هل شرب كوب من الشاي الاخضر والقرفة بعد الاكل والدسم مباشرة وبعدها بساع
إجابات الأطباء على السؤال
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل المشي ٤٥ دقيقة متواصلة بعد أكل دسم بساعتين يحرق الأكل ؟ لأنني أكلت كثيراً جداً وسكريات وأكل دسم وبعدها...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
لماذا يعتبر عصير الطازج مشروب صحي؟ هل شرب العصير او الماء بعد التمارين الرياضية مباشرة يزيد من الوزن؟
عصير الفاكهة الطازجة يعتبر مشروبًا صحيًا لأنه يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والألياف التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على الصحة والعافية.
يساعد تناول عصير الفاكهة الطازجة باعتدال على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية وتحسين عملية الهضم والحد من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري، وأمراض القلب، والسرطان.
أود لفت انتباهك أن عصير الفاكهة الطازجة يحتوي على سكر الفركتوز الطبيعي وقد يحتوي على سعرات حرارية عالية، لذلك ينبغي تناوله بشكل معتدل وإدراجه ضمن نظام غذائي متوازن يحتوي على مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية، كما ينبغي تجنب شرب عصير الفاكهة المعلب أو الذي يحتوي على سكر مضاف والذي يمكن أن يكون غنياً بالسعرات الحرارية والإضافات غير الصحية.
لن يؤدي شرب الماء أو العصير بعد التمارين الرياضية إلى اكتساب الوزن بل يساهم في استعادة الجسم لطاقته الطبيعي، ولكن يجب الحرص على عدم الإفراط في شرب العصير فقد يؤدي بالفعل إلى زيادة الوزن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
هل شرب ملعقة وسط من الخل مع كوب من الماء بعد كل وجبة يؤذي المعدة؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا ما باكل اكثر من 200 سعره حراريه بعمل ساعه رياضه يوميا بشرب الشاي الاخضر بالصباح وخلال اليوم والماء الدافئ...
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
انا امرس رياضية يومياْ لمدة 30دقيقة واخفف من الاكل واشرب خل تفاح مخخفف مع الماء هل ذللك جيد؟
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
مع حلول شهر رمضان المبارك اتبع رجيم قليل السعرات مع تجنب كل انواع الحلويات و المياه الغازية و الدهون بالاضافة...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب عصير القصب بعد التمرين مباشره يزيد الوزن ؟
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
هل شرب كوب من الليمون والماء على الريق وكوب قبل النوم يساعد على حرق الدهون؟ وما هي فوائد شرب الماء...
تناول كوب من الليمون والماء على الريق وكوب قبل النوم قد يكون جزءًا من نظام غذائي صحي ويساعد على فقدان الوزن، ولكنه ليس العامل الوحيد المؤثر في حرق الدهون، ويشار أن الليمون يساعد في تنشيط الجهاز الهضمي وتعزيز عملية الأيض، مما يمكن أن يؤدي إلى حرق الدهون بشكل أكثر فعالية.
فيما يتعلق بشرب الماء الساخن قبل النوم، هناك بعض الفوائد المحتملة ولكن لا توجد دراسات محددة قد أثبتتها بشكل قاطع، ومنها الآتي:
- شرب الماء الساخن قبل النوم يساعد في تهدئة الجسم والعقل.
- يساعد على الاسترخاء.
- له تأثير إيجابي على عملية الهضم ويعزز صحة الجهاز الهضمي.
مهم أن نذكر أن فقدان الوزن وحرق الدهون يعتمدان على توازن العديد من العوامل، بما في ذلك النظام الغذائي العام ومستوى النشاط البدني، فإذا كنت ترغب في خسارة الوزن، يفضل أن تعتمد على نظام غذائي متوازن ومتنوع وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أشرب في اليوم 3 شاي أخضر و 1 شاي سليم و أعمل ساعتين رياضة و أتناول الطعام بالشوكة بعيدا عن...
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
أنا اسوي رجيم في رمضان افطر ٣ تمرات وبعدها بنصف ساعة شورية وصدر دجاج أو احضار وبعدها بساعة تمارين نصف...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره