استخدام تحاميل الثوم المشوي لزيادة الوزن واضرارها

أتمنى لك دوام الصحة والعافية، لا توجد أي دراسة أو دليل طبي موثوق يثبت أن تحاميل الثوم المشوي تساعد على زيادة الوزن أو فتح الشهية. حيث إن الثوم معروف بخواصه مضادة للبكتيريا والفطريات، كما أنه قد يقلل الكولسترول والدهون الضارة في الجسم، أي أنه بالعكس، يميل لتقليل الوزن قليلًا وليس زيادته.

بالإضافة إلى ذلك، يعد استخدام الثوم (نيئًا أو مشويًا) كتحاميل غير آمن إطلاقًا، وقد يسبب:

• تهيجًا وحرقانًا في الأغشية الحساسة.
• التهابات أو تقرحات موضعية.
• اضطرابًا في البكتيريا النافعة الموجودة طبيعيًا في المنطقة، مما يؤدي إلى التهابات فطرية أو بكتيرية.

لهذا السبب، لا يُنصح باستخدامها بأي شكل من الأشكال سواء لزيادة الوزن أو لأغراض أخرى.

إليك بعض البدائل الصحية لزيادة الوزن:

• تناولي وجبات صغيرة ومتكررة غنية بالسعرات الحرارية.
• ركزي على الأطعمة الكاملة؛ المكسرات، التمر، الأفوكادو، البطاطا، الحليب كامل الدسم.
• مارسي تمارين المقاومة؛ مثل رفع الأثقال الخفيفة؛ لتحفيز زيادة الكتلة العضلية.
• استخدمي مكملات غذائية آمنة لزيادة الوزن بعد استشارة الطبيب أو الصيدلاني.