icon 1 إجابة

ما فائدة الرمان وقشره للجسم ؟

2011-11-20

إجابات الأطباء على السؤال

يوجد العديد من الفوائد الصحية للرمان وكذلك لقشر الرمان خصوصا الشحمة البيضاء: فهو يحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة ومضادات الالتهابات ويوجد به بعض المواد القاتلة للبكتيريا والفيروسات والمساعدة على التئام الجروح وتخفيف القرحة المعدية. 1 2011-11-25 22:21:05
طاقم الطبي
طاقم الطبي
تاريخ الإجابة: 25 نوفمبر 2011
يوجد العديد من الفوائد الصحية للرمان وكذلك لقشر الرمان خصوصا الشحمة البيضاء: فهو يحتوي على مضادات الأكسدة المختلفة ومضادات الالتهابات ويوجد به بعض المواد القاتلة للبكتيريا والفيروسات والمساعدة على التئام الجروح وتخفيف القرحة المعدية.
تاريخ الإجابة: 25 نوفمبر 2011

5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي.

ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة

هل ترغب في التحدث مع طبيب؟

احصل الآن على استشارة مجانية لأول مرة عند الإشتراك في الخدمة

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة

انا طوليسم ووزنيكغ اعاني من النحافة جربت ووصفات دون فائدة اريد زيادة في الوزن خاصة انني كثيرا انحرج من جسمي خاصة صدري الصغير جدا الافادة

يمكنك اللجوء للمكملات الغذائية مثل الEnsure عندما تكون النحافة شديدة، ولكن قبلها يمكنك المحاولة بتقسيم وجباتك الى 5 او 6 وجبات يوميا ، وخلال هذه الوجبات التركيز على الغذاء العالي بالسعرات مثل المكسرات، زيت الزيتون، التمر،العسل والمربيات، الطحينية والسمسم وبذور اليقطين، العصائر، الافوكادو والمانجا وغيرها من الطعام الصحي العالي بالسعرات والمفضل لديك، بالاضافة لتناول مشتقات الحليب كاملة الدسم واللحوم، وان شاء الله تؤدي لزيادة الوزن.
see-answer-arrow

مالفرق بين الشاي الاخضر و الاحمر وماهو لا يمتص نسبة كبيرة من حديد الجسم وهل شرب الشاي مع ليمون له فائدة افضل و

الفرق بينهم في طريقة تصنيع كل منهم الاسود يتعرض لعمليات اكسدة مما يؤدي الى تغيير في اللون وفقد بعض المركبات الكيميائية أما الشاي الأخضر فيتم تحضيره بتعرض الأوراق للبخار ثم تجفيفها و هي طريقة يتم فيها حفظ المركبات المفيدة كالبوليفينولات و مضادات الأكسدة بشكل أكبر من الشاي الأسود الليمون يحوي فيتامين سي (ج) يحول الحديد من الخامل الى النشط مما يسهل امتصاص الحديد كما ينصح عند تناول اي شي يحوي على حديد عصر الليمون عليه للاستفادة من الحديد بصورته الكاملة مثل السبانخ او العدس او الملوخية
see-answer-arrow

هل الرمان يساعد فى انقاص الوزن وما هى فائدته للجسم جدا

يمكن استخدام الرمان في وصفات تخفيف الوزن . لانه يعطي احساس بالشعور بالشبع 1- غني بمضادات الاكسدة من الفلافونويدات والبولي فينولات، التي تعمل سويا كعنصر فعال جدا لمحاربة الامراض ومكافحتها، 2- ويحتوي الرمان على نسبة جيدة من الالياف الغذائية القابلة للذوبان والغير قابلة والمفيدة جدا خاصة في الوقاية من الامساك والعديد من الامراض المزمنة والسرطانات 3- غني بفيتامين C والمهم جدا لتقوية المناعة وسرعة التئام الجروح 4-،وكذلك يحتوي نسبة جيدة من الحديد والبوتاسيوم المهم لصحة القلب وفيتامين k الضروري لتجلط الدم والعديد من المعادن الاخرى مثل الكالسيوم والنحاس والمنغنيز.
see-answer-arrow

التمارين وحدها دون نظام غذائي واكل الدهون ليس بكثيرة هل تشد الجسم ام ليس لها فائده

للحصول على جسم عضلي صحيح لا بد من الاكثار من الماء والماء والماء وتناول كمية متوازن من البروتين حيث ان زيادتها لا تزيد الكتلة العضلية بل من الممكن ان تسبب جفاف اضافة الى تنالو كمية معتدلة من النشويات الضرورية لبناء العضلات كذلك تناول اغذية مثل عصير الجزر الملفوف الزهرة الثوم والبصل وتقليل كمية الدهون
see-answer-arrow

اعاني من النحافه علما اني آكل كثير ولاكن لايظهر على جسمي ولا استفيد من الاكل مذا علي ان افعل زياده حجم جسمي ولاكن من دون

1-زيادة عدد السعرات الحرارية اليومية القاعدة الأولى لزيادة الوزن هي أن يزيد معدل الاستهلاك اليومي من السعرات الحرارية عن معدل الحرق. في المتوسط تحرق المرأة يومياً ما يقارب من 1900 سعر حراري، ولكن عليك بحساب اذا ما كنت تحرقين أكثر من ذلك وفقاً لنوع نشاطاتك اليومية. ويجب أن يزيد معدل السعرات الحرارية الداخلة الى الجسم عن هذا الرقم بحوالي 500 سعر حراري. 2-تناول وجبات كبيرة الحجم عدد وحجم الوجبات اليومية يلعب دوراً هاماً في اكتساب الوزن. ولزيادة وزنك تناولي 3 وجبات رئيسية مشبعة مع وجبتين فرعيتين تحتوي كل منهما على عدد كبير من السعرات الحرارية. 3-الطعام الصحي تناولي كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. البروتينات والدهون الصحية تأتي من الجبن، اللحوم، البيض، الدجاج، الفواكه المجففة والمكسرات، حليب الصويا، والبقوليات. احرصي على الابتعاد عن الدهون غير الصحية والتي تأتي من الوجبات السريعة لأنها تضر بالصحة على المدى الطويل كما أنها تسبب زيادة الوزن في مناطق من الجسم دون مناطق أخرى. 4-المشروبات المغذية السوائل أيضاً تعتبر عامل مهم في اكتساب الوزن، لذلك تناولي الكثير من عصائر الفاكهة الطازجة، مخفوق اللبن (الميلك شيك)، والسموزثي. هذا بالإضافة بالطبع الى شرب الماء لترطيب الجسم والحفاظ على الطاقة. 5-حمل الأثقال هناك اعتقاد سائد بأن حمل الأثقال هي رياضة رجولية لزيادة حجم العضلات في الجسم. ولكن، هذا الاعتقاد غير صحيح فحمل الأوزان المتوسطة يلعب دوراً هاماً في زيادة وزن المرأة النحيفة كما أنه يعمل على شد الجسم واعطاءه مظهر جذاب. ويجب مراعاة أن يتم ذلك تحت اشراف مدرب رياضي مختص. 6-النوم الجيد النوم الجيد يساعد الجسم على الاستفادة بالطعام، لذلك يجب الحفاظ على نوم 8 ساعات يومياً. 7-الصبر زيادة الوزن تتطلب الحفاظ على النقاط السابقة مع المثابرة فالأمر قد يتطلب بعض الوقت خاصة مع الأشخاص الذين يتمتعون بمعدل تمثيل غذائي مرتفع.
see-answer-arrow

هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟

يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك

أخبار ومقالات طبية

6,596خبر ومقال طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

تغذية
فوائد قشر الرمان للمهبل
تغذية فوائد قشر الرمان للمهبل 6 سبتمبر 2021
الحمل والولادة
فوائد الرمان للحامل
الحمل والولادة فوائد الرمان للحامل 10 سبتمبر 2020
تغذية
فوائد دبس الرمان
تغذية فوائد دبس الرمان 29 يوليو 2020
الطب البديل
علاج القولون بالفضة، اللومي وقشر الرمان
الطب البديل علاج القولون بالفضة، اللومي وقشر الرمان 14 يونيو 2018
تغذية
فوائد قشر الرمان
تغذية فوائد قشر الرمان 28 فبراير 2018
تغذية
الرمان : الفاكهة المعجزة منذ عصور
تغذية الرمان : الفاكهة المعجزة منذ عصور 28 نوفمبر 2013

فيديوهات طبية

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

مجاناً - احصل على إجابة لاستشاراتك الطبية

ask-dr

نخبة من الأطباء المتخصصين سيقومون بالإجابة على استفساراتك خلال 48 ساعة

144 طبيب موجود حاليا للإجابة على سؤالك

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.