الاغذية المفيدة لعلاج مرض السيبو SIBO

Q: يعاني من النحافة وانا والده بقالي 40 يوم ومن قبل الولادة وكان وزني 60، ودلوقتي أصبح 59 وطولي 172، وما عندي أي مشاكل صحية

إذا كنت تشعر بأن وزنك مستقر بدون أي أعراض صحية أخرى غير طبيعية، فلا يوجد سبب للقلق. المهم حافظي على نظام غذائي صحي إن شاء الله امورك بخير

Q: أعاني من خمول وكسل شديد ونوم لساعات زائدة في اليوم، وأيضاً نقصان في الوزن ولدي نقص في فيتامين b12 وحاسة السمع لدي خفيفة حيث أسمع بأذن واحدة والثانية سمع خفيف

اولا لازم تعمل تحاليل معملية زي صورة دم كاملة وايضا تحاليل الغدة الدرقية وفيتامين د مع تحليل براز ثم وصف العلاج الدوائي المناسب

Q: حبوب البيوسين بتزيد الوزن ولا لا وهل تستخدم لسد الشهية

هلأ هاي الحبوب بزيد من الشبع .. ولكن لاتمنع في سد الشهيه

Q: ما هي فوائد القهوة السوداء بدون السكر؟

القهوة تحتوي على مضادات أكسدة تساعد في الحماية من أمراض القلب وتخفيض الكوليستيرول ونسبة الإصابة ببعض السرطانات، والزهايمر والسكتة الدماغية، ولا يجب تناول أكثر من 3 أكواب يومياََ خاصة لمن يعاني من الضغط أو مشاكل في الكلى.

Q: ما هي أفضل أغذية لنقص الحديد وهل هناك فيتامينات أيضًا تساعد في تعويض نقص الحديد؟

الكبدة ( السودا) و اللحم الاحمر. لا تتناول الشاي مع الوجبات. اعصر الليمون فوق الفول و العدس لتستفيد منه. مع الملاحظة ان الاطعمة غير كافية في حال كان نقص الحديد شديد و لا تاخذ مكملات للحديد الا بوصفة طبيب. لا تتناول مشتقات الحليب و الاجبان مع الاطعمة عالية الحديد لانه يقلل من امتصاص الحديد

22 أبريل 2024

16364

ما هي الأغذية المفيدة لعلاج مرض فرط نمو البكتيريا السيبو (SIBO) وما هي الأغذية الذي يمتنع عنها؟

امراض الجهاز الهضمي

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

تحياتي لك. تهدف حمية فرط النمو البكتيري في الأمعاء (SIBO) إلى تقليل الأعراض المصاحبة للمشكلة، مثل الغازات، والانتفاخ، والإسهال أو الإمساك، وآلام البطن، وفيما يلي قائمة بالأطعمة المسموح بها لهذه المشكلة:

الخضروات منخفضة الفودماب، مثل الكوسا، والجزر، والخيار، والسبانخ، والفاصولياء الخضراء، والفلفل الحلو، والبندورة.
الفواكه منخفضة الفودماب، مثل الموز، والعنب، والبرتقال، والفراولة، والكيوي، والتوت.
البروتين، مثل اللحوم الحالية من الدهون، والدواجن، والمأكولات البحرية، والبيض.
الكربوهيدرات منخفضة الفودماب، مثل البطاطا العادية والحلوة، والحبوب الكاملة، بما في ذلك الشوفان، والأرز البني، والكينوا.
الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات والبذور، والزيوت النباتية، بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت جوز الهند.
المنتجات الخالية من الجلوتين، مثل الأرز أو المعكرونة الخالية من الجلوتين، والدقيق الخالي من الجلوتين.
المنتجات الخالية من اللاكتوز، مثل الحليب العادي أو حليب اللوز الخالي من اللاكتوز.

أما الأطعمة التي يجدر بك الامتناع عنها لإدارة أعراض فرط النمو البكتيري في الأمعاء فتشمل ما يلي:

الخضروات مرتفعة الفودماب، مثل البصل، والثوم، والزهرة، والفطر، والهليون، والبروكلي.
الفواكه مرتفعة الفودماب، مثل التفاح، والإجاص، والبطيخ، والمانجا، والفواكه المجففة.
المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب كامل الدسم.
الكربوهيدرات مرتفعة الفودماب، مثل القمح ومنتجاته كالخبز، والمعكرونة، والشعير، والمعجنات، والبسكويت.
المحليات وبدائل السكر، مثل:
- العسل.
- شراب الذرة عالي الفركتوز.
- السكريات الكحولية، مثل السوربيتول.

للمزيد:

0 2024-08-19T14:50:56+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D8%B1%D8%B6-%D9%81%D8%B1%D8%B7-%D9%86%D9%85%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%83%D8%AA%D9%8A%D8%B1%D9%8A%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%8A%D8%A8%D9%88-sibo-1780239#answer-0

أخصائية تغذية رسيل ياسين

تغذية

تحياتي لك. تهدف حمية فرط النمو البكتيري في الأمعاء (SIBO) إلى تقليل الأعراض المصاحبة للمشكلة، مثل الغازات، والانتفاخ، والإسهال أو... اقرأ المزيد

الخضروات منخفضة الفودماب، مثل الكوسا، والجزر، والخيار، والسبانخ، والفاصولياء الخضراء، والفلفل الحلو، والبندورة.
الفواكه منخفضة الفودماب، مثل الموز، والعنب، والبرتقال، والفراولة، والكيوي، والتوت.
البروتين، مثل اللحوم الحالية من الدهون، والدواجن، والمأكولات البحرية، والبيض.
الكربوهيدرات منخفضة الفودماب، مثل البطاطا العادية والحلوة، والحبوب الكاملة، بما في ذلك الشوفان، والأرز البني، والكينوا.
الدهون الصحية، مثل الأفوكادو، والمكسرات والبذور، والزيوت النباتية، بما في ذلك زيت الزيتون، وزيت جوز الهند.
المنتجات الخالية من الجلوتين، مثل الأرز أو المعكرونة الخالية من الجلوتين، والدقيق الخالي من الجلوتين.
المنتجات الخالية من اللاكتوز، مثل الحليب العادي أو حليب اللوز الخالي من اللاكتوز.

أما الأطعمة التي يجدر بك الامتناع عنها لإدارة أعراض فرط النمو البكتيري في الأمعاء فتشمل ما يلي:

الخضروات مرتفعة الفودماب، مثل البصل، والثوم، والزهرة، والفطر، والهليون، والبروكلي.
الفواكه مرتفعة الفودماب، مثل التفاح، والإجاص، والبطيخ، والمانجا، والفواكه المجففة.
المنتجات التي تحتوي على اللاكتوز، مثل الحليب كامل الدسم.
الكربوهيدرات مرتفعة الفودماب، مثل القمح ومنتجاته كالخبز، والمعكرونة، والشعير، والمعجنات، والبسكويت.
المحليات وبدائل السكر، مثل:
- العسل.
- شراب الذرة عالي الفركتوز.
- السكريات الكحولية، مثل السوربيتول.

للمزيد: