سؤال من ذكر سنة

تغذية

سلام ماهي الاعراض الجانبيه لاستخدام مغذي الاطفال راتفس (بلامبي نايت ) بمعدل حبه في اليوم ..للكبار وايضا يمارس تمارين الحديد ولايحصل على الغذا بسبب الفقر...

Q: هل تمارين الحديد فقط تنفع لتخسيس الوزن

تمارين الحديد تزيد من الكتلة العضلية في الجسم وهو مهم للحفاظ على الصحة وجسم سليم. نعم يساعد في خسارة الوزن اذ ان زيادة الكتلة العضلية يزيد من عملية الايض (اي الحرق) وهو ما يؤدي لخسارة الوزن.

Q: ما اهمية الغذا

وجبة الغذاء تعتبر وجبة رئيسية، حيث يجب ان تكون متكاملة و تحتوي على البروتينات و النشويات و الخضار فانه سوف تعطي الطاقة و تساعدك في تكملة اليوم

Q: ماهي فائدة اﻻوميجا3 وماهي اعراضه الجانبيه؟

الاوميجا 3 تعمل على: تعزيز صحة القلب والشرايين والوقاية من الجلطات القلبية والسكتات الدماغية. تعزيز عمل الدماغ والذاكرة ومحاربة الزهايمر. مكافحة الالتهابات المختلفة في الجسم وتعزيز المناعة. علاج التهابات المفاصل. علاج الاكتئاب والقلق.علاج الربو والتهابات الجهاز التنفسي. معالجة نقص الانتباه وفرط النشاط عند الاطفال. تعزيز صحة البشرة واعطائها الرطوبة والنضارة ،وعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل الصدفية وحب الشباب.تعزيز صحة الشعر وتغذيته وعلاج قشرة الراس.مهمة لنمو دماغ الجنين وتكوينه ولسلامة الاعصاب والعيون. قد تتفاعل مكملات اوميغا 3 مع الادوية المضادة للتخثر وادوية الالتهاب.. لذا يجب استشارة الطبيب..

Q: سلام, اريد ان اعرف هل اكل 4 بيضات في اليوم خطير ام لا علما انني امارس تمارين رياضية كل يوم

ينصح بأن لايزيد تناولك عن بيضة في اليوم لغناه بالكوليستيرول ولحاجة الجسم الى تناول طعام متنوع وعدم الاكثار من نوع واحد من الطعام دون تناول اطعمة اخرى

Q: ماهي الفواكهة الممنوعة على الاطفال بعمر9 شهور

لا يشرب عصير أكثر من 120 مل تقريبا نصف كوب -التوت، الفراوله والحمضيات

Q: ماهي الأطعمة التي تحتوي على الحديد وماهي فوائده بالضبط

الحديد عنصر أساسي يدخل في تركيب هيموغلوبين الدم اي الخضاب و نقصه يؤدي الى مرض الانيميا فضلا انه عنصر حيوي يشارك في بناء العديد من خلايا الجسم وعليه ان اهم الأطعمة التي تحتوي على الحديد هي : اللحم الأحمر العدس الأوراق الخضراء الزبيب وخاصة اليماني منه اي الاسود

Q: ماهي الاكلات الموجود فيهن الحديد ؟

يوجد الحديد في العديد من الاغذية وتعتبر اللحوم الحمراء وخاصة الكبد من أغناها بالحديد الاسماك والدواجن كذلك البقوليات والفاصولياء والخضار الورقية كالسبانخ والبقدونس وغيرها, ايضا الحبوب الكاملة وحبوب الافطار المدعمة بالحديد ولزيادة امتصاص الحديد, ينصح باضافة الحامض او اي مصدر لفيتامين ج عند تناول مصادر الحديد, ومحاولة الفصل بمدة زمنية مناسبة بين تناول مصادر الكالسيوم ومصادر الحديد لانهما قد يعيقان امتصاص بعضهما البعض

Q: ماهي الاطعمه والمشروبات التي تكسر الحديد؟؟

الشاي، القهوة، الحليب ومشتقاته، نخالة القمح، يقللوا من امتصاص الحديد. مع العلم بأن الحديد الاتي من مصادره الحيوانية يكون امتصاصه في الجسم اكبر من المصادر النباتية، كما أن فيتامين سي يزيد من امتصاص الحديد.

Q: كيف استطيع التفريق بين زيادة نسبة الحديد وقلتها فى الجسم على الرغم ان الاعراض متشابهة ؟

اهلا بك.. دائما الاعراض تكون مؤشر وجرس إنذار من الجسم حتى نقوم بالاجراء المناسب.. الأعراض غير متشابهة جدا والتحليل هو الذي يؤكد التشخيص بالإضافة لوجود أحد الأعراض.. أعراض زيادة الحديد: إرهاق مزمن، انخفاض وزن الجسم، صعوبة في التنفس، ألم مزمن في المفاصل، ألم في المنطقة اليمنى العلوية من البطن (منطقة الكبد)، ألم في منطقة الصدر، تساقط شعر الجسم، تغير لون جلد الجسم (رمادي أو أخضر داكن أو برونزي)، فقدان الرغبة الجنسية، عقم (عند الجنسين)،انقطاع الدورة الشهرية، اكتئاب، قلق.أما النقص:التعب، شحوب البشرة،خفقان قلب سريع وغير منتظم،نبضات قلب متراقصة، ضيق التنفس، اوجاع في الصدر،الدوخة،برود اليدين والقدمين

Q: اعاني من زيادة بمعدل الفيتامين د بشكل كبير لماذا وهل له علاقة بنقص الحديد و هل اعاني من شي خطير

زيادة فيتامين د غالبا سببه دوائي أي تناول جرعات عالية من الفيتامين لفترة طويلة . إذا كنت فعلا أخذت هذه الجرعات العالية فيجب التوقف مباشرة وشرب الماء كثيرا ومراجعة الطبيب . وإلا هناك بعض الأمراض النادرة تزيد من تركيب فيتامين د . أيصا يجب مراجعة الطبيب فورا

6 فبراير 2019

1377

سلام ماهي الاعراض الجانبيه لاستخدام مغذي الاطفال راتفس (بلامبي نايت ) بمعدل حبه في اليوم ..للكبار وايضا يمارس تمارين الحديد ولايحصل على الغذا بسبب الفقر...

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية احمد حماد

تغذية

راتفس يستخدم لعلاج سوء التغذية و لا بأس من تناوله للكبار ، علما بأنه في وضعك (تمارين الحديد) تحتاج للمغذيات الكبرى خصوصا البروتين .

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

18 فبراير 2019

الدكتورة فاطمة الشمسان

تغذية

لازم التركيز على البروتين سواء اكل طبيعي او عن طريق المدعمات

9 فبراير 2019

لديك سؤال آخر؟ اسأل سينا الآن

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

هل تمارين الحديد فقط تنفع لتخسيس الوزن

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ما اهمية الغذا

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ماهي فائدة اﻻوميجا3 وماهي اعراضه الجانبيه؟

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

سلام, اريد ان اعرف هل اكل 4 بيضات في اليوم خطير ام لا علما انني امارس تمارين رياضية كل يوم

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ماهي الفواكهة الممنوعة على الاطفال بعمر9 شهور

سؤال من ذكر سنة

في تغذية

ماهي الأطعمة التي تحتوي على الحديد وماهي فوائده بالضبط

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي الاكلات الموجود فيهن الحديد ؟

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

ماهي الاطعمه والمشروبات التي تكسر الحديد؟؟

سؤال من أنثى سنة

في تغذية

كيف استطيع التفريق بين زيادة نسبة الحديد وقلتها فى الجسم على الرغم ان الاعراض متشابهة ؟

سؤال من أنثى سنة 30

في تغذية

اعاني من زيادة بمعدل الفيتامين د بشكل كبير لماذا وهل له علاقة بنقص الحديد و هل اعاني من شي خطير

عرض كافة الأسئلة

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات

مقالات طبية

الاحماض الدهنية وفيتامين اي لاعراض متلازمة ما قبل

حيض

21 ديسمبر 2020

أخبار طبية

فوائد القرفة والكركم

17 ديسمبر 2025

مقالات طبية

علاج الاعراض الانسحابية

13 ديسمبر 2023

شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية

النصائح التي يجب اتباعها أثناء العلاج بالكورتيزون

4 يناير 2021

5217

ما هي أعراض الإصابة بالربو؟

25 فبراير 2023

2356

تطور اعراض كورونا يوم بيوم

22 مارس 2020

109544

عرض كل الفيديوهات الطبية

لديك سؤال للطبيب؟

نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك

خلال 48 ساعة

أدخل سؤالك

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

اسأل سينا الآن

أطباء متميزون لهذا اليوم

الدكتور احمد اسامه احمد...

طب اسنان

الدكتور عبدالمجيد

طب عيون

د. يامن نوح

طب اسنان

د. حسام ابراهيم قنديل

القلب والاوعية الدموية

عرض كافة الأطباء

الأسئلة الأكثر تفاعلاً

سؤال من أنثى 34 سنة

أمراض نسائية

تناولت حبوب جونا ابيتت بور لفتح الشهية حصل اضطراب في دورتي شهر يونيو ٢٠٢٥ تم نزول الدم يومين فقط و بعدها لم تاتي الدورة حتى الان ١٩ اغسطس٢٠٢٥

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى سنة

أمراض نسائية

ممكن الطريقة الصحيحة لتناول حبوب منع الحمل سيرازيت صحيح يجب تناول اول شريط كامل و بدء بشريط اخر ثاني يوم مباشر بعد انتهاء الشريط الاول الشريط حبة و

أجاب عن السؤال

د. محمد عمار

سؤال من أنثى 29 سنة

أمراض نسائية

بعد فترة التبويض مباشرة شعرت بالم فى الثدي وانتفاخ وظل الالم مستمر حتى نزول الدورة الشهرية علما بان الم الثدي كان يحدث قبل الدورة باسبوع فقط ماسبب استمراره وكان هرمون اللبن عندي ٤٤ واخدت ٤ علب dostinex ونزل بقى ١٠ و ده تاني شهر يحصل فيه وجع الصدر المستمر بعد التبويض

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 27 سنة

الحمل والولادة

عملت قياس سمك رقبة الجنين ف اخر الاسبوع ١٣ و حسب قياس crl كان السونار مطلع اني ف الاسبوع ١٤ و سمك الرقبه ٢٦ مم و عظمة الانف موجوده هل النسبه طبيعيه ف الاسبوع دا من الحمل علما ان ٢٧ ال لم يطلب اي فحوصات اخري

أجاب عن السؤال

الدكتور مروان السمهوري

سؤال من أنثى 36 سنة

علم الصيدلة

الوالد عنده ضغط يقدر يستخدم حبوب ريلاكسون لانه يعاني من الم اسفل ظهره

أجاب عن السؤال

الصيدلاني عبدالرحيم محمد الباشا

عرض كافة الأسئلة

سلام ماهي الاعراض الجانبيه لاستخدام مغذي الاطفال راتفس (بلامبي نايت ) بمعدل حبه في اليوم ..للكبار وايضا يمارس تمارين الحديد ولايحصل على الغذا بسبب الفقر...