تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...ما هي الأطعمة الممكن اكلها في حالة الاحساس بألم في المعدة؟
27 يناير 2012
664
ما هي الأطعمة الممكن اكلها في حالة الاحساس بألم في المعدة؟
1
2012-01-27T15:45:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجدر الإنتباه الا انه يوجد أسباب متعددة لالام المعدة وبشكل عام يجب الإنتباه إلى نوعية الاكل المتناول
فالأغذية التي تحتوي على دهون والأغذية الحارة والصلصات والبهارات قد تتسبب في هذا الالم لهذا يجب الإقلال منها قدر الامكان
ويجب تناول الطعام ببطئ ومضغه جيداً وبالإمكان تناول اللبن لإحتوائه على البكتريا النافعة ومقوٍ للمعدة .
1
2012-01-28T17:22:53+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%AA%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%83%D9%84%D9%87%D8%A7-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AD%D8%B3%D8%A7%D8%B3-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D8%AF%D8%A9-65219#answer-0
يجدر الإنتباه الا انه يوجد أسباب متعددة لالام المعدة وبشكل عام يجب الإنتباه إلى نوعية الاكل المتناول
فالأغذية التي تحتوي... اقرأ المزيد
يجدر الإنتباه الا انه يوجد أسباب متعددة لالام المعدة وبشكل عام يجب الإنتباه إلى نوعية الاكل المتناول
فالأغذية التي تحتوي على دهون والأغذية الحارة والصلصات والبهارات قد تتسبب في هذا الالم لهذا يجب الإقلال منها قدر الامكان
ويجب تناول الطعام ببطئ ومضغه جيداً وبالإمكان تناول اللبن لإحتوائه على البكتريا النافعة ومقوٍ للمعدة .
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
28 يناير 2012
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في تغذية
ماذا افعل عند الشعور بالجوع ؟ واقصد بذلك ماذا اتناول او هناك وصفة لسد شهيتي او الاقلال منها حتى لا...
هناك أدوية تساعد على تقليل الشهية وتعمل على اذابة الدهون وبالتالي تخفف من الإحساس بالجوع وتناول الطعام بنهم ، ويمكنك إذا أحسست بالجوع في أي وقت أن تأكل خيارة أو حبة بندورة أو شومر (أو أي نوع متوفر عندك من الخضار الخضراء. والأدوية قاطعة الشهية هي: أولا : فروتا بلانتا
مكون من: البابايا والليمون والبطيخ المر ، والبكتين ، الفجل ، كمثرى
البلسم ومسحوق سبيرولينا والتي وافقت عليه ادارة الاغذية والعقاقير.
كبسولات فرتا بلانتا تقلل
الشهية وتزيد من كفاءة حرق الدهون لقد ثبت أنها أكثر فعالية في حرق الدهون في الجسم في مناطق محددة من الجسم ،وعلى
الأخص في البطن ومنطقة البطن ، وكذلك الأرداف والذراعين والوجه. وليس لها أي أعراض جانبيه
سوى جفاف الفم وهذا يؤدي الى شرب الماء مما يفيد الجسم
الجرعة كبسولة واحدة يوميا تساعد على انقاص الوزن 8-15 كغم في الشهر.
ثانيا:
دواء سوبر سليم يتكون من فواكه طبيعية ويعمل على قطع الشهية وحرق الدهون فيساعد على تخسيس الوزن من10-15كغم قي الشهر
الجرعة حبة واحدة يوميا على الريق مع شرب كمية كافية من الماء.
ثالثا: دواء ريداكتيل
قاطع للشهية حيث يمح الاحساس بالامتلاء والشبع وهو آمن لفترة 3شهور وبعدها يعتاد عليه الجسم
سؤال من أنثى سنة 26
في تغذية
ماهي اسباب الشعور بالجوع في اغلب الوقت من اليوم ، اتناول الاكل وبعد نصف ساعه الي ساعه اشعر بجوع شديد...
على الأغلب يكون السبب هو عدم تناول النوعية الصحيحة من الاكل وان تكون وجبتك غير متوازنة. يجب ان تحتوي الوجبات على مصدر للبروتينات ومصدر للنشويات ومصدر من الخضار او الفاكهة لنشعرك بالشبع لأطول فترة ممكنة. كما يجب التركيز على تناول وجبات خفيفة مثل الفاكهة والمكسرات بين الوجبات الرئيسية. كما يفضّل زيارة الطبيب و عمل فحوصات للتأكد من عدم وجود سبب طبي وراء الجوع المستمر.
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
ما هي الأكلات التي يوجد بها الياف؟ وكم يحتاج الجسم من الألياف في اليوم؟
تتراوح الحاجة اليومية من الألياف لدى الرجال بين 30-38 غرامًا من الألياف يوميًا، بينما تحتاج النساء ما يتراوح بين 21-25 غرامًا من الألياف يوميًا، وهناك العديد من الأكلات الصحية التي تحتوي على الألياف، لأن الألياف تتواجد في جزء كبير من مكونات الأطعمة، ومن الأمثلة على المصادر الغنية بالألياف ما يأتي:
- الخضروات: مثل الكوسا، والفجل، والكرفس، والبصل، والثوم، والفلفل الأحمر الحلو، والفلفل الأخضر.
- الفواكه: مثل الأفوكادو، والأناناس، والبطيخ، والكيوي، والبرتقال، والمانجو، والفراولة، والتفاح، والكمثرى، والموز.
- الحبوب الكاملة: مثل الشوفان، والقمح الكامل، والأرز البني، والذرة، والشعير.
- المكسرات والبذور: مثل اللوز، والكاجو، والفستق الحلبي، والجوز، والبندق، والسمسم، والكتان، والشيا.
يجدر الذكر أن استهلاك ما يفوق الحاجة اليومية من الألياف قد يكون له بعض الآثار السلبية أيضًا، مثل الإسهال، وعسر الهضم، لذلك يجب الحرص على تناول كميات معتدلة من الألياف واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أنا عندي اخت تعاني من الغازات في البطن ماذا يجب ان تتجنب اكله و بي ماذا تنصحونني
تختلف الأكلات المسببة للغازات من شخص لأخر، منها الحليب والبقول والخضار الغير مطبوخة والوجبات الدهنية،
لذا يجب ملاحظة ما الذي يسبب الغازات والتقليل منه
وينصح بتقسيم الوجبات بحيث تكون صغيرة ومتعددة وتناول الطعام ببطء ومضغه جيداً.
سؤال من ذكر سنة 28
في تغذية
السلام عليكم دكتور صراحة أعاني من فقدان الشهية و سوء في الهضم و عدم الراحة حتى لو كانت الوجبة خفيفة...
لقلة الشهية و فقدانها اسباب كثيرة و لا بد من التقييم ليتسنى معرفة السبب و عليه يتم اعطاء النصيحة المناسبة .
قد يكون تناولك للمكملات التغذوية الخاصة بالرياضيين كالبروتين و اتباع نظام تغذية عالي في البروتين هو السبب .
عموما ينصح بإتباع نظام تغذية صحي ، عدم تناول أي مكملات بما في ذلك البروتين الا بعد استشارة اختصاصي التغذية المختص و ليس المدرب ، الاكثار من شرب الماء خلال اليوم و ينصح عدم تناول الماء مع الوجبة و ليكن ذلك قبل او بعد بنصف ساعة على الاقل ، تناول ٦ وجبات صغيرة بمعدل وجبة كل ٣ ساعات ، تناول الياتسون و البابونج بمعدل ٢-٣ كوب يوميا .
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
انا اشعر برغبة شديدة في تناول الطعام بشراهة وشهيتي مفتوحة واحاول لفقد وزني ان اقلص حجم غذائي واتغلب على شهيتي...
الارادة هي الحل والتصميم ليس هناك وقت محدد لانك اذا فقدت الارادة فستخسر كل مجهودك لانقاص وزنك
ليس هناك وقت محدد لذلك لكن تحتاج لوقت وعليك ان تكون متيقظاً دائما ، علما بان باستطاعتك كل فترة معينة ان تاكل ما تشاء وترضي شهيتك ممكن مرة كل اسبوعين مثلا ولكن على ان تعود بعدها الى فرض ارادتك وان تسير على نظام عذائي صحي ومناسب لك ولنوع نشاطك وعملك
سؤال من أنثى سنة 21
في تغذية
أكلت كميات كبيرة جدا من الطعام لأربعة ايام متتاليةرغم ان وزني لا يتعدى ٤٥ فقد اكلت لدرجة الشعور بالغثيان و...
الاكل الكثير في مثل سنك صغير لا يؤدي الى زياده في الوزن كبيره وذلك بسبب معدل الحرق بالنسبه لك طبيعي وعالي ولكن الى سمارت تي في زائد الاكل ذلك سوف يؤدي الى زياده في الوزن ولكن ذلك على المدى البعيد اي لمده شهور عديده لكي تحافظ على وزنك ولا يزيد يجب ممارسه الرياضه على الاقل ساعه يوميا و شرب 3 لتر ماء يوميا واكل الخضار والفواكه الطازجه طيب بروتين و قليل من النشويات وكذلك كوب لبن كامل الدسم يوميا
سؤال من ذكر سنة
في تغذية
أقوم بترجيع الطعام بعد الأكل من شهر هل يمكن أن يظهر في التحاليل وهل يستطيع طبيبي معرفة ذاك؟
نعم , تحاليل البراز تظهر وجود جراثيم او ان هناك سبب اخر .. اسرعي بالفحص
سؤال من أنثى سنة
في تغذية
السلام عليكم ..انا اقوم بعمل رجيم والتزم به جيدا ولكن يأتي يوم في الاسبوع يصبح عندي شراهة في الطعام واتناول...
عليكم السلام السبب أن الريجيم غير مناسب لاحتياجاتك وأقل من المتطلبات الأساسية للجسم الحل عمل نظام غذائي سليم مناسب للسن والحالة الصحية لكى
سؤال من ذكر سنة 26
في تغذية
السلام عليكم...أريد بعض الأطعمة التي تحافظ على الوزن ويمكن اكلها بين الوجبات أو في الوجبات الرئيسة...وهل يوجد نوع خفيف من...
وجبات خفيفة صحية: الفاكهة، المكسرات، الفاكهة المجففة، كوكتيلات الفاكهة، الخضار، الشوكولاتة الداكنة. لكن طبعا يجب تناولها بحدود لأن الكميات الكبيرة من هذه الخيارات تحتوي على كمية سعرات حرارية عالية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
4027
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3890
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
5632
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين