السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. انا شاب عمري 22 سنه وطولي 186 و وزني 58 كيلو اشكو من نحافه مجهولة السبب مع ان الشهيه مفتوحه و أكل بشكل طبيعي جدا او اكثر بقليل مع اني فحصت بشكل كامل ولم اجد عيب او نقص في الفحص

يجب الانتساب لنادي رياضي لزيادة الكتلة العضلية و زيادة كمية الطعام المتناول تدريجيا . حاول تناول 6 وجبات يوميا 3 منها رئيسية يضاف لها ملعقة زيت زيتزن اضافية على الطبق و 3 خفيفة. الوجبات الخفيفة كالمكسرات غير المملحة و لاللبن مع الفاكهة. الفاكهة المجففة او الرقائقالفطورمع الحليبو الزبيب والفاكهة المجففة. انهي الوجبة بالسلطة. لا تعتمد على الخضار و لا تكثر من تناول القهوة و الشاي و المشروبات بصورة عامة لانها تزيد من احساسك بالشبع. لا تعتمد بشكل اساسي على خبز النخالة

السلام عليكم ورحمة الله انا انثى عمري ٣٦ ووزني ١٠٥ وطولي ١٦٣. منذ عشر سنوات وانا احاول تخفيف وزني ولاكنني افشل بسسب الشره والنهم كيف اشيط على شهيتي بدون جراحه وشكراً

بالعزم و الصبر و الإرادة و استشارة اخصائي تغذية ليضع لك برنامج غذائي يلبي حاجتك و يساعدك في حل المشكلة

سؤال من أنثى سنة

تغذية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكله في فرط الشهيه شهيتي جدا مفتوحه و وزني زاد جدا الله يجزاكم خير ابغى دواء يسد شهيتي وزني95طولي155

Q: السلام عليكم ورحمة الله..انا اعاني من النحافة و شهيتي للاكل قليلة جدا عملت تحاليل و صور للبطن والقولون ولا يوجد اي مشاكل...بما تنصحني دكتور..وشكرا

يفضل عمل تحاليل الغدة الدرقية محتاج تقييم غذائي والمتابعة مع طبيب متخصص لإتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غذائيا

Q: شهيتي مفتوحه للاكل ولااستطيع السيطره على الجوع ماهو افضل علاج لسد الشهيه؟

تستطيع السيطرة ان امتلكت الارادة و هي ان تصل الى جسم رياضي حاول الاطلاع على مضار و مخاطر السمنة غير من سلوكياتك الغذائية و ابتعد عن الوجبات السريعة و السكريات بحيث لا تكون الاولى لاكثر من مرة اسبوعيا و لا تزيد السكريات عن قطعة صغيرة من الحلوى ايضا اشغل نفسك بالرياضة و ممارسة هواياتك حدد كمية ما ستأكل قبل البدأ بوجباتك بان لا يزيد مثلا عن صحن او نصف رغيف اخيرا افحص السكر و الغدة الدرقية و ان كنت مدخنا انصح بالبعد عن التدخين الذي قد يشعرك بالجوع

Q: انا تخينه اوي و بحاول اخس بقالي ٥ سنين و شهيتي مفتوحه ديما محتاجه دكتور يقولي اعمل اي او اسم اي دوا يسد شهيتي ياريت حد يساعدني

بالنسبة الادويه لا انصح بالنسبه للسمنه علاج السمنه بشكل صحي و بدون حدوث ترهلات يتم بان ندرس الحاله الصحيه للمريض و نعمل تحاليل معمليه

Q: السلام عليكم أنا أريد أن يزيد وزني وزني الآن 47كيلو و طولي 1.68 شهيتي مقفولة، الله يخليك بدي تنصحوني بشئ الله يخليك انصحني بشئ ضروري

يفضل العمل على زيادة وزنك من خلال نظام غذائي صحي . اليك بعض النصائح لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي يتناسب مع حالتك ونظام حياتك اليومي.

Q: شهيتي مفتوحه للاكل بشكل غير طبيعي كيف استطيع سد شهيتي عن الاكل

اشربي كميات كبيره من الماء يومياً لان الماء يشعرك بمعدة مليئة المضغ جيدا اثناء تناول الطعام ،! فعند تناول الطعام ومضغه جيداً يعطي اشارات للدماغ بالشعور بالشبع اسرع يجب ان يكون تناولك للطعام بشكل منتظم وباوقات معينة وعند الاحساس بالجوع يمكن ان تتناولي الزبادي او الحليب القليل الدسم ليتعود الجسم تدريجيا متى تحتاجين للطعام،! ممارسة الرياضية اليوميه تقلل من الشهيه ايضاً عدم وضع مغريات امامك لانه يحفزك لتناول الطعام وانت لست بحاجه له

Q: كيف ازيد وزني وانا نحيفه جدا وافقد شهيتي ف الاكل واخاف من الحبوب

النظام الغذائى المتوازن فى العناصر الغذائيه هو بداية طريقك للحصول على شهيه للطعام مع الانتظام على ممارسة الرياضه ثم تناول وجبات غذائيه ذات سعرات حراريه مناسبه

Q: السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا عندي مشكله نقص الوزن ممكن دواء لزياده الوزن وشكرا

كم وزنك كان وكم خسرتي وكم المده اللي خسرتي فيها هذا الكم من الوزن ؟ ارجو اجابتي لمساعدتك عزيزتي :)

Q: انا حمل في الشهر 03 نحيفة جدا اريد ان ازيد وزني شهيتي مقفولة ف بماذا تنصحني

بعض المكملات قد تؤثر سلبيا على صحتك و الجنين و عليه يمكنك مراجعة المختص ، عموما ينصح بتناول الفيتامينات الخاصة بالحوامل(متوفرة بالصيدليات) و يمكنك تناول الأدوية المضادة للشعور بالغثيان و القيء بعد إستشارة المختص و عند تحسن الشهية يمكنك زيادة الغذاء عموما خصوصا الحليب و الألبان و المكسرات و الفواكة الجافة كالزبيب .

27 فبراير 2019

6723

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عندي مشكله في فرط الشهيه شهيتي جدا مفتوحه و وزني زاد جدا الله يجزاكم خير ابغى دواء يسد شهيتي وزني95طولي155

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

أخصائي تغذية محمد احمد عبد السلام

تغذية

أهم قاطع للشهية هو وجبات صغيرة علي فترات قريبه مع زيادة الخضر والفواكه

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

31 مارس 2019

أخصائي تغذية احمد حماد

تغذية

ببساطة للتأكد من أن الشعور بالجوع شعور عضوي إنتظري20 دقيقة قبل الأكل و إذا إختفى الجوع خلال هذه الفترة فإذا هذا شعور نفسي إن جاز التعبير . و ينصح بتجنب السكريات و الحلويات و كذلك التقليل قدر المستطاع من النشويات لكونها جميعا تساعد في فتح الشهية ، و ضرورة تناول كمية كافية من الماء خلال اليوم (على الأقل 2 لتر - من ضمنها كوب ماء قبل كل وجبة بنصف ساعة) ، و ينصح ببدأ جميع الوجبات بتناول السلطات و الخضروات الطازجة ،عند الشعور بالجوع تناول الخضروات و الماء ، و يمكنك تناول الحلبة و الشاي الأخضر بمعدل كوبين يوميا . . وصف أي مكمل غذائي أو دواء لسد الشهية يأتي ثانيا و من المختص .

28 فبراير 2019