سؤال من أنثى سنة

تغذية

كيف اخسر الدهون المتراكمه فالكرش

icon تم إنشاؤها في 6 أكتوبر 2016
icon تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
icon 2101
كيف اخسر الدهون المتراكمه فالكرش

إجابات الأطباء على السؤال

اذا كان لديك وزن زائد بشكل عام فعليك اتباع حمية عذائية سليمة مع ممارسة الرياضة اما اذا كانت المشكلة فقط في الكرش فعليك اتباع تمارين شد منطقة البطن ويمكنك الاستعانة بمدرب رياضي لاستشارته بهذه التمارين او من خلال البحث عنها في النت فقط عليك البحث عن التمارين المخصصة لشد منطقة البطن والبدء بممارستها يوميا بالتدريج في البداية عشرة دقائق يوميا لاسبوع ثم البدء بزيادة خمس دقائق اضافية كل اسبوع وهكذا حتى تلاحظ انه منطقة البطن لديك اصبحت مشدودة 0 2016-10-06T19:48:25+00:00 2025-02-05T07:58:47+00:00
اذا كان لديك وزن زائد بشكل عام فعليك اتباع حمية عذائية سليمة مع ممارسة الرياضة اما اذا كانت المشكلة فقط... اقرأ المزيد
اذا كان لديك وزن زائد بشكل عام فعليك اتباع حمية عذائية سليمة مع ممارسة الرياضة اما اذا كانت المشكلة فقط في الكرش فعليك اتباع تمارين شد منطقة البطن ويمكنك الاستعانة بمدرب رياضي لاستشارته بهذه التمارين او من خلال البحث عنها في النت فقط عليك البحث عن التمارين المخصصة لشد منطقة البطن والبدء بممارستها يوميا بالتدريج في البداية عشرة دقائق يوميا لاسبوع ثم البدء بزيادة خمس دقائق اضافية كل اسبوع وهكذا حتى تلاحظ انه منطقة البطن لديك اصبحت مشدودة

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
كيف اعرف نسبة الدهون في جسمي مقالات طبية
دواء جديد للسكري أخبار طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina
download sina banner
الأسئلة الأكثر تفاعلاً
سؤال من ذكر 29 سنة

اعاني حالة تتكرر كل عند بداية فصل الشتاء من حويصلات مؤلمة او حبوب اسفل الجلد تحت الجلد في اطراف اصابعي تظهر في الشتاء وتزداد عند اي دفء مثل اليدين في الجيب او الفراش مصاحبة حكة شديدة وسخونة اي عند دفئ اليدين تبدا شدة الحكة الحويصلات تختفي تدريجيا مع الربيع ارفقت صورة للتشخيص