الطبي
Al-tibbi
https://www.facebook.com/altibbi facebook share icon https://www.linkedin.com/company/altibbi linkedin share icon https://www.twitter.com/altibbi twitter share icon https://www.youtube.com/altibbi youtube share icon

icon 2 إجابة

امارس الرياضة و نظام غذائي جيد ولم انمو في طول القامة ؟؟! هل يوجد دواء فعال 100/100 او اي شىء آخر فعال

2016-03-04

إجابات الأطباء على السؤال

بعد سن البلوغ بسنة او سنتين لايمكن زيادة الطول. ولا تنفع الهرمونات 0 2016-03-06 19:16:55
الدكتور حاتم بوغمورة
الدكتور حاتم بوغمورة
جراحة العظام والمفاصل
تاريخ الإجابة: 6 مارس 2016
بعد سن البلوغ بسنة او سنتين لايمكن زيادة الطول. ولا تنفع الهرمونات
تاريخ الإجابة: 6 مارس 2016
الأدوية التى تعتقد أنها تزيد في الطول هي أدوية ضارة لأنها تتعلق بالهرمونات لذا أستمر في نظامك الغذائي وتوقف عن التد خين 0 2016-03-06 16:38:47
الدكتور اسماعيل غزال
الدكتور اسماعيل غزال
جراحة العظام والمفاصل
تاريخ الإجابة: 6 مارس 2016
الأدوية التى تعتقد أنها تزيد في الطول هي أدوية ضارة لأنها تتعلق بالهرمونات لذا أستمر في نظامك الغذائي وتوقف عن التد خين
تاريخ الإجابة: 6 مارس 2016

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

كيف ازيد من طولي وهل يوجد حقن لتطويل او اي دواء للتطويل القامة بدون اثار انا طولي

يوجد العديد من العوامل التي تتحكم في الطول وقصر القامة وأهمها العوامل الجينية، وتقل كمية اكتساب الطول بعد الوصول لسن البلوغ ويمكن تحفيز عملية اكتساب الطول من خلال اتباع النصائح التالية:

  • اتباع نظام غذائي متوازن غني بالخضروات، الفاكهة، الحبوب، البروتينات، ومنتجات الألبان.
  • تجنب تناول السكريات، الدهون المشبعة وغيرها من الأطعمة الضارة.
  • الحصول على قسط كاف من النوم.
  • الحفاظ على النشاط البدني وممارسة التمارين الرياضية خاصة تمارين الضغط، وتمارين المرونة.
  • ممارسة القفز على الحبل وركوب الدراجات والمشي والقفز والسباحة.
  • ممارسة رياضة التعلق من اليدين على أداة خاصة توضع على الباب عدة مرات يومياً.
  • الجلوس بوضعية مستقيمة وتجنب انحناء الظهر.
  • تجربة الحشوات التي توضع في الحذاء من الأماكن المختصة والتي تحفز زيادة الطول.
  • التركيز على شرب الماء.
  • تجنب التدخين أو شرب الكحول.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • استشارة الطبيب حول حقن هرمون النمو التي يجب أن يتم أخذها تحت إشراف الطبيب المختص فقط.

للمزيد:

المرجع:

see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,549خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
نظام غذائي لمرضى الارتجاع
تغذية نظام غذائي لمرضى الارتجاع 24 مايو 2018
تغذية
نظام غذائي خاص بالأم قبل الحمل
تغذية نظام غذائي خاص بالأم قبل الحمل 10 أبريل 2018
الطب البديل
علاج قصر القامة بالأعشاب
الطب البديل علاج قصر القامة بالأعشاب 12 فبراير 2018
تغذية
نظام ديتوكس كلين 9 الغذائي
تغذية نظام ديتوكس كلين 9 الغذائي 20 نوفمبر 2017
الصحة و الرياضة
أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين
الصحة و الرياضة أهمية التمر الغذائية بالنسبة للرياضيين 22 يونيو 2011

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.