الم مستمر في باطن القدم اليمنى مع ارتفاع الترسيب والاملاح

سلامتك، الألم الذي تشعر به في باطن القدم اليمنى مع ارتفاع سرعة الترسيب وزيادة الأملاح قد يكون له عدة أسباب محتملة، ومنها:

• التهاب اللفافة الأخمصية: هو التهاب يصيب النسيج الليفي الممتد على طول باطن القدم، وقد يسبب ألمًا حادًا، خاصة في الصباح، أو بعد الراحة.
• التهاب المفاصل: قد يؤثر التهاب المفاصل، مثل النقرس الناتج عن ارتفاع حمض اليوريك، على مفاصل القدم ويسبب الألم.
• اعتلال الأعصاب المحيطية: يمكن أن يسبب مرض السكري أو حالات أخرى تلفًا في الأعصاب، مما يؤدي إلى ألم ووخز في القدمين.
• الإجهاد والضغط الزائد: الوقوف لفترات طويلة أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف قد يسبب إجهادًا في القدم وألمًا.

ما يمكنك فعله لتخفيف الألم في المنزل:

• الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
• كمادات الثلج: ضع كمادات ثلج على منطقة الألم لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
• تمارين الإطالة: قم بتمارين إطالة خفيفة للقدم والساق.
• الأحذية المناسبة: ارتدِ أحذية مريحة وداعمة لقوس القدم.
• شرب الماء بكميات كافية: يساعد في تخفيف تركيز الأملاح.

واحرص على مراجعة الطبيب المختص للتأكد والاطمئنان، خاصة إذا استمرت الأعراض أو ساءت.