سؤال من ذكر سنة

تغذية

سلام ماهي الاعراض الجانبيه لاستخدام مغذي الاطفال راتفس (بلامبي نايت ) بمعدل حبه في اليوم ..للكبار وايضا يمارس تمارين الحديد ولايحصل على الغذا بسبب الفقر...

Q: هل تمارين الحديد فقط تنفع لتخسيس الوزن

تمارين الحديد تزيد من الكتلة العضلية في الجسم وهو مهم للحفاظ على الصحة وجسم سليم. نعم يساعد في خسارة الوزن اذ ان زيادة الكتلة العضلية يزيد من عملية الايض (اي الحرق) وهو ما يؤدي لخسارة الوزن.

Q: ما اهمية الغذا

وجبة الغذاء تعتبر وجبة رئيسية، حيث يجب ان تكون متكاملة و تحتوي على البروتينات و النشويات و الخضار فانه سوف تعطي الطاقة و تساعدك في تكملة اليوم

Q: ماهي فائدة اﻻوميجا3 وماهي اعراضه الجانبيه؟

الاوميجا 3 تعمل على: تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية. تعزيز عمل الدماغ والذاكرة ومحاربة الزهايمر. مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم وتعزيز المناعة. علاج التهابات المفاصل. علاج الاكتئاب والقلق.علاج الربو والتهابات الجهاز التنفسي. معالجة نقص الانتباه وفرط النشاط عند الاطفال. تعزيز صحة البشرة واعطائها الرطوبة والنضارة ،وعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب.تعزيز صحة الشعر وتغذيته وعلاج قشرة الراس.مهمة لنمو دماغ الجنين وتكوينه ولسلامة الاعصاب والعيون. قد تتفاعل مكملات اوميغا 3 مع الادوية المضادة للتخثر وادوية الالتهاب.. لذا يجب استشارة الطبيب..

Q: سلام, اريد ان اعرف هل اكل 4 بيضات في اليوم خطير ام لا علما انني امارس تمارين رياضية كل يوم

ينصح بأن لايزيد تناولك عن بيضة في اليوم لغناه بالكوليستيرول ولحاجة الجسم الى تناول طعام متنوع وعدم الاكثار من نوع واحد من الطعام دون تناول اطعمة اخرى

Q: ماهي الفواكهة الممنوعة على الاطفال بعمر9 شهور

لا يشرب عصير أكثر من 120 مل تقريبا نصف كوب -التوت، الفراوله والحمضيات

Q: ماهي الأطعمة التي تحتوي على الحديد وماهي فوائده بالضبط

الحديد عنصر أساسي يدخل في تركيب هيموغلوبين الدم اي الخضاب و نقصه يؤدي الى مرض الانيميا فضلا انه عنصر حيوي يشارك في بناء العديد من خلايا الجسم وعليه ان اهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي : اللحم الأحمر العدس الأوراق الخضراء الزبيب وخاصة اليماني منه اي الاسود

Q: ماهي الاكلات الموجود فيهن الحديد ؟

يوجد الحديد في العديد من الاغذية وتعتبر اللحوم الحمراء وخاصة الكبد من أغناها بالحديد الاسماك والدواجن كذلك البقوليات والفاصولياء والخضار الورقية كالسبانخ والبقدونس وغيرها, ايضا الحبوب الكاملة وحبوب الافطار المدعمة بالحديد ولزيادة امتصاص الحديد, ينصح باضافة الحامض او اي مصدر لفيتامين ج عند تناول مصادر الحديد, ومحاولة الفصل بمدة زمنية مناسبة بين تناول مصادر الكالسيوم ومصادر الحديد لانهما قد يعيقان امتصاص بعضهما البعض

Q: ماهي الاطعمه والمشروبات التي تكسر الحديد؟؟

الشاي، القهوة، الحليب ومشتقاته، نخالة القمح، يقللوا من امتصاص الحديد. مع العلم بأن الحديد الاتي من مصادره الحيوانية يكون امتصاصه في الجسم اكبر من المصادر النباتية، كما أن فيتامين سي يزيد من امتصاص الحديد.

Q: كيف استطيع التفريق بين زيادة نسبة الحديد وقلتها فى الجسم على الرغم ان الاعراض متشابهة ؟

اهلا بك.. دائما الاعراض تكون مؤشر وجرس إنذار من الجسم حتى نقوم بالاجراء المناسب.. الأعراض غير متشابهة جدا والتحليل هو الذي يؤكد التشخيص بالإضافة لوجود أحد الأعراض.. أعراض زيادة الحديد: إرهاق مزمن، انخفاض وزن الجسم، صعوبة في التنفس، ألم مزمن في المفاصل، ألم في المنطقة اليمنى العلوية من البطن (منطقة الكبد)، ألم في منطقة الصدر، تساقط شعر الجسم، تغير لون جلد الجسم (رمادي أو أخضر داكن أو برونزي)، فقدان الرغبة الجنسية، عقم (عند الجنسين)،انقطاع الدورة الشهرية، اكتئاب، قلق.أما النقص:التعب، شحوب البشرة،خفقان قلب سريع وغير منتظم،نبضات قلب متراقصة، ضيق التنفس، اوجاع في الصدر،الدوخة،برود اليدين والقدمين

Q: اعاني من زيادة بمعدل الفيتامين د بشكل كبير لماذا وهل له علاقة بنقص الحديد و هل اعاني من شي خطير

زيادة فيتامين د غالبا سببه دوائي أي تناول جرعات عالية من الفيتامين لفترة طويلة . إذا كنت فعلا أخذت هذه الجرعات العالية فيجب التوقف مباشرة وشرب الماء كثيرا ومراجعة الطبيب . وإلا هناك بعض الأمراض النادرة تزيد من تركيب فيتامين د . أيصا يجب مراجعة الطبيب فورا

6 فبراير 2019

1346

سلام ماهي الاعراض الجانبيه لاستخدام مغذي الاطفال راتفس (بلامبي نايت ) بمعدل حبه في اليوم ..للكبار وايضا يمارس تمارين الحديد ولايحصل على الغذا بسبب الفقر...

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد

تغذية

راتفس يستخدم لعلاج سوء التغذية و لا بأس من تناوله للكبار ، علما بأنه في وضعك (تمارين الحديد) تحتاج للمغذيات الكبرى خصوصا البروتين .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 فبراير 2019

الدكتورة فاطمة الشمسان

تغذية

لازم التركيز على البروتين سواء اكل طبيعي او عن طريق المدعمات

9 فبراير 2019

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل تمارين الحديد فقط تنفع لتخسيس الوزن

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما اهمية الغذا

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ماهي فائدة اﻻوميجا3 وماهي اعراضه الجانبيه؟

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

سلام, اريد ان اعرف هل اكل 4 بيضات في اليوم خطير ام لا علما انني امارس تمارين رياضية كل يوم

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ماهي الفواكهة الممنوعة على الاطفال بعمر9 شهور

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ماهي الأطعمة التي تحتوي على الحديد وماهي فوائده بالضبط

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي الاكلات الموجود فيهن الحديد ؟

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي الاطعمه والمشروبات التي تكسر الحديد؟؟

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف استطيع التفريق بين زيادة نسبة الحديد وقلتها فى الجسم على الرغم ان الاعراض متشابهة ؟

سؤال من أنثى سنة 30

في تغذية

اعاني من زيادة بمعدل الفيتامين د بشكل كبير لماذا وهل له علاقة بنقص الحديد و هل اعاني من شي خطير

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

الاحماض الدهنية وفيتامين اي لاعراض متلازمة ما قبل

حيض

21 ديسمبر 2020

أخبار طبية

اضرار النوم في الضوء

4 نوفمبر 2025

مقالات طبية

علاج الاعراض الانسحابية

13 ديسمبر 2023

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

النصائح التي يجب اتباعها أثناء العلاج بالكورتيزون

4 يناير 2021

5217

ما هي أعراض الإصابة بالربو؟

25 فبراير 2023

2356

تطور اعراض كورونا يوم بيوم

22 مارس 2020

109544

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

خطوة واحدة أقرب للحصول على معلومات طبية موثوقة

اسأل سينا

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتورة عبير شعبان

د. مروه الالوسي

د. رانيا سليم

د. ارقم حسن

د. اشرف المومني

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من ذكر 16 سنة

تغذية

انا اعاني من مرض السكر و هو هل الكركديه مشروب مناسب لمريض السكر ام غير مناسب

أجاب عن السؤال

د. احمد مسلماني

سؤال من أنثى 38 سنة

الحمل والولادة

اكلت كبدة قبل ان اني حامل فهل تؤثر على الجنين

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

سؤال من ذكر 32 سنة

الصحة الجنسية

انا اعاني من ادمان العادة السرية حتى من قبل الزواج ولم اتركها بعد الزواج بل زاد ادمانها واريد التخلص منها حاولت مرارا وتكرارا تركها لكن لا فائدة اعاود الرجوع اليها وانا اريد التخلص منها صراحة لانها اثرت بشكل على حياتي اليومية والاجتماعية والجسدية والنفسية وانا تعبت كتير

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

سؤال من أنثى 41 سنة

تغذية

هل منتج Plano للتخسيس امن بالفعل و ليس له آثار جانبية هل هو فعال

أجاب عن السؤال

د. دعاء المصري

سؤال من سنة

أمراض نسائية

هل استخدام كريم فيت ل ازالة الشعر مضر بالجنين للحامل

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

عرض كافة الأسئلة

سينا مساعدك الذكي جديد

أسئلة وإجابات طبية

المقالات الطبية

الحمل والولادة

رحلة الحمل خطوة بخطوة

الصحة النفسية

الطبي ماما

موسوعة الأدوية

الدليل الطبي

الأخبار الطبية

المختبرات الطبية

الحاسبات الطبية

الأوراق والأبحاث المنشورة

مصطلحات طبية

اختبر نفسك

حاسبة سعراتك الذكية

الصحة النفسية

سلام ماهي الاعراض الجانبيه لاستخدام مغذي الاطفال راتفس (بلامبي نايت ) بمعدل حبه في اليوم ..للكبار وايضا يمارس تمارين الحديد ولايحصل على الغذا بسبب الفقر...