجراء جراحي عواقب و مضاعفات محتملة تحدث بنسب مختلفة لكن هناك عواقب تقريبا دائمة مثل الندبة الجراحية و تغير احساس الحلمة و تأثر الارضاع. يفضل مشاهدة عدة صور بالنت للتعرف اكثر على مثل هذه العملية .
سؤال من أنثى سنة
في جراحة تجميل
اعاني من انتفاخ بعد عمليه شفط وشد البطن علما اني عملت العمليه قبل 3 اشهر
قد يعاني البعض من بروز البطن بعد عملية الشد أو قد يقول بطني منفوخ بعد عملية شد البطن ويعتبر هذا أمر طبيعي، حيث أن انتفاخ البطن بعد عملية شفط الدهون يعتبر استجابة الجسم الطبيعية لعملية شد البطن وشفط الدهون ولا يوجد ما يثير القلق. وتجدر الإشارة إلى أنه قد يستمر انتفاخ البطن بعد عملية شد البطن حتى 3 أشهر تقريباً، ويمكن التقليل من انتفاخ البطن بعد عملية شد البطن من خلال اتباع النصائح التالية:
- الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي صحي.
- تجنب التدخين.
- تجنب استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الصوديوم.
- الحفاظ على نظافة منطقة البطن.
- استشارة الطبيب حول تناول فيتامين أ، فيتامين ج.
- استشارة الطبيب حول تناول البكتيريا النافعة (البروبيوتيك).
- شرب الشاي الأخضر لتعزيز المناعة.
- تناول الأناناس والبابايا لتقليل الانتفاخ والالتهابات.
- استشارة الطبيب حول الحاجة لارتداء المشد.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة 4
في جراحة تجميل
١- هل عملية شفط دهون البطن هيا نفسها عملية ال tummy tuck اللي تترك أثر تحت السرة؟ ٢- هل هناك...
عملية شفط الدهون عملية مختلفة عن عملية شد البطن ، لتحديد المناسب يفضل فحص حضرتك لتقييم درجة الترهلات و كمية و توزيع الدهون في منطقة البطن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1467
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تعليقات الزائرين
بعد عمليه الشد البطني الدائري او ما يسمي بقص الحزام السفلي متي يمكن العوده لممارسه رفع الاثقال والذهاب للجيم
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره