السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اسمي محمد وابلغ 24 عاما وطولي هو متر و خمسة و ستين سنتمتر و وزني 53 كيلو ولا اعاني من اي مرض و ارغب في زيادة طولي هل من الممكن ذالك

زيادة الطول بعد اكتمال البلوغ محدود جدا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عمري 16 سنه و انا نحيف جدا عملت تحاليل ولكن ليس عندي ولا مرض رجاء اريد طريقه للتخلص من النحافه و انا اشرب سجائر كثير و شكرا ارجو الرد على س

اكثر من تناول النشويات كالارز والخبز،!! ضاعف كمية الوجبة التي تتناولها وقمسها الى ٥ وجبات عالية في السعرات الحراريه اكثر من تناول الكوكتيل مثل كوكتيل الحليب والموز مع اضافة العسل الفواكه المجففة تناول كميه منها بعد وجباتك الغذائيه مارس القليل من الرياضه ايضاً

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا فتاة عمري ١٦ سنة يصل طولي ل ١٦٧ لكن وزني ٥١ فقط لان عضمي ثقيل اعاني منلحافة المفرطة وظهور اعراض فقرالدم نصيحة و شكرا

اذا كان لديك فقر دم يجب علاج المشكلة اولا من خلال اخذ مكملات الحديد اذا وصفها لكِ الطبيب ، او التركيز على الاطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء وخاصه الكبدة، الخضراوات الورقية الخضراء ، لزيادة الوزن بشكل صحي يجب التركيز على الاطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الافوكادو والمكسرات النية غير المملحة، والدبس، الطحنية، الفواكه المجففة، استخدام الزيوت الصحية في السلطات والساندويشات، استخدام منتجات الحليب كاملة الدسم

السلام عليكم ورحمة الله ، أنا أعاني من نحافة شديدة وأبلغ من الطول 182 سم ووزني 50كلغ وأعلمكم أن عمري 29 سنة ، ووفقكم الله لما يحب و يرضى والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

افحص هرمونات الغدة الدرقية اولا

سؤال من أنثى سنة

تغذية

انا مروة جاسم حمدان انا ١٦ و اعاني من السمنة و طولي ١٦٢ و وزني ٧٦ من ح

Q: السلام عليكم و رمضان مبارك انا اعاني من مشكل النحافة حيث ان عمري 23 سنة و وزني لا يتجاوز 46 كلغ ارجو اجابتكم من فضلكم و شكرا

يجب التأكد أولاً من عدم وجود سبب طبي يسبب النحافة. زيادة الوزن عن طريق اتباع نظام غذائي خاص بإحتياجاتك، وستحتاج بعض الوقت اذا اتبعت طريقة صحية. ابتعد عن استخدام الادوية والفيتامينات. اليك بعض النصائح العامة لزيادة الوزن: * تناول عدة وجبات في اليوم، مثلاً تناول 3 وجبات رئيسية ووجبتين أو 3 وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية * تأجيل تناول السوائل الى ما بعد تناول الوجبة * تناول المكسرات والفاكهة المجففة *ممارسة الرياضات التي تزيد من الكتلة العضلية * تناول الكوكتيلات وعصائر الفاكهة الطبيعية، يمكن إضافة المكسرات والبوظة لزيادة السعرات الحرارية. كما يمكنك زيارة أخصائية تغذية لوضع نظام غذائي لك.

Q: السلام عليكم انا وفاء من الجزائر اعاني من وزن زائد ارجوك مساعدتي و شكرا

اهلا بك... عليك باتباع نظام غذائي صحي متزن يحتوي على جميع العناصر الغذائية مثل النشويات والبروتين والفواكه والخضار عليك بزيادة المجهود الحركة وتخصيص وقت للرياضة لضمان خسارة الدهون عليك بتقليل الحلويات والدهون والوجبات السريعة , عزيزتي فقدان الوزن لا يكون بوقت محدد وتناول شي محدد بل هو تغيير لنمط حياتك لمدى الحياة وتذكري ان اسلوب الحرمان والتجويع لفقدان الوزن شئ خاطئ.

Q: السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ارجوكم اريد ان ان اطرح عليكم سؤالا انا عمري 15سنة و بلغت في عمر 12سنة هل طولي مازال سيزداد او لا

وعليكم السلام ... نعم

Q: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته انا ياسمين اعاني من فقدان الوزن المفاجئ علما باني كنت في السابق سمينة.....و الف شكر

اذا كان النزول كبير يجب زيارة الطبيب للتاكد من عدم وجود مشكله صحيه

Q: السلام عليكم و رحمة الله تعالي و بركاتة بعد التحية و الاحترام اشكركم علي هذا العمل الجبار انا اعاني من النحافة الشديدة ولا استطيع ان اكل جيداً

- عليك انتباع نظام غذائي يعتمد على نسبة عالية من البروتينات, الأغذية البروتينية تساعد على كسب وزن صحي وبالتدريج خصوصا ان كان في كل وجبة مصدر منه. البيض هو اغنى المصادر بالبروتينات سريعة الامتصاص. - تناولي وجبات خفيفة كل 3 ساعات.الوجبات الخفيفة مثل الفواكه المجففة (التمر ,المشمش المجفف,التين المجفف,الزبيب) أو بوظة بالحليب . -تناول كأس نعنع مرتين باليوم.

Q: السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته ،عمري 19سنة،وزني 45 لكن طولي1m70 ،أعاني من مشكل النحافة الزائدة

أولا عليك زياره طبيب لمعرفه سبب النحافه هل هو مرضى ؟؟ يصف لك فاتح شهيه /مكملات غذائيه تساعدك ع ذلك

1 يونيو 2015

856

السلام عليكم و رحمة الله وبِركاته انا مروة جاسم حمدان انا ابلغ من العمر ١٦ سنة و أعاني من السمنة و طولي ١٦٢ و وزني ٧٦ أرجو من حضرت الدكتور الاجابة بأسرع و قت ...