icon 1 إجابة

هل البروتينات التي يستخدمها حاملين الأثقال بعد التمرين لها اضرار؟ اقصد البروتينات التي توضع مع الماء ثم يتم شربها بعد التمرين لتغذي العضله انا استخدم بروتين يحتوي السيرفنق الواحد من 3140cal طاقه وخمسين قرام برتوين و6 قرام دهون و124 قرام كربهوهيدرات و20 قرام سكر و620 قرام صوديوم و1.35 قرام بوتاسيوم

2010-12-06

إجابات الأطباء على السؤال

هذه مكملات غذائية ذات طاقة عالية وتجتوي على العناصر الغذائية بتوازن وهي تستعمل من الأشخاص الذين يعانون من النحافة الى جانب الرياضيين ،فهي ليست ضارة ولكن يجب استخدامها للحاجة فقط 2 2010-12-10 00:36:38
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 10 ديسمبر 2010
هذه مكملات غذائية ذات طاقة عالية وتجتوي على العناصر الغذائية بتوازن وهي تستعمل من الأشخاص الذين يعانون من النحافة الى جانب الرياضيين ،فهي ليست ضارة ولكن يجب استخدامها للحاجة فقط
تاريخ الإجابة: 10 ديسمبر 2010

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

ان الجسم يقوم باستخدام البروتين كمصدر اساسي للطاقة كيف ساحافظ علي نسبة البروتين في الجسم دون تكسيرها واستخدامها كمصدر طاقة واستخدام الكاربوهدرات والدهون فقط كمصدر

الجسم اخر ما يلجأ له للطاقة هو البروتين. عندما يتوفر مصدر كربوهيرات ودهون لا يقوم الجسم باستخدام البروتين (تكسير عضل الجسم) . لهذا ينبغي عند الالتزام بروجيم عدم حذف مصدر الكربوهيرات انما التقليل منها فقط.
see-answer-arrow

انا وزني وطولي واعاني من دهون في البطن هل رفع الاثقال والمشي مع الاكل مفتوح يعطي نتيجة

نعم يساعد لكن حسب كمية الاكل المفتوح ونوعيته ، اذا كان الاكل المفتوح غني بالدهون والسكريات قد يبطئ عملية حرق دهون البطن المشي جيد ، اما رياضة رفع الاثقال فالهدف منها هو بناء العضلات اكثر منه حرق الدهون المتكومة في منطقة البطن ، تمارين الكارديو, push ups, side plank squat, تساعد على حرق دهون البطن
see-answer-arrow

¬┊•̣̇ٱلسلآام مارست رياضة رفع الاثقال قبل اسابيع وبعد سبوع الثاني استخدمت البروتين يزيد الوزن لان وزني قليل هو هل يوثر البروتين ع صحتي

كمية البروتين المتناولة يجب ان تكون مدروسة سواء من الطعام او من المكملات الغذائية لان ذلك يرهق الجسم و يؤثر على الكلى فانصحك باستشارة اخصائي تغذية ليساعدك في ذلك
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,615خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
تمر سكري
تغذية تمر سكري 22 أغسطس 2021
تغذية
رجيم التمر والماء
تغذية رجيم التمر والماء 17 أبريل 2021
صحة عامة
اضرار شرب الماء الساخن
صحة عامة اضرار شرب الماء الساخن 24 ديسمبر 2020
الصحة و الرياضة
هل تمارين الحديد تحرق الدهون
الصحة و الرياضة هل تمارين الحديد تحرق الدهون 22 أكتوبر 2019
طب الأسنان
تبييض الاسنان هل له اضرار؟
طب الأسنان تبييض الاسنان هل له اضرار؟ 9 فبراير 2016
صحة عامة
صوديوم اقل وبوتاسيوم اكثر
صحة عامة صوديوم اقل وبوتاسيوم اكثر 2 سبتمبر 2012

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.